Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диеты при диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
2. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
3. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
4. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
5. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
6. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
7. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
8. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
9. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
10. Вся правда о дробном питании.
11. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
12. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
13. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
14. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
15. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
16. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
17. Headlines:
18. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
19. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
20. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
21. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
22. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
23. Долгожители с диабетом.
24. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
25. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
26. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
27. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
28. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
29. Как удалить краску с волос без посещения салона
30. Energy Diet - это еда.
31. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
32. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
33. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
34. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
35. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
36. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
37. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
38. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ
39. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
40. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
41. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
42. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
43. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
44. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
45. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
46. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
47. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
48. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
49. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
50. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой