Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ежедневная диета

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета.

10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
2. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
5. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
6. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
7. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
8. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
9. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
10. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
11. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
12. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
13. Анон. В браке 8 лет.
14. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
15. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
16. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
17. Как исполнить желание за семь дней.
18. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
19. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
20. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
21. Можно ли на диете есть макароны?
22. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
23. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
24. За последний год я похудела на 9 килограммов.
25. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
26. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
27. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
28. Что такое съесть!
29. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
30. Как оформить брови: 7 важных шагов
31. Мои достижения по спорту:
32. Headlines:
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
34. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
35. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
36. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
37. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
38. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
39. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
40. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
41. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
42. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
43. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
44. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
45. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
46. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
47. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
48. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
49. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
50. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса