Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диеты при диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
2. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
3. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях
4. Михаил Лабковский о 6 правилах уверенной женщины: секреты самоопределения и достижения целей
5. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
6. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
7. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
8. Пустите в свою жизнь удачу!
9. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
10. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
11. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
12. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ
13. Улучшите свою кожу с помощью домашней маски из меда и яиц
14. Артроз плечевого сустава: что нужно знать о коде МКБ 10
15. Повязки на коленный сустав: все, что нужно знать о защите и поддержке сустава
16. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
17. Осенние будни. Пошла четвёртая неделя осени, и я начала замерзать и залезать под тонну пледов.
18. Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.
19. Актер Миронов Евгений ориентация. СМИ: народный артист Евгений Миронов вступил в гей-брак в Германии
20. Таким образом, если ты новый человек в моей жизни, я тебе очень рада.
21. В Перми волонтёры из приюта "Матроскин" помогают 17-килограммовому коту крошику, который страдает от ожирения и не может передвигаться.
22. Я сожалею о том, что ни один из тех, кому искренне верила и открывала своё сердце, не смог стать тылом, поддержкой и опорой.
23. 5 звёзд, после рождения детей не могут остановить своё худение ….
24. Три самых действенных рецепта для густых ресниц.
25. Не навижу диеты.
26. Домашняя тренировка на все тело.
27. Укрепляющий шампунь "Против Выпадения Волос", 250 мл.
28. Что съесть, чтобы не обгореть?
29. Ленивые голубцы без капли жира.
30. Рынок возможностей безграничный.
31. Упражнения для рук.
32. Моя жена жирная уродина, я хочу ее бросить.
33. Необработанный край джинс. Как реализовать
34. Продукты, позволяющие худеть без диет.
35. Причины внезапного набора веса.
36. Гречка с тунцом для похудения. Паста с тунцом.
37. Анон. Помогитe coветом.
38. Рецепты пельмени по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.
39. Если не спать всю ночь можно похудеть. 15 способов не спать всю ночь.
40. Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.
41. Заговор на быстрое выздоровление!
42. Грудь это жир. Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани.
43. Как обезжирить свое тело. Обезжиривание тела в домашних условиях.
44. Заговоры на булавку!
45. Рейтинг каш! 1 место - гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр.
46. "Слезы Ангела". Рецепты@Dukamania.
47. Наливные ватрушки от Иванны петровой.
48. Список основных продуктов для начинающих диету дюкана:
49. Самый большой грех каждого знака зодиака.
50. 3 самых желанных мужчины по знаку зодиака.