Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ежедневная диета

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета.

10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
2. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
3. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
4. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
5. И снова не про секс.
6. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
7. Корица для похудения.
8. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
9. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
10. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
11. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
12. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
13. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
14. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
15. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
16. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
17. Мы исполняем желания.
18. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
20. Заговорить себя от сплетен!
21. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
22. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
23. Что хочу сказать.
24. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
25. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
26. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
27. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
28. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
29. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
30. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
31. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
32. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
33. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
34. Почему детям важно пить магний.
35. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
36. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
37. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
38. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
39. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
40. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
41. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
42. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
43. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
44. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
45. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
46. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
47. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
48. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
49. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
50. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом