Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлеты из телятины

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
2. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
3. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
4. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
5. Интересное исследование попалось.
6. Летний вечер коротаю.
7. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
8. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
9. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
10. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
11. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
12. История Читы: от основания до современности
13. Семь внутренних законов.
14. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
15. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
16. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
18. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
19. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
20. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
21. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
22. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
23. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
24. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
25. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
27. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
28. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
29. Интересные факты второй мировой войны!
30. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
31. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
32. Настя и Андрей, семейный результат.
33. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
34. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
35. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
36. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
37. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
38. Удалили 40 миом и сохранили матку!
39. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
40. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
41. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
42. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
43. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
44. Горячие колени: причины и лечение
45. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
46. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
47. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
48. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
49. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
50. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!