Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальный вариант

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
2. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
3. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
4. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
5. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания
6. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
7. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
8. Женское здоровье: рекомендации специалистов по профилактике и лечению
9. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
10. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
11. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
12. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации
13. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
14. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
15. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
16. Диагностика и лечение деструктивного поражения плечевого сустава во 2 степени
17. Деформирующий остеоартроз: симптомы, диагностика и лечение
18. Диабет и кожа: рассмотрим основные проблемы
19. Техника наложения черепашьей сходящейся повязки на локтевой сустав
20. История похудения одной собаки.
21. Всем доброго вечера.
22. Овсяная лепешка в мультиварке.
23. Чем мы можем помочь нашим детям?
24. В Красноярске 2-летняя девочка Мия погибла от истощения, вызванного строгой вегетарианской диетой.
25. Творожная лепешка: 200 гр творога (не сметанообразного) перетереть с 1 яйцом, 1/3 ч. л. разрыхлител, специи по вкусу и 1 ст.
26. Госпитализировали в мою палату пациента, мужчина средних лет.
27. Секpет успеха Рустама Набиева, он жe Джaвид, в eго пoтряcающем похудении нa 15 килогрaммoв, накoнeц, pаскрыт!
28. "Yuqi XX кг".
29. Вся наша жизнь по сути "бег с Препятствиями".
30. Есть у меня чудесная коробочка, которая поможет вам сделать такие фото до и после.
31. Весящий почти 300 кг сын Никаса Сафронова: "Отец Очень Переживал, что у Меня Висит Кожа в Области Живота".
32. Я стремительно теряю лишние килограммы: вкусно, быстро и легко!
33. Добрый день! Хочу услышать мнение, стоит ли развиваться в этом направлении.
34. Укрепляющий шампунь "Против Выпадения Волос", 250 мл.
35. Я ж тут это, похудеть решил.
36. Недавно мне задали вопрос:
37. Простой печеночный торт от Анны пехтелевой.
38. Как уменьшить второй подбородок.
39. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
40. В чем секрет феноменального похудения Кристины агилеры?
41. Растительные масла. Нормы потребления на ДИЕТЕ дюкан.
42. Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков.
43. Анон. Помогитe coветом.
44. Домашний ПП- батончик баунти с творогом.
45. Молитвы, читаемые в понедельник.
46. Чрезмерно сильная тяга к сладкому может быть следствием:
47. Вот и наступило долгожданное время новогодних дизайнов.
48. Я кричала, что больше никогда ….
49. Роллы без риса.
50. Около месяца назад консультировала одного из своих маленьких пациентов.