Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин на сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
2. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
3. Наслаивание мазков. Очень быстро!
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
6. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
7. История Москвы: от древних времён до современности
8. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
9. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
10. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
11. От седины с помощью крапивы избавляемся.
12. Основы функциональной анатомии коленного сустава
13. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
14. Упражнения для улучшения зрения.
15. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
16. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
17. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
18. Заговорить себя от сплетен!
19. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
20. Все просят критику, ну и я туда же.
21. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
22. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
23. История Кирова: от древности до современности
24. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
25. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
26. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
27. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
28. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
29. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
30. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
31. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
32. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
33. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
34. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
35. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
36. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
37. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
38. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
39. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
40. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
41. 10 правил для успешного ведения бизнеса
42. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
43. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
44. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
45. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
46. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
47. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
48. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
49. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
50. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать