Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ежедневная диета

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета.

10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
2. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
3. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
4. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
5. Короткое, но сильное - никогда!
6. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
7. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
8. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
9. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
10. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
11. Уверенность в себе: как достичь своей цели
12. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
13. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
14. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
15. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
16. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
17. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
18. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
19. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
20. Как увлажнить очень сухую и шелушащуюся кожу лица. Причины шелушения – внешние факторы и неправильный уход
21. Лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение
22. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
23. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
24. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
25. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
26. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
27. Хотела бы я знать эти трюки раньше: 10 советов для экономии времени и энергии
28. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
29. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
30. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
31. Эффективность компрессов на позвоночник с дексаметазоном для устранения боли
32. Варианты заголовков для статей:
33. Круги под глазами: что это значит и как это исправить
34. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
35. Полезные свойства желатина для суставов: факты и мифы
36. Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях
37. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно
38. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
39. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!
40. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
41. Скачать с ютуб, как почистить бижутерию из медицинского сплава. Как почистить бижутерию от потемнения
42. Как правильно чистить украшения из жемчуга полезные советы. Как правильно чистить жемчуг?
43. В Перми волонтёры из приюта "Матроскин" помогают 17-килограммовому коту крошику, который страдает от ожирения и не может передвигаться.
44. Ламантины - морские коровы, которых принято так называть за неспешный образ жизни, огромные размеры и вегетарианские предпочтения в еде.
45. Печенье от Victoria Cakeroyal.
46. Килеватая циклура. Среди пятидесяти тысяч кольцехвостых игуан, обитающих на островах карибского моря, килеватые циклуры (лат.
47. Сказка для взрослых.
48. В том случае, если вы постоянно придерживаетесь диет, я знаю, что не смогу убедить вас жить иначе.
49. В Москве встретила его) романа результат у него просто не удержалась от фото.
50. Весящий почти 300 кг сын Никаса Сафронова: "Отец Очень Переживал, что у Меня Висит Кожа в Области Живота".