Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диеты при диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

При сахарном диабете необходимо соблюдать правила питания, помогающие улучшить состояние больного.

Мороз сковал суставы? Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко обостряются с приходом холодов, причинами тому служат неправильно подобранная одежда и переохлаждение, а также недостаток полезных элементов для здоровья суставного аппарата.

Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

7 продуктов для суставов

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета ваш обмен веществ изменит. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник.

Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (Можно заменить на рыбу).
8 недельная диета. 2-Недельная диета (-7-8 кг).

Вторник.

Можно съесть:

1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию).
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: овощи.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповника.

Двухнедельные диеты Минус 10 кг за. Хорошая диета. 10 дней - Минус 10 кг.Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.

Последние обновления на сайте:

1. 15 сентября - день худеющих.
2. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
3. Очень сильный оберег от любых врагов.
4. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
5. Ягодицы VS пропорции.
6. Какие исторические места можно найти в Тольятти
7. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
8. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
9. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
10. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
11. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
12. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
13. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
14. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
15. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
16. Какие места наиболее посещаемы туристами
17. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
18. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
19. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
20. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
21. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
22. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
23. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
24. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
25. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
26. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
27. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
28. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
29. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
30. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
31. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
32. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
33. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
34. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
35. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
36. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
37. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
38. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
39. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
40. Итоги года 2024.
41. Без морщин до 70 лет: как это возможно
42. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
43. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
44. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
45. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
46. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
47. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
48. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
49. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
50. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.