Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диеты при диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
2. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
3. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
4. Очень действенный оберег для сына.
5. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
6. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
7. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
8. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
9. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
10. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
11. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
12. Какие места наиболее посещаемы туристами
13. Заговорить себя от сплетен!
14. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
15. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
16. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
17. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
18. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
19. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
20. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
21. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
22. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
23. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
24. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
25. Легендарный Slim 3 D!
26. Headlines:
27. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
28. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
29. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
30. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
31. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
32. Короткое, но сильное - никогда!
33. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
34. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
35. Колбаса из куриного Филе с овощами.
36. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
37. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
38. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
39. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
40. Как удалить краску с волос без посещения салона
41. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
42. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
43. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
44. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
45. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
46. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
47. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
48. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
49. Два дня и - зима.
50. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?