Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин при сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
2. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
3. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
4. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
5. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
6. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
7. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
8. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
9. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
10. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
11. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
12. Когда-то мне подарили кустик бадана.
13. Эффективное лечение суставов: как правильно делать компрессы с димексидом
14. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
15. Артроз: как помочь своим близким справиться с болезнью
16. Открытие себя: История гея Дмитрия Борисова
17. Сахарный диабет и липоидный некробиоз кожи: связь и лечение
18. Сияй как звезда: Маска для волос из меда и лука
19. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
20. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
21. Рост хрящевой ткани: основные факторы и методы стимуляции
22. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
23. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
24. Как выбрать лучшую глазную клинику: на что обратить внимание
25. В 2024 году я стал частью настоящей идиллии, работая на прекрасном пляже в селе лермонтово у Оли и Димы.
26. Все про чакры.
27. Борьба со старением кожи - еще один элемент, который постепенно добавляется в ежедневную рутину большинства женщин.
28. Пирог от ксении турковской.
29. Яблочный уксус от болей в суставах.
30. Бобы каждый день ел.
31. Interview@Charityfromarmy. Интервью бантан для Anan Magazine от июня, 2017.
32. Три самых действенных рецепта для густых ресниц.
33. Чтобы в доме всегда деньги водились.
34. Как накачать мышцы ягодиц.
35. Здоровье. А это важно.
36. Переход из темного в светлый, это самый эффектный градиент.
37. Что такое Кето диета и что такого крутого в ней?
38. Мы никогда не задумываемся о том, что не жалеем денег на булочки, шоколадочку, пироженку, и колбаску.
39. 7 бeccтыдныx coвeтoв oт Элeoнopы Pузвeльт.
40. Ленивые голубцы без капли жира.
41. Почему женщины не уходят от мужчин, с которыми им плохо?
42. Как правильно одевать шапку бини. Как правильно носить ультрамодную шапку бини?
43. Эвелина Хромченко в пальто. Зимуй со стилем: 9 модных советов от Эвелины Хромченко
44. Хозяйственное мыло для похудения есть. Народные секреты хозяйственного мыла!
45. Домашний ПП- батончик баунти с творогом.
46. Сокровище. Однажды Миша пошёл за хлебом, а нашёл сокровище.
47. 11 самых мощных пар по знаку зодиака, которые вместе могут все преодолеть!
48. Курица Карри с цветной капустой и перцем (от Ксении рычковой).
49. Информация для любителей батата:
50. Счастье есть. Но новый год, как и новая неделя, новый месяц и новый понедельник - они ничего не изменят.