Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда при сахарном диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
2. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
3. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
4. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
5. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
6. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
7. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
8. Секреты долговременной стойкости: как правильно наносить помаду для ее сохранения в течение всего дня
9. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
10. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
11. Причины появления темных кругов и мешков под глазами
12. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
13. Деформирующий остеоартроз: симптомы, диагностика и лечение
14. Артроз плечевого сустава: что это и как диагностировать
15. Свободное движение плеч: как избавиться от хруста при круговых движениях
16. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
17. Секреты идеального среза.
18. Всем доброго вечера.
19. Мировые СМИ вышли с заголовками о пермском коте крошике, которого сейчас лечат от ожирения.
20. Криштиану Роналду не только легенда футбола, но и примерный семьянин.
21. Десерт "Тирамису" от Анны пехтелевой.
22. Творожная лепешка: 200 гр творога (не сметанообразного) перетереть с 1 яйцом, 1/3 ч. л. разрыхлител, специи по вкусу и 1 ст.
23. Американские ученые выяснили, что домашние кошки могут помочь в изучении ожирения у людей.
24. Чтобы в доме всегда деньги водились.
25. Ольга дибцева сидела на диетах после родов, чтобы вернуться к работе.
26. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
27. 8 упражнений для идеального тела!
28. "Это Было Первое Рождество, Которое Мэрилин Провела с Нами и я Подумала, что Было бы Неплохо Подарить ей Одежду от"Anne Klein".
29. Я завидую новой бабе моего мужа, которая только хорошеет.
30. Примеры диеты, повышающей уровень тестостерона!
31. Имбирный чай для похудения и снижения аппетита.
32. Тoп 5 pецeптoв диеtичесkиx пирогов.
33. В чем польза устриц?
34. Продукты, позволяющие худеть без диет.
35. При наращивание ногтей акригелем. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ МАСТЕРОВ ПРИ НАРАЩИВАНИИ ГЕЛЕМ, ПОЛИГЕЛЕМ, АКРИЛОМ
36. Йога для похудения: лучшие позы.
37. Эвелина Хромченко в пальто. Зимуй со стилем: 9 модных советов от Эвелины Хромченко
38. Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.
39. Первое пероральное лечение диабета для кошек получило одобрение FDA.
40. Рецепты из куриных желудков по Дюкану. Как вкусно приготовить куриную грудку по Дюкану.
41. Скумбрия запеченная в духовке по дюкану. Скумбрия в духовке: идеальный рыбный обед по дюкану
42. Костюм ангела своими руками для девочки. Как изготовить костюм ангела для рождественского спектакля
43. Мужчины этих знаков зодиака - настоящий кошмар:
44. Современные и доказанные методы лечения кишечных инфекций.
45. Идеальная половинка для каждого знака зодиака:
46. - очищение тела и сознания мисоги.
47. Я думаю у каждой девушки были такие мысли:
48. Детские сыпи. Акне новорождённых.
49. Нарисовать ровный френч умеет далеко не каждый опытный мастер, но если соблюдать некоторые правила, можно полюбить френч.
50. Печенье - импровизация от Яны Новиковой.