Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин при сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
2. Корица для похудения.
3. Что хочется женщине летом?
4. Ягодицы VS пропорции.
5. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
6. Анон. В браке 8 лет.
7. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
8. Легенды и мифы Москвы
9. Не могла с вами ни поделиться!
10. Чудо - напиток от рака.
11. Можно ли на диете есть макароны?
12. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
13. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
15. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
16. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
17. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
18. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
19. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
20. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
21. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
22. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
23. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
24. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
25. Заботься о себе.
26. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
27. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
28. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
29. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
30. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
31. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
32. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
33. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
34. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
35. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
36. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
37. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
38. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
39. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
40. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
41. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
42. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
43. Мужчины тоже хотят быть стройными!
44. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
45. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
46. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
47. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
48. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
49. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
50. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых