Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальный вариант

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
2. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
3. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
4. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
5. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
6. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
7. Остеопороз: как вылечить народными средствами
8. Эффективные народные методы лечения остеопороза
9. What significant historical events shaped Ufa
10. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
11. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
12. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
13. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
14. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
15. Берегите детское лицо: основные правила ухода
16. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
17. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
18. 3 главные причины пропилов:
19. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
20. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
21. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
22. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
23. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
24. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
25. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
26. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
27. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
28. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
29. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
30. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
31. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
32. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
33. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
34. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
35. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
36. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
37. Сухая кожа лица и всего тела. Почему пересыхает кожа?
38. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
39. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания
40. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
41. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
42. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
43. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
44. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
45. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
46. Мастер-класс: как идеально нанести яркую помаду на губы
47. Эффективное лечение суставов: как правильно делать компрессы с димексидом
48. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
49. Эффективный способ развода димексида для компресса у детей
50. Остеоартроз плечевого сустава: симптомы, диагностика и лечение по МКБ-10