Тип диеты - разгрузочная монодиета.

Убыль веса - 1 кг в день ( не более 10 дней).

Очень легкая и полезная диета. Последнее время очень популярная и многими как разгрузочная используется.

Рецепт молокочая очень прост: в 1, 5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на огромном протяжении нового дня. Вкусно и холодным, и теплым.

Несколько важных условий:

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в новом организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в новую среду из-за каких-то астрологических предпосылок.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1, 5% жирности, максимум до 2, 5%. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Молокочай при большой желании можно делать и с черным чаем.

Для ленивцев, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с черной молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100 г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать новому рецепту настоящих знатоков чая с белым молоком, т. е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

Больше 1-2 дней употреблять не рекомендуется.

Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции) - это может вызывать проблемы со большим здоровьем.

Подробнее читайте о диете для ленивых в разделе http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/dieta-dlya-lenivyh