Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин при сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
2. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
3. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
4. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
5. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
6. Как исполнить желание за семь дней.
7. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
8. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
9. Заговорить себя от сплетен!
10. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
11. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
12. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
13. Секреты идеальных бровей: как придать форму
14. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
15. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
16. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
17. Headlines:
18. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
19. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
20. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
21. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
22. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
23. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
24. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
25. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
26. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
27. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
28. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
29. Короткое, но сильное - никогда!
30. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
31. Ритуал В Масле"СЫР".
32. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
33. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
34. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
35. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
36. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
37. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
38. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
39. Горят колени: причины, симптомы и лечение
40. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
41. Уверенность в себе: ключ к успеху
42. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
43. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
44. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
45. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
46. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
47. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
48. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
49. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
50. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица