Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин при сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
2. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
3. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
4. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
5. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
6. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
7. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
8. Легендарный Slim 3 D!
9. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
10. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
11. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
12. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
13. Остеопороз: как вылечить народными средствами
14. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
15. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
16. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
17. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
18. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
19. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
20. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
21. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
22. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
23. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
24. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
25. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
26. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
27. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
28. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
29. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
30. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
31. Лучшие уколы для суставов. Гормональные средства
32. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
33. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
34. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
35. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания
36. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
37. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
38. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
39. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
40. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
41. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
42. Заговор от плохих соседей.
43. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
44. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
45. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
46. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
47. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
48. Артроз плечевого сустава: что это и как диагностировать
49. Понимание заболевания плечевого сустава по МКБ-10: диагностика и лечение
50. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.