Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета при сахарном диабете

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Как загадать желание в полнолуние.
2. Фото, как с обложки Vogue.
3. Я решила взять себя в РУКИ.
4. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
5. Аня спокойно пила чай, пока муж и сын ходили покупать хомяка.
6. Осталось меньше 3 месяцев!
7. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
8. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
9. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
10. Жизнь "ДО". Часть 1.
11. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
12. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
13. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
14. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
15. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
16. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
17. "Я маму превзошла!
18. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
19. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
20. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
21. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
22. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
23. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
24. Какие интересные факты о городском транспорте
25. Творожные оладушки из духовки.
26. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
27. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
28. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
29. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
30. Как оформить брови: 7 важных шагов
31. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
32. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
33. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
34. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
35. Немножко о духовном надо бы.
36. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
37. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
38. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
39. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
40. - лена, ты что делаешь?
41. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
42. Голодный череповец, держись!
43. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
44. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
45. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
46. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
47. При подагре обязательные продукты.
48. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
49. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
50. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом