Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диеты при диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
2. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
3. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
4. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
5. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
6. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
7. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
8. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
9. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
10. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
11. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
12. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
13. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
14. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
15. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
16. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
17. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
18. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
19. Когда требуется профессиональная помощь при запое
20. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
21. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
22. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
23. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
24. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
25. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
26. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
27. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
28. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
29. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
30. Способ похудения есть только один -.
31. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
32. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
33. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
34. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
35. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
36. Марина Девятова афиша: основные принципы
37. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
38. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
39. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
40. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
41. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
42. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
43. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
44. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
45. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
46. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
47. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
48. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
49. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
50. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица