Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диеты при сахарном диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета.

10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
2. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
3. Почему детям важно пить магний.
4. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
5. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
6. Ритуал В Масле"СЫР".
7. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
8. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
9. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
10. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
11. 10 правил для успешного ведения бизнеса
12. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
13. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
14. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
15. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
16. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
17. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
18. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
19. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
20. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
21. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
22. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
23. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
24. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания
25. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
26. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
27. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
28. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
29. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
30. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
31. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
32. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
33. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
34. Эффективность компресса с Димексидом, Новокаином и Дексаметазоном: оптимальные пропорции
35. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
36. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
37. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
38. Восстановление здоровья с помощью коррекции кальциевой недостаточности
39. Понимание разновидностей шишек на пальцах ног
40. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
41. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
42. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
43. Макияж с бордовой помадой для брюнеток и блондинок. Цветовая палитра
44. "Срочный Рельеф": план питания на 2 недели!
45. Двухнедельная диета. Мы теряем до 10 кг вперед за красивым телом, девочки?
46. Kак влияет на блaгoсocтoяние челoвекa ежедневнoе пpoслушивaние Moцapтa (Re.
47. Материнский заговор, чтобы у детей всегда деньги водились:
48. О пользе замачивания семечек и орехов.
49. Пoxудeлa зa пoл гoдa нa 36 кг.
50. Я стремительно теряю лишние килограммы: вкусно, быстро и легко!