Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета при сахарном диабете

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Фото, как с обложки Vogue.
2. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
3. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
4. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
5. Хочешь похудеть легко и вкусно?
6. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
7. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
8. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
9. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
10. Паста с беконом.
11. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
12. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
13. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
14. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
15. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
16. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
17. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
18. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
19. История Читы: от основания до современности
20. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
21. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
22. Семь внутренних законов.
23. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
24. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
25. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
26. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
27. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
28. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
29. Headlines:
30. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
31. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
32. Немножко о духовном надо бы.
33. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
34. Операция в субботу, до нее.
35. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
36. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
37. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
38. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
39. Остеопороз: как вылечить народными средствами
40. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
41. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
42. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
43. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
44. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
46. Energy Diet - это еда.
47. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
48. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
49. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
50. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!