Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета при сахарном диабете

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
2. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
3. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
4. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
5. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
6. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
7. Брови 2025: Основные модные тенденции
8. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
9. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
10. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
11. Молитва на материальное благополучие Св.
12. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
13. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
14. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
15. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
16. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
17. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
18. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
19. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
20. Как удалить краску с волос без посещения салона
21. Удалили 40 миом и сохранили матку!
22. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
23. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
24. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
25. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
26. Белковый закусочный торт.
27. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
28. Горячие колени: причины и лечение
29. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
30. Федеральное государственное автономное образовательное.
31. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
32. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
33. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
34. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
35. Тема витаминов и похудения - это целая история!
36. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
37. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
38. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
39. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
40. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
41. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
42. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
43. Господи, как меня достал муж!
44. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
45. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
46. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
47. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
48. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
49. Секреты долговременного эффекта: как правильно наносить жидкую помаду
50. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы