Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетический сникерс

Ингредиенты:

Для коржа:
5 белков.
4 желтка.
1/2 Ч. л соды.
100 мл кефира.
120 гр рисовой муки.
30 гр какао - порошка.
Подсластитель по вкусу.

Для крема:
1 желток.
400 мл молока.
Подсластитель по вкусу.
40 гр обжаренного арахиса.
40 гр обжаренного фундука.
35 гр кукурузного крахмала.
60 гр сухого обезжиренного молока.

Для глазури:
3 ст. л молока.
50 гр горького шоколада.
Обжаренные молотые орешки.
Приготовление:

На 100 г. 126 ккал, б/ж/у 12/1/18.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 80 г.
Яичный белок - 2 шт.
Вода - 3 ст. л.
Корица - по вкусу.
Творог обезжиренный - 250 г.
Ягоды (свежие или замороженные) - 100 г.
Мед - 1 ст. л.
Ванилин - по вкусу.

Приготовление:

Чередование.
Корж.
- 3 яйца взбить.
- Добавить 3 ложки сухого обезжиренного молока, взбить.
- Добавить 1 ложку кукурузного крахмала, взбить.
- Добавить 1 чл разрыхлителя.
- Добавить сах зам по вкусу, взбить.
Влить в форму и выпекать в разогретой духовке (180°) в течение 20 минут.
Выложить готовый бисквит на тарелку и перейти к готовке суфле.
Суфле:
- Взбить 4 белка с 2 чл лимонного сока в глубокой емкости до максимальных пиков.
В кастрюлю налить.
Диета на птичьем молоке. Ксенья Боровик. Торт "Птичье Молоко".- 400 мл молока.
- Положить 4 чл фит парада.
- 2 чл агар агара.
Довести до кипения (загустения), постоянно помешивая.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Диетический торт "Птичье Молоко".2. сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

Чередование.

Каждый раз новые корж. Самое удачное сочетание суфле с шоколадным коржом от лилии.
Рецепт полностью:
Корж.
3 желтка и 2 яица.
Какао 2 ложки.
Молоко 50 мл.
Сода гаш. 1/4 Ложки.
Сах зам.
Чайная ложка лимоного сока или кислоту развести водой.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Коржи:

Взбить 3 яйца.
Добавить 3 ст ложки сухого обезжиренного молока, опять взбить.
Добавить 1 ложку кукурузного крахмала, взбить.
Добавить 1 ч. л разрыхлителя.
Добавить сахзам по вкусу, взбить.
Разогреть духовку. Вылить в форму для выпечки. Выпекать при 180° около 20 минут. Готовый бисквит на блюдо выложить. Оставить в сторону.

Суфле:

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
2. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
3. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
4. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
5. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
6. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
7. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
8. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
9. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
10. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
11. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
12. Белковый салат за 5 минут.
13. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
14. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
15. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
16. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
17. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
18. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
19. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
20. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
21. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
22. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
23. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
24. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
25. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
26. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
27. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
28. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
29. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
30. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
31. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
32. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
33. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
34. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
35. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
36. Михаил Лабковский о 6 правилах уверенной женщины: секреты самоопределения и достижения целей
37. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
38. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
39. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
40. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
41. Как яичные маски для волос помогают вернуть им здоровый блеск: рецепт шампуня из желтков и отзывы
42. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
43. Губная помада: секреты правильного нанесения и ухода за губами
44. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ
45. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
46. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа с красной помадой на губах
47. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
48. Как использовать компресс с димексидом для эффективного снятия болей
49. Дисплазия код МКБ: что это такое и как ее диагностировать
50. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.