Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлеты из телятины

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Защита сердца и сосудов.
2. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
3. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
4. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
5. Самое достоверное гадание на будущее.
6. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
7. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
8. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
9. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
10. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
11. Я, Наиля Горячева.
12. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
13. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
14. Как оформить брови: 7 важных шагов
15. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
16. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
17. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
18. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
19. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
20. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
21. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
22. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
23. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
24. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
25. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
26. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
27. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
28. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
29. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
30. 7 фактов о детях.
31. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
32. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
33. 10 правил для успешного ведения бизнеса
34. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
35. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
36. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
37. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
38. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
39. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
40. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
41. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
42. Кого любят деньги.
43. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
44. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
45. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
46. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
47. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
48. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
49. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
50. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита