Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлеты из телятины

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
3. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
4. Как правильно делать кардио - тренировку.
5. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
6. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
7. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
8. Headlines:
9. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
10. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
11. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
12. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
13. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
14. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
15. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
16. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
17. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
18. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
19. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
20. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
21. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
22. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
23. Headlines:
24. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
25. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
26. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
27. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
28. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
29. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
30. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
31. Интересные факты второй мировой войны!
32. Коллеги, поговорим о важном.
33. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
34. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
35. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
36. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
37. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
38. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
39. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
40. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
41. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
42. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
43. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
44. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
45. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
46. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
47. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
48. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
49. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
50. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы