Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета при сахарном диабете

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета.

10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
2. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
3. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
4. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
5. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
6. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
7. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
8. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
9. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
10. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
11. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
12. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
13. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
14. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
15. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
16. Два дня и - зима.
17. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
18. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
19. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
20. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
21. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
22. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
23. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
24. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
25. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
26. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
27. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
28. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
29. Какие продукты нужно есть для здорового пищеварения и энергии
30. Заговор от плохих соседей.
31. Когда-то мне подарили кустик бадана.
32. Эффективность компресса с Димексидом, Новокаином и Дексаметазоном: оптимальные пропорции
33. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос
34. Повыси свой уровень волос: Маски для волос с медом и яйцом
35. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
36. Сахарный диабет и липоидный некробиоз кожи: связь и лечение
37. Деформирующий артроз плечевого сустава: симптомы и лечение
38. Лечение доа левого плечевого сустава: код по МКБ и лечение
39. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно
40. Всем доброго вечера.
41. После 40 лет нужна ли челка. Какие стрижки подходят после 40 лет
42. Актер Миронов Евгений ориентация. СМИ: народный артист Евгений Миронов вступил в гей-брак в Германии
43. Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов:
44. Не я такой.
45. Десерт "Тирамису" от Анны пехтелевой.
46. Есть у меня чудесная коробочка, которая поможет вам сделать такие фото до и после.
47. Три самых действенных рецепта для густых ресниц.
48. Творожный пирог. На 100 грамм - 208, 83 ккал, б/ж/у - 9, 149/7, 43/26, 34.
49. Какие ограничения вас после удаления желчного пузыря ждут.
50. Как накачать мышцы ягодиц.