Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин на сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
2. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
3. Паста с беконом.
4. "Привет! Мне 59 лет!
5. Заговор, когда нужны срочно деньги!
6. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
7. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
8. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
9. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
10. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
11. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
12. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
13. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
14. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
15. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
16. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
17. Что такое съесть!
18. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
19. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
20. Так выглядит идеальная форма у женщин.
21. Милые мои! Прекрасные девушки!
22. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
23. Headlines:
24. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
25. Интересные факты второй мировой войны!
26. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
27. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
28. Почему детям важно пить магний.
29. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
30. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
31. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
32. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
33. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
34. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
35. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
36. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
37. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
38. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
39. 3 главные причины пропилов:
40. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
41. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
42. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
43. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
44. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
45. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
46. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
47. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
48. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
49. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
50. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена