Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетический сникерс

Ингредиенты:

Для коржа:
5 белков.
4 желтка.
1/2 Ч. л соды.
100 мл кефира.
120 гр рисовой муки.
30 гр какао - порошка.
Подсластитель по вкусу.

Для крема:
1 желток.
400 мл молока.
Подсластитель по вкусу.
40 гр обжаренного арахиса.
40 гр обжаренного фундука.
35 гр кукурузного крахмала.
60 гр сухого обезжиренного молока.

Для глазури:
3 ст. л молока.
50 гр горького шоколада.
Обжаренные молотые орешки.
Приготовление:

На 100 г. 126 ккал, б/ж/у 12/1/18.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 80 г.
Яичный белок - 2 шт.
Вода - 3 ст. л.
Корица - по вкусу.
Творог обезжиренный - 250 г.
Ягоды (свежие или замороженные) - 100 г.
Мед - 1 ст. л.
Ванилин - по вкусу.

Приготовление:

Чередование.
Корж.
- 3 яйца взбить.
- Добавить 3 ложки сухого обезжиренного молока, взбить.
- Добавить 1 ложку кукурузного крахмала, взбить.
- Добавить 1 чл разрыхлителя.
- Добавить сах зам по вкусу, взбить.
Влить в форму и выпекать в разогретой духовке (180°) в течение 20 минут.
Выложить готовый бисквит на тарелку и перейти к готовке суфле.
Суфле:
- Взбить 4 белка с 2 чл лимонного сока в глубокой емкости до максимальных пиков.
В кастрюлю налить.
Диета на птичьем молоке. Ксенья Боровик. Торт "Птичье Молоко".- 400 мл молока.
- Положить 4 чл фит парада.
- 2 чл агар агара.
Довести до кипения (загустения), постоянно помешивая.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Диетический торт "Птичье Молоко".2. сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

Чередование.

Каждый раз новые корж. Самое удачное сочетание суфле с шоколадным коржом от лилии.
Рецепт полностью:
Корж.
3 желтка и 2 яица.
Какао 2 ложки.
Молоко 50 мл.
Сода гаш. 1/4 Ложки.
Сах зам.
Чайная ложка лимоного сока или кислоту развести водой.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Коржи:

Взбить 3 яйца.
Добавить 3 ст ложки сухого обезжиренного молока, опять взбить.
Добавить 1 ложку кукурузного крахмала, взбить.
Добавить 1 ч. л разрыхлителя.
Добавить сахзам по вкусу, взбить.
Разогреть духовку. Вылить в форму для выпечки. Выпекать при 180° около 20 минут. Готовый бисквит на блюдо выложить. Оставить в сторону.

Суфле:

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
2. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
3. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
4. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
5. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
6. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
7. Как избежать дегенерации хрящей с помощью правильного питания
8. Как правильно тренировать тазовые мышцы: секреты равномерного раскрытия
9. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
10. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
11. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
12. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
13. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа с красной помадой на губах
14. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
15. Круги под глазами: что это значит и как это исправить
16. Суставные поверхности коленного сустава: их структура и функции
17. Остеоартроз плечевого сустава: причины, симптомы и лечение
18. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
19. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
20. Ликопин и омега - 3 - Essential Fatty Acids.
21. Как правильно чистить украшения из жемчуга полезные советы. Как правильно чистить жемчуг?
22. Актер Миронов Евгений ориентация. СМИ: народный артист Евгений Миронов вступил в гей-брак в Германии
23. Популярность маникюра со слизнями можно объяснить несколькими ключевыми факторами:
24. Система и дисциплина во всем:
25. Знакомьтесь, это Наталья.
26. Истории про ликалепни.
27. Влияние пептидных добавок на процесс похудения.
28. Информация для новичков и не только.
29. Заказ на любимые французские баночки Energy Diet HD собираю.
30. Корень лопуха лечит от многих болезней: рак, диабет, ревматизм, артрит, остеохондроз сейчас люди почти все больны.
31. Я завидую новой бабе моего мужа, которая только хорошеет.
32. Правила идеального миндаля.
33. Домашний сыр. Готовится элементарно!
34. Глазурь шоколадная по дюкану. Шоколад по дюкану заказывали
35. Девчата, у меня для вас есть программа комфортного похудения за 20 дней - 3D Slim.
36. Давно не делала сложных операций!
37. Как питаться раздельно неделю?
38. Народные приметы. Кто не знает, что встретить женщину с полными ведрами - верная примета удачи?
39. Молочные коктейли по Дюкану. Молочный диетический десерт по Дюкану.
40. Сокровище. Однажды Миша пошёл за хлебом, а нашёл сокровище.
41. Мне 37 и я нe нагулялась.
42. 4 пары знаков зодиака которые никогда не разорвут свои отношения!
43. Анoн. Пoмoгитe coвeтoм.
44. Диетическая вкуснятина. Творожное суфле.
45. Похудение - больной вопрос для Анны седоковой.
46. 5 самых самоуверенных женщин по знаку зодиака.
47. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
48. Счастье есть. Но новый год, как и новая неделя, новый месяц и новый понедельник - они ничего не изменят.
49. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
50. Чтобы выделяться среди других.