Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ежедневная диета

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Самый "Желанный" скуф из племени.
2. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
3. Творожно - банановый десерт.
4. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
5. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
6. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
7. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
8. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
9. Ягодицы VS пропорции.
10. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
11. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
12. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
13. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
14. Естественное пломбирование зубов!
15. Как привлечь деньги в свою жизнь.
16. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
18. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
19. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
21. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
22. Я, Наиля Горячева.
23. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
24. Вся правда о дробном питании.
25. Мои достижения по спорту:
26. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
27. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
28. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
29. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
30. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
31. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
32. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
33. Способ похудения есть только один -.
34. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
35. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
36. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
37. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
38. Как удалить краску с волос без посещения салона
39. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
40. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
41. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
42. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
43. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
44. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
45. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
46. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
47. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
48. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
49. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
50. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания