Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета при сахарном диабете

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
2. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
3. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
4. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
5. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
6. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
7. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
8. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
9. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
10. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
11. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
12. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
13. Молитва на материальное благополучие Св.
14. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
15. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
16. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
17. Короткое, но сильное - никогда!
18. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
19. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
20. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
21. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
22. Удалили 40 миом и сохранили матку!
23. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
24. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
25. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
26. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
27. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
28. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
29. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
30. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
31. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
32. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
33. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
34. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
35. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
36. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
37. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
38. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
39. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
40. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
41. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
42. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
43. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
44. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
45. Как сделать эффективные маски для волос с яйцом в домашних условиях
46. Заговор от плохих соседей.
47. Анон. Всем привет.
48. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
49. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
50. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации