Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин на сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
2. Детокс - смузи на каждый день недели!
3. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
4. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
5. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
6. Вопрос к рожавшим или беременным.
7. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
8. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
9. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
10. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
11. "Я маму превзошла!
12. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
13. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
14. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
15. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
17. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
18. История Москвы: от основания до наших дней
19. Какие архитектурные стили представлены в городе
20. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
21. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
22. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
23. Немножко о духовном надо бы.
24. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
25. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
26. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
27. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
28. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
29. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
30. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
31. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
32. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
33. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
34. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
35. 3 главные причины пропилов:
36. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
37. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
38. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
39. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
40. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
41. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
42. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
43. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
44. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
45. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
46. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
47. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
48. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
49. Привычки уверенной в себе женщины.
50. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом