Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ежедневная диета

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета.

10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
2. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
3. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
4. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
5. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
6. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
7. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
8. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
9. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
10. Не могла с вами ни поделиться!
11. Замороженные лимоны - средство против рака.
12. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
13. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
14. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
15. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
16. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
18. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
19. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
20. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
21. Headlines:
22. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
23. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
24. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
25. Первый день великого поста и день писателя.
26. - лена, ты что делаешь?
27. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
28. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
29. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
30. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
31. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
32. Колбаса из куриного Филе с овощами.
33. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
34. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
35. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
36. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
37. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
38. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
39. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
40. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
41. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
42. Два дня и - зима.
43. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
44. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
45. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
46. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
47. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
48. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
49. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
50. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов