Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета при сахарном диабете

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета.

10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
2. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
5. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
7. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
8. Анон. В браке 8 лет.
9. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
10. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
11. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
12. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
13. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
14. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
15. Самое достоверное гадание на будущее.
16. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
17. Какие места наиболее посещаемы туристами
18. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
19. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
20. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
21. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
22. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
23. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
24. Заботься о себе.
25. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
26. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
27. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
28. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
29. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
30. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
31. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
32. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
33. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
34. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
35. Голодный череповец, держись!
36. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
37. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
38. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
39. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
40. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
41. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
42. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
43. Итоги года 2024.
44. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
45. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
46. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
47. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
48. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
49. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
50. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой