Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета при сахарном диабете

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
2. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
3. Мы жуём прополис в чистом виде.
4. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
5. Творожное суфле с фруктами.
6. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
7. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
8. Headlines:
9. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
10. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
11. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
12. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
13. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
14. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
15. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
16. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
17. Как исполнить желание за семь дней.
18. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
20. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
21. Люди привыкают ко всему.
22. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
23. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
24. Молитва на материальное благополучие Св.
25. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
26. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
27. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
28. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
29. Белковый салат за 5 минут.
30. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
31. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
32. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
33. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
34. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
35. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
36. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
37. Удивительные способности шишки на пальце руки
38. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
39. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
40. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
41. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
42. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
43. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
44. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
45. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
46. Федеральное государственное автономное образовательное.
47. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
48. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
49. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
50. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!