Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин на сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
2. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
3. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
4. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
5. Операция в субботу, до нее.
6. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
7. - лена, ты что делаешь?
8. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
9. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
10. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
11. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
12. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
13. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
14. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
15. Поднятие клюющих ногтей.
16. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
17. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
18. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
19. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
20. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
21. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
22. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
23. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
24. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
25. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
26. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
27. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
28. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
29. 10 Лучших средств для умывания лица для подростков 2023 года. ТОП-20 лучших пенок для умывания на 2023 год
30. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
31. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
32. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
33. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
34. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
35. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
36. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
37. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
38. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
39. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
40. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
41. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
42. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа
43. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
44. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
45. Новый способ борьбы с болями: смешивание меновазина с димексидом
46. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
47. Сияй как звезда: Маска для волос из меда и лука
48. Неотложные состояния при сахарном диабете: что нужно знать и как предотвратить
49. Лечение прыщей: самые эффективные советы экспертов
50. Всем доброго вечера.