Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диеты при диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Заговор от мести и проклятия!
2. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
3. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
4. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
5. Очищение от любого негатива - очень быстро!
6. Мы готовим стейк правильно!
7. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
8. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
9. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
10. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
11. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
12. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
13. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
14. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
15. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
16. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
17. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
18. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
19. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
20. Ещё год прошёл.
21. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
22. Заботься о себе.
23. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
24. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
25. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
26. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
28. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
29. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
30. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
31. Остеопороз: как вылечить народными средствами
32. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
33. Рецепты диета дюкан.
34. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
35. Ритуал В Масле"СЫР".
36. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
37. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
38. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
39. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
40. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
41. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
42. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
43. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
44. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
45. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
46. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
47. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
48. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
49. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
50. Горит кожа на коленях: история Татьяны