Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин на сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
2. Можно ли на диете есть макароны?
3. Чем уникален L - карнитин?
4. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
5. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
6. Все просят критику, ну и я туда же.
7. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
8. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
9. Что такое съесть!
10. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
11. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
12. Эффективные народные методы лечения остеопороза
13. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
14. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
15. Настя и Андрей, семейный результат.
16. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
17. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
18. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
19. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
20. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
21. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
22. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
23. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
24. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
25. При подагре обязательные продукты.
26. Energy Diet - это еда.
27. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
28. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
29. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
30. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
31. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
32. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
33. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
34. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
35. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
36. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
37. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
38. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
39. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
40. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
41. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
42. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
43. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
44. Важность центров женского здоровья для поддержания благополучия женщин
45. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
46. Как правильно тренировать тазовые мышцы: секреты равномерного раскрытия
47. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
48. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
49. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
50. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа губ помадой