Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диеты при диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. Очень сильный оберег от любых врагов.
2. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
3. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
4. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
5. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
6. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
7. Мы исполняем желания.
8. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
9. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
10. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
11. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
12. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
13. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
14. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
15. Чем уникален L - карнитин?
16. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
17. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
20. Милые мои! Прекрасные девушки!
21. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
22. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
23. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
24. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
25. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
26. Марина Девятова афиша: основные принципы
27. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
28. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
29. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
30. Народные средства от нароста на пальце руки
31. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
32. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
33. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
34. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
35. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
36. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
37. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
38. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
39. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
40. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
41. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
42. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
43. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
44. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
45. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
46. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
47. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
48. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
49. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
50. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования