Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ежедневная диета

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета.

10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
3. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
4. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
5. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
6. Семь внутренних законов.
7. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
8. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
9. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
10. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
11. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
12. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
13. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
14. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
15. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
16. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
17. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
18. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
19. Легендарный Slim 3 D!
20. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
21. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
22. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
23. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
24. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
25. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
26. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
27. Настя и Андрей, семейный результат.
28. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
29. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
30. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
31. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
32. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
33. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
34. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
35. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
36. 3 главные причины пропилов:
37. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
38. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
39. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
40. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
41. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
42. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
43. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
44. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
45. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
46. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
47. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
48. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
49. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
50. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС