Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлеты из телятины

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
2. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
3. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
4. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
5. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
6. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
7. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
8. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
9. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
10. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
11. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
12. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
13. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
14. Остеоартроз плечевого сустава: причины, симптомы и лечение
15. Лечение прыщей: самые эффективные советы экспертов
16. Про рослых детей.
17. После 40 лет нужна ли челка. Какие стрижки подходят после 40 лет
18. Маргарита цельсова биография. Вы удивитесь, но вот так выглядят жены отечественных олигархов
19. "Срочный Рельеф": план питания на 2 недели!
20. Не я такой.
21. Творожная запеканка анны пехтелевой.
22. Сказка для взрослых.
23. Яблочный уксус от болей в суставах.
24. Мне всегда нравился концепт того, что у симбы могла быть старшая сестра, в моём случае теперь у него их аж две: D.
25. 3 знака зодиака невыносимых женщин, с которыми мужчинам не бывает сладко.
26. Про макароны на диете дюкана.
27. Приближается праздник троицы, этот день можно провести с пользой для себя, сохраняйте простые заговоры, которые можно использовать на троицу.
28. У котенка понос, что делать и как лечить.
29. Какие ограничения вас после удаления желчного пузыря ждут.
30. Задержка воды при приеме теста.
31. Цветотерапия: желтый цвет.
32. Рынок возможностей безграничный.
33. Упражнения для рук.
34. Вот какие результаты мне удалось достичь за эту зиму.
35. В чем секрет феноменального похудения Кристины агилеры?
36. Техника исполнения желании от Мехди Эбрагими Вафа. Обряд на ИСПОЛНЕНИЕ желания от Мехди Эбрагими Вафа.
37. Куриный суп по-Дюкану. Куриный суп с яйцом пашот по дюкану от Натальи Шевцовой - Бородиной.
38. Типичная ситуация: На приеме ребенок второго месяца с прыщами на лице.
39. Творожные пп рогалики. Творожные рогалики. пп Зож.
40. Что приготовить из черной курицы. 7 советов, как вкусно приготовить черную курицу.
41. Жиросжигающий коктейль по дюкану. Мы предлагаем вам не самый вкусный, но эффективный Жиросжигающий коктейль, рарзрешенный на дюкане.
42. Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.
43. Грудь это жир. Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани.
44. Нумерология при смене фамилии. * Осторожно, смена фамилии меняет судьбу!
45. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
46. 4 знака зодиака, чьи поцелуи невозможно забыть:
47. Это первое, что вы захотите после нескольких дней "Застольных Грехов".
48. Детские сыпи. Акне новорождённых.
49. Плоский живот за месяц!
50. Печенье - импровизация от Яны Новиковой.