Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлеты из телятины

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
2. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
3. 15 сентября - день худеющих.
4. Мышцы кора восстановите.
5. Очень действенный оберег для сына.
6. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
7. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
8. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
9. Легенды и мифы Москвы
10. "Я маму превзошла!
11. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
12. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
13. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
14. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
15. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
16. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
17. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
18. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Чем уникален L - карнитин?
20. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
21. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
22. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
23. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
24. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
25. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
26. Немножко о духовном надо бы.
27. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
28. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
29. What significant historical events shaped Ufa
30. Белковый салат за 5 минут.
31. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
32. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
33. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
34. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
35. Почему детям важно пить магний.
36. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
37. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
38. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
39. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
40. Новые появления марго Робби в период беременности.
41. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
42. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
43. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
44. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
45. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
46. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
47. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
48. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
49. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
50. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси