Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости

2 кг кабачков, 10 крупных луковиц, 10 крупных помидоров, 5-6 крупных стручков сладкого перца.
Для маринада: 1 ст. Воды, 1 ст. Томатной пасты, 1 ст. Сахара, 1 ст. Растительного масла, 2 ст. л. 9%-ного уксуса, 2 ст. л. соли.
Приготовить маринад: смешать воду, томатную пасту, сахар, масло и соль, варить 10 мин., затем влить уксус.

1. овсяно - сырный пирог.
На 100 гр. - 147 ккал.

Это чудо подойдет как на завтрак, так и на обед: хороший баланс б/ж/у и божестенный вкус! Обязательно попробуйте.

Ингредиенты:

360 г обезжиренного творога.
80 г молотых овсяных хлопьев.
1 яйцо, 2 белка.
150 г твёрдого нежирного сыра.
Соль по вкусу.

Приготовление:

Смешать творог, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму.

На 100 грамм - 130. 64 ккал? Б/ж/у - 20. 92/2. 02/7. 29?

Ингредиенты:
1 куриная грудка.
1 ст. Ложки меда.
0, 5 ст. л. томатной пасты.
1 ст. л. соевого соуса.
0, 5 ч. л. кунжутных семечек.

Приготовление:
Выложить в соевый соус, мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон.

На 100 г 182, 5 ккал, б/ж/у 6, 47/6, 56/25, 25.

Нежные блинчики без муки, ну просто объедение.
Получаются пышненьниким и таят во рту!

Ингредиенты:

1 ст. Овсяных хлопьев.
1 ст. Манной крупы.
500 мл. Кефира.
3 яйца.
2 ст. л. сахара.
1/2 Ч. л. соды.
1/2 Ч. л. соли.
3 ст. л. растительного масла.

Приготовление:

Чтоб в ваш ребёнок в будущем не тянулся к спиртному, в третий день пасхи намочите платок в водке и суньте коту под нос, как только кот отвернёт нос, тут же скажите -" усы не чуют, и ты раб (имя), воротись от хмельного. "3) Кто на Поминках Подавится, тот Скоро Умрёт, Чтобы Этого Избежать, Нужно про Себя тут же Сказать -"пойди ты, кутья, к покойнику в кумовья, а не я. аминь. 4 если в доме кошка, собака и петух одной масти, то в этом доме люди без бед проживут

Регулярное употребление куриного мяса и яиц, а также других продуктов с высоким содержанием холина - витамина группы в - улучшает память человека и замедляет процесс старения головного мозга, сообщает агентство "Рейтер" исходя из результатов исследования, проведенного учеными из школы медицины бостонского университета.

Исследование указывает на взаимосвязь между памятью человека и продуктами, содержащими холин, такими как морская рыба, печень, куриное мясо, яйца, молоко и бобовые.

1. проблема: ты переборщила с румянами.

Решение: кажется, что единственным верным решением в такой ситуации является удаление румян вместе с тональной основой, но это не так. Приглушить яркость румян можно с помощью прозрачной рассыпчатой пудры, нанеся ее тонким слоем поверх румян.

2. проблема: ты нанесла слишком много парфюма.

Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. следите за осанкой.
7. правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от Фаст - фуда.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты жадных мужчин. - милый, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.

- ты в самом деле думаешь, что веселые жирухи привлекают щедрых мужиков? У меня плохие новости.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты и жадных мужчин.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты и жадных мужчин.

Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги

Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.

Супер гарнир для чередования.

Масло оливковое 1/2 ст л.
Чеснок 4 зубчика.
Паприка 2 чайные ложки.
Кумин (Зира) молотый 1 чайная ложка.
Кориандр молотый 1 чайная ложка.
Морковь 4 штуки.
Вода 1 стакан.
Соль по вкусу.
Сок лимонный 3 столовые ложки.
Петрушка рубленая 1/4 стакана.

1. очистите морковь и порежьте небольшими кружками, чтобы получилось примерно 3 стакана.

Яйца - 2 шт.
Мука - 50 гр.
Сахар ванильный - 30 гр.
Яблоки - 2 больших.
Творог 0% - 1 пачка.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку

Творожные конфеты:
Творог обез. 250 гр.
Мед 2 ст. л.
Миндаль 15 шт.
Кокосовая стружка.

Творог соединяем с медом, катаем шарик, внутрь орешек, и мы обкатываем в кокосовой стружке. Убираем в холодильник минимум на час.

Приятного аппетита!

Пожалуй, у всех практикующих на занятиях иногда возникают проблемы. У кого-то кружится голова в прогибах, у других есть проблемы со спиной или коленями. Кому-то сложно наладить режим дня или даже просто "Найти" время для йоги.

С 1992 года я завел себе привычку читать в неделю по книге, при чем, большинство из них по темам, в которых я хотел развиваться. Это составило примерно 50 книг в год. Брайн Трейси утверждает, что такая привычка сделает вас экспертом мирового уровня в любой выбранной вами отрасли за 7 лет. Допустим, вы торговый агент. Внимание! Только в том случае, если вы прочтете за этот год 50 книг по маркетингу, отразится ли это на уровне ваших продаж? Без сомнения, да!

1 это всё генетика.

Генетика играет определённую роль в том плане, какое количество мышечных волокон у вас есть, но она не определяет насколько вы стройны.

Мужчина и женщина имеют разную мышечную структуру и у каждого из них могут быть 4, 5 или даже 6 кубиков. Поведя черту следует сказать, что лучше уж вам не винить своих предков, а вместо этого просто работать более серьёзно в тренажёрном зале.

2 вам необходим жиросжигатель.

1. прямо сейчас в вашем лице живут маленькие клещи.

Как-то раз в 2014 году учёные направили мощный электронный микроскоп на поверхность человеческого лица и с тех пор не перестают вопить: в высоком разрешении среднестатистическая человеческая физиономия похожа на лунный ландшафт, и в наших порах, прямо сейчас, живут крошечные паукообразные, ныне известные как "Demodex Brevis".

Сохрани, чтобы не потерять?

1. просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. следите за осанкой.
7. правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от Фаст - фуда.

Павел Дуров.

1. пойми, что тебе по-настоящему нравится. Золотое правило гласит - делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.

2. откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет - натуральная пища, фрукты, овощи, вода.

? 1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. да тут дела на пять минут.

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. *.

Без ровной, красивой кожи лица женщинам невозможно выглядеть ухоженно и привлекательно. Сухость, шелушения, какие-то высыпания, жирный блеск, первые морщинки - все это перечеркивает всю природную прелесть милого личика и оставляет не очень приятные впечатления