Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета при сахарном диабете

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
2. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
3. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
4. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
5. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
6. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
7. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
8. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
9. Как сделать эффективные маски для волос с яйцом в домашних условиях
10. Эффективные рецепты: как вернуть здоровье волос с помощью масок из яйца и меда
11. 10 правил для успешного ведения бизнеса
12. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
13. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
14. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации
15. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы
16. Парафин как уникальное средство в косметологии и медицине: что и как он лечит
17. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
18. Эффективное применение дексаметазона при воспалительных заболеваниях суставов
19. Неотложные состояния при сахарном диабете: что нужно знать и как предотвратить
20. Артроз кистей и пальцев рук: причины, симптомы и лечение
21. Гигрома странная шишка на руке: что это и как ее излечить
22. "Срочный Рельеф": план питания на 2 недели!
23. Схема нанесения цвета.
24. Кожура бананов для похудения. 10 лайфхаков с банановой кожурой.
25. Чем мы можем помочь нашим детям?
26. Меган Фокс как всегда на высоте!
27. Яблочный уксус от болей в суставах.
28. Добрый день! Хочу услышать мнение, стоит ли развиваться в этом направлении.
29. У котенка понос, что делать и как лечить.
30. Какие книги читают неудачники, кретины, лузеры, часто оказывающиеся в психушках или в нищете: уникальный спасительный список!
31. Очень сильно похудела.
32. Мата - мата, она же бахромчатая черепаха- коренная жительница речных систем севера южной Америки.
33. Упражнения от усталости в спине.
34. Домашний сыр. Готовится элементарно!
35. 7 бeccтыдныx coвeтoв oт Элeoнopы Pузвeльт.
36. Ленивые голубцы без капли жира.
37. Чем полезны орехи.
38. Торт "Панчо" по дюкану.
39. Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.
40. Анон. Помогите советом.
41. Что приготовить из черной курицы. 7 советов, как вкусно приготовить черную курицу.
42. Молочные коктейли по Дюкану. Молочный диетический десерт по Дюкану.
43. Как сделать своими руками Щелкунчика. Щелкунчик на основе коробки
44. Сыр Филадельфия по Дюкану. Крем сыр "Филадельфия" по домашнему.
45. Котлеты по-Дюкану атака. 4 лучших рецепта котлет по-Дюкану!
46. Единственный знак зодиака с твердым характером и несгибаемой силой воли.
47. Приданое от бабушки Таисии.
48. 3 знака зодиака, которые прекрасно хранят чужие тайны.
49. Информация для любителей батата:
50. Почему правильное питание иногда ведет к набору веса, а не к похудению?