Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетический сникерс

Ингредиенты:

Для коржа:
5 белков.
4 желтка.
1/2 Ч. л соды.
100 мл кефира.
120 гр рисовой муки.
30 гр какао - порошка.
Подсластитель по вкусу.

Для крема:
1 желток.
400 мл молока.
Подсластитель по вкусу.
40 гр обжаренного арахиса.
40 гр обжаренного фундука.
35 гр кукурузного крахмала.
60 гр сухого обезжиренного молока.

Для глазури:
3 ст. л молока.
50 гр горького шоколада.
Обжаренные молотые орешки.
Приготовление:

На 100 г. 126 ккал, б/ж/у 12/1/18.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 80 г.
Яичный белок - 2 шт.
Вода - 3 ст. л.
Корица - по вкусу.
Творог обезжиренный - 250 г.
Ягоды (свежие или замороженные) - 100 г.
Мед - 1 ст. л.
Ванилин - по вкусу.

Приготовление:

Чередование.
Корж.
- 3 яйца взбить.
- Добавить 3 ложки сухого обезжиренного молока, взбить.
- Добавить 1 ложку кукурузного крахмала, взбить.
- Добавить 1 чл разрыхлителя.
- Добавить сах зам по вкусу, взбить.
Влить в форму и выпекать в разогретой духовке (180°) в течение 20 минут.
Выложить готовый бисквит на тарелку и перейти к готовке суфле.
Суфле:
- Взбить 4 белка с 2 чл лимонного сока в глубокой емкости до максимальных пиков.
В кастрюлю налить.
Диета на птичьем молоке. Ксенья Боровик. Торт "Птичье Молоко".- 400 мл молока.
- Положить 4 чл фит парада.
- 2 чл агар агара.
Довести до кипения (загустения), постоянно помешивая.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Диетический торт "Птичье Молоко".2. сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

Чередование.

Каждый раз новые корж. Самое удачное сочетание суфле с шоколадным коржом от лилии.
Рецепт полностью:
Корж.
3 желтка и 2 яица.
Какао 2 ложки.
Молоко 50 мл.
Сода гаш. 1/4 Ложки.
Сах зам.
Чайная ложка лимоного сока или кислоту развести водой.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Коржи:

Взбить 3 яйца.
Добавить 3 ст ложки сухого обезжиренного молока, опять взбить.
Добавить 1 ложку кукурузного крахмала, взбить.
Добавить 1 ч. л разрыхлителя.
Добавить сахзам по вкусу, взбить.
Разогреть духовку. Вылить в форму для выпечки. Выпекать при 180° около 20 минут. Готовый бисквит на блюдо выложить. Оставить в сторону.

Суфле:

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
2. Быстрое суфле из творога.
3. Причины судорог с ногах.
4. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
5. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
6. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
7. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
8. Корица для похудения.
9. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
10. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
11. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
12. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
13. Узи после удаления желчного пузыря.
14. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
15. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
16. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
17. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
18. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
19. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
20. Самое достоверное гадание на будущее.
21. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
22. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
23. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
24. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
25. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
26. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
27. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
28. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
29. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
30. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
31. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
32. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
33. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
34. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
35. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
36. Милые мои! Прекрасные девушки!
37. Первый день великого поста и день писателя.
38. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
39. Почему детям важно пить магний.
40. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
41. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
42. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
43. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
44. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
45. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
46. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
47. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
48. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
49. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
50. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав