Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальный вариант

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
2. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
3. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
4. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
5. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
6. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
7. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
8. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
9. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
10. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
11. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
12. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
13. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
14. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
15. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
16. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
17. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
18. Ещё год прошёл.
19. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
20. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
21. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
22. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
23. Легендарный Slim 3 D!
24. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
25. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
26. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
27. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
28. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
29. Настя и Андрей, семейный результат.
30. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
31. Разгрузка после НГ.
32. Народные средства от нароста на пальце руки
33. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
34. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
35. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
36. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
37. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
38. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
39. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
40. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
41. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
42. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
43. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
44. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
45. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
46. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
47. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
48. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
49. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
50. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе