Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин на сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
2. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
3. Михаил Лабковский о 6 правилах уверенной женщины: секреты самоопределения и достижения целей
4. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
5. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
6. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
7. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
8. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
9. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
10. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
11. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
12. Плечевой артроз: диагностика и лечение
13. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
14. Остеоартроз правого плечевого сустава: диагностика и лечение
15. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
16. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
17. Это все химия!
18. Сара Демьянович, 26 лет.
19. Теперь я это видео почти со слезами на глазах смотрю.
20. Перфектил или пантовигар.. Витамины перфектил или пантовигар, что лучше
21. В Перми волонтёры из приюта "Матроскин" помогают 17-килограммовому коту крошику, который страдает от ожирения и не может передвигаться.
22. Kак влияет на блaгoсocтoяние челoвекa ежедневнoе пpoслушивaние Moцapтa (Re.
23. Аляскинский маламут, ребенок в возрасте 1 год и 3 мес или история о том, как гром не ел.
24. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
25. Отче наш отче наш, сущий на небесах!
26. Всем привет. Подходит к концу стройней и богатей!
27. Заговор, чтоб деньги в дом прибывали:
28. От миомы и кисты настойка из кедровых орешков настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.
29. Хороший специалист в своей сфере должен гореть своей работой.
30. Корень лопуха лечит от многих болезней: рак, диабет, ревматизм, артрит, остеохондроз сейчас люди почти все больны.
31. Какие книги читают неудачники, кретины, лузеры, часто оказывающиеся в психушках или в нищете: уникальный спасительный список!
32. Ленивые голубцы без капли жира.
33. Где взять мотивацию?
34. Как уменьшить второй подбородок.
35. Чехов был не только писателем, но и талантливым врачом.
36. Курочка по японски.
37. Где одевается екатерина Стриженова. "Как девочка": 51-летняя Стриженова восхитила стройной фигурой
38. Сырные оладьи с острым соусом "Горячая Штучка"!
39. Идущие на бой с весом, мы приветствуем вас!
40. Йога для похудения: лучшие позы.
41. Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.
42. Японский ужин - запечённые роллы с рисом ширатаки.
43. Почему однофазный гель не держится на ногтях. Причины
44. Пирожное диетическая картошка. Пирожное "Картошка" по ДД.
45. 8 советов по удалению пятен от краски для волос с мебели и пола. Как удалять любую краску и не испортить вещь
46. Письмо перед смертью!
47. Я своей дочерью живу!
48. Самые отталкивающие черты характера по знаку зодиака.
49. Одно из условий идеальной носки покрытия является правильный опил: поверхностный и формы.
50. Домашняя моцарелла. Ингредиенты на 2 порции: