Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлеты из телятины

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
2. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
3. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
4. Потрясающая уникальная молитва!
5. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
6. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
7. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
8. Легенды и мифы Москвы
9. Сильная молитва от любой беды.
10. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
11. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
12. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
13. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
14. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
15. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
16. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
17. Немножко о духовном надо бы.
18. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
19. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
20. Так выглядит идеальная форма у женщин.
21. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
23. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
24. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
25. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
26. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
27. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
28. Долгожители с диабетом.
29. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
30. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
31. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
32. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
33. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
34. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
35. Удивительные способности шишки на пальце руки
36. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
37. Energy Diet - это еда.
38. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
39. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
40. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
41. Уверенность в себе: как достичь своей цели
42. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
43. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
44. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
45. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
46. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
47. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
48. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
49. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
50. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом