Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин при сушке

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Для меня 11. 11.
2. Творожное суфле с фруктами.
3. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
4. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
5. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
6. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
7. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
8. Как исполнить желание за семь дней.
9. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
10. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
11. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
12. Заговорить себя от сплетен!
13. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
15. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
16. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
17. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
18. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
19. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
20. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
21. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
22. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
23. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
24. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
25. Белковый салат за 5 минут.
26. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
27. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
28. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
29. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
30. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
31. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
32. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
33. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
34. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
35. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
36. Удивительные способности шишки на пальце руки
37. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
38. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
39. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
40. Домашние маски для лица: наш топ-15
41. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
42. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
43. Ловите новогоднюю идею дизайна.
44. Горящие ноги: причины и лечение
45. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
46. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
47. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
48. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
49. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
50. Привычки уверенной в себе женщины.