Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ежедневная диета

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
2. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
3. Магические свойства мела.
4. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
5. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
6. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
7. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
8. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
9. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
10. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
11. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ
12. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
13. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
14. Эффективность дексаметазон и димексид компресса при артрозе: результаты исследований
15. Повыси свой уровень волос: Маски для волос с медом и яйцом
16. Сияй как звезда: Маска для волос из меда и лука
17. Разрывы крестообразных связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение
18. Домашний сыр. Ингредиенты:
19. Всем доброго вечера.
20. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
21. Kак влияет на блaгoсocтoяние челoвекa ежедневнoе пpoслушивaние Moцapтa (Re.
22. Аляскинский маламут, ребенок в возрасте 1 год и 3 мес или история о том, как гром не ел.
23. База не любит, когда долго.
24. Фаина раневская. Крылатые фразы.
25. Знакомьтесь, это Наталья.
26. Зачем? - Первый вопрос, который мне задают, стоит лишь заикнуться о том, что я на диете.
27. Простой печеночный торт от Анны пехтелевой.
28. Почему вес встал?
29. Что делать, если ломит суставы?
30. "Для чего? Чтобы соответствовать?
31. В случае если мы хотим что-то от своего организма, то сначала мы должны ему это что-то дать.
32. 7 упражнений для женщин от кацудзо ниши.
33. Чан джеки диета. 15 фактов о Джеки чане.
34. Первое пероральное лечение диабета для кошек получило одобрение FDA.
35. Скумбрия запеченная в духовке по дюкану. Скумбрия в духовке: идеальный рыбный обед по дюкану
36. Hyжeн совет, тoлько пожалyйcта, пишите те ктo в бpaкe давно!
37. Костюм женщины кошки, как сделать. Костюм кошки для девочки своими руками
38. Желатин с молоком для суставов. Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос.
39. Какие платья на девушках нравятся мужчинам. Мужское мнение по поводу фасона и длины платья
40. Почему стоит выбрать спагетти из полбы, а не из обычной муки?
41. Сокровище. Однажды Миша пошёл за хлебом, а нашёл сокровище.
42. Джон миннок - это самый тяжелый человек в истории медицины.
43. А давайте - ка обсудим с вами одну из самых назначаемых групп препаратов для детей - лекарства от кашля.
44. У нас пропал кот - домашний, зовут Муся, стерилизованный, ласковый.
45. Воронеж. Вот и настал час, когда Кирюша здоров и ему нужен дом.
46. Советы от великой Ванги!
47. В школе я гадким утенком была.
48. В Тюмени скончался 300-килограммовый мужик - он пять лет не выходил из дома и почти не вставал на ноги.
49. 3 самых желанных мужчины по знаку зодиака.
50. Какой смысл в обезжиренных продуктах?