Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин на сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
2. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
3. Причины судорог с ногах.
4. Для правильных подтягиваний:
5. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
6. Корица для похудения.
7. Потрясающая уникальная молитва!
8. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
9. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
10. Headlines:
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
13. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
14. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
15. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
16. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
17. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
18. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
19. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
20. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
21. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
23. Все просят критику, ну и я туда же.
24. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
25. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
26. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
27. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
28. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
29. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
30. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
31. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
32. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
33. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
34. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
35. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
36. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
37. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
38. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
39. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
40. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
41. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
42. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
43. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
44. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
45. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
46. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
47. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
48. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
49. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
50. Сильно горят колени без боли: причины и лечение