Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета при сахарном диабете

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
2. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
3. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
4. Заговор, когда нужны срочно деньги!
5. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
6. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
7. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
8. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
9. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
10. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
11. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
12. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
13. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
14. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
15. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
16. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
17. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
18. Когда требуется профессиональная помощь при запое
19. Я, Наиля Горячева.
20. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
21. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
22. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
23. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
24. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
25. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
26. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
27. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
28. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
29. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
30. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
31. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
32. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
33. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
34. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
35. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
36. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
37. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
38. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
39. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
40. 3 главные причины пропилов:
41. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
42. Ловите новогоднюю идею дизайна.
43. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
44. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
45. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
46. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
47. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
48. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
49. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
50. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….