Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ежедневная диета

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета.

10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
2. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
3. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
4. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
5. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
6. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
7. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
8. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
9. Ягодицы VS пропорции.
10. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
11. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
13. Анатомия коленного сустава: основы и структура
14. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
15. Женщина обязана быть красивой.
16. Почему хрустят суставы?
17. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
20. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
21. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
22. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
23. Какие архитектурные стили представлены в городе
24. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
25. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
26. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
27. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
28. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
29. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
30. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
31. Голодный череповец, держись!
32. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
33. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
34. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
35. Короткое, но сильное - никогда!
36. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
37. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
38. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
39. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
40. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
41. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
42. Горячие колени: причины и лечение
43. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
44. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
45. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
46. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
47. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
48. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
49. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
50. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей