Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда при сахарном диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Люди привыкают ко всему.
2. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
3. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
4. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
5. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
6. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
7. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
8. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
9. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
10. Остеопороз: как вылечить народными средствами
11. Рецепты диета дюкан.
12. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
13. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
14. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
15. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
16. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
17. При подагре обязательные продукты.
18. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
19. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
20. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
21. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
22. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
23. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
24. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
25. Ловите новогоднюю идею дизайна.
26. Горят колени: причины, симптомы и лечение
27. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
28. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
29. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
30. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
31. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
32. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
33. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
34. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
35. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
36. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
37. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
38. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
39. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
40. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
41. Женское здоровье: рекомендации специалистов по профилактике и лечению
42. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос
43. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы
44. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
45. Деформирующий остеоартроз: симптомы, диагностика и лечение
46. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
47. Остеоартрит пальцев рук: причины и лечение
48. Различия между липомой и атеромами: что вам нужно знать
49. Вчера с удовольствием посмотрели спектакль: "Фаина раневская.
50. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.