Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин на сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
2. Решила я значит похудеть.
3. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
4. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
5. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
6. Мы жуём прополис в чистом виде.
7. Похудела на 4 кг.
8. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
9. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
10. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
11. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
12. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
13. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
14. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
15. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
16. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
17. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
18. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
19. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
20. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
21. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
22. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
23. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
24. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
25. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
26. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
27. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
28. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
29. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
30. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
31. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
32. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
33. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
34. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
35. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
36. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
37. Поднятие клюющих ногтей.
38. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
39. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
40. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
41. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
42. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
43. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
44. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
45. Уверенность в себе: ключ к успеху
46. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
47. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
48. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
49. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
50. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы