Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диеты при диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Для меня 11. 11.
2. Жизнь "ДО". Часть 1.
3. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
4. Одна из ведущих христианских молитв.
5. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
6. Какие современные технологии используются в Сургуте
7. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
8. История Москвы: от древних времён до современности
9. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
10. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
11. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
13. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
14. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
15. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
16. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
17. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
18. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
19. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
20. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
21. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
22. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
23. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
24. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
25. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
26. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
27. Остеопороз: как вылечить народными средствами
28. Рецепты диета дюкан.
29. Голодный череповец, держись!
30. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
31. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
32. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
33. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
34. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
35. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
36. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
37. Народные средства от нароста на пальце руки
38. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
39. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
40. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
41. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
42. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
43. 3 главные причины пропилов:
44. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
45. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
46. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
47. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
48. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
49. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
50. Привычки уверенной в себе женщины.