Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диеты при сахарном диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета.

10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
2. Не могла с вами ни поделиться!
3. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
4. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
5. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
6. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
7. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
8. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
9. Чем уникален L - карнитин?
10. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
11. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
12. Ещё год прошёл.
13. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
14. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
15. Мои достижения по спорту:
16. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
17. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
18. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
19. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
20. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
21. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
22. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
23. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
24. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
25. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
26. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
27. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
28. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
29. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
30. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
31. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
32. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
33. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
34. Итоги года 2024.
35. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
36. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
37. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
38. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
39. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
40. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
41. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
42. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
43. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
44. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
45. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
46. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
47. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
48. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
49. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
50. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах