Новости о диетах

Ингредиенты: &Nbsp;.
Яичные белки, слегка взбитые - 12 шт. &Nbsp;.
Репчатый лук - 100 г&Nbsp;.
Чеснок - 4 зубчика&Nbsp;.
Спаржа - 12 стеблей&Nbsp;.
Помидоры - Черри - 12 шт. &Nbsp;.
Свежий базилик - один пучок&Nbsp;.
Соль и перец - по вкусу&Nbsp;.
Две веточки базилика для украшения&Nbsp;.

Приготовление: &Nbsp;.
Нагрейте духовку до 175 с. &Nbsp;.
Порежьте лук кубиками, чеснок измельчите. Выложите их на сковороду и готовьте одну минуту на среднем огне.

Чтобы посетить новогодний карнавал, вам обязательно потребуется новогодний костюм. Каждый выбирает образ для себя. Кто-то в новогоднюю ночь желает быть феей, кто-то – снеговиком или снежинкой, кто-то – пиратом или разбойником, а кто-то – лисой. Этот сказочный образ знаком нам с детства. Для костюма лесной пушистой красавицы нужны кофточка, юбка или платье оранжевого (рыжего) цвета. Посмотрим, как сделать костюм лисы своими руками. Поищите подходящий наряд в домашнем гардеробе. Найдётся что-то подходящее – смело используйте.

Фото костюма Лисы

1. Как сделать юбку для костюма Лисы

Легко сшить юбку из двух прямоугольных или квадратных кусков ткани. Сшейте боковые стороны, подшейте низ. Верх подверните, по размеру окружности талии соберите на шнурок или резинку.

Забирай и делай!
Упражнение номер 1 махи ногами.
Этого упражнения понадобится опора. Становимся прямо, рукой придерживаясь опоры. Каждой ногой мы делаем по 15 махов вперед, вбок, и назад. Это упражнение хорошо разогревает, растягивает и тонизирует мышцы ног.
Упражнение номер 2 приседания.

Определитесь с тем, что конкретно для вас означает понятие «стиль». Решите сами для себя, насколько слепо вы готовы следовать современным мировым тенденциям, и что для вас является приоритетным в выборе наряда. Одни особы хотят, чтобы одежда была удобной и комфортной, для других важно соблюдать дресс-код, а третьи любят самовыражаться. Само стремление носить красивые вещи и выглядеть привлекательно прячется за всеми этими масками.

Очень красивые!

1 миф - предотвратить боль после тренировки поможет растяжка. Австралийские ученые выяснили, что растяжка до и после упражнений способна усилить боль в мышцах. Сама боль является следствием вовсе не накопления молочной кислоты, а микротравмами мышцы. Поэтому растяжка никак не может предупредить появление боли. С другой стороны, без растяжки мышцы теряют эластичность и не способны работать в полную силу.

Ухоженное тело, безупречную прическу, подтянутую фигуру оценивают и партнеры по бизнесу при деловых встречах, и возлюбленные, и просто окружающие. Добиться того, чтобы выглядеть идеально, всегда непросто. Многие женщины в канун праздников мечтают быть обворожительными, хотят иметь плоский живот, ликвидировать жир с боков, а, часто случается, что некоторые из них, делая все в домашних условиях, поступают неправильно:

Для устранения жирности волос, а также защиты от ломкости по всей длине, рекомендуется применять натуральные компоненты. Великолепно действует процедура на тусклые, безжизненные окрашенные пряди, возвращая им мягкость и сияние. Для облегчения укладывания и безболезненного распутывания колтунов повторять ухаживающие манипуляции два раза в неделю.

Изготовление и метод нанесения: кислое молоко взбить венчиком с желтком и витаминным раствором. Готовой смесью обработать сухие немытые пряди по всей площади роста. Как следует утеплив, оставить действовать сорок пять минут. Хорошенько вымыть как обычно.

1 - расставляй приоритеты - начинай тренировку с самых необходимых упражнений, иначе позже на них может просто не хватить сил.
2 - тренируй ноги - упражнения для ног больше способствуют сжиганию лишних калорий и жиров.
3 - пей воду - это очень важно, потому как обезвоживание еще ничему не способствовало.

Всё просто, чтобы убрать, нужно:

1. уменьшить жировую прослойку в проблемном месте, проще говоря, похудеть! Для этого нужно тратить энергии немного больше, чем поступает с пищей!

2. улучшить тонус кожи с помощью силовых упражнений в тренажерном зале или в домашних условиях! Это улучшает кровообращение в проблемном месте и процессы восстановления!

И этого уже достаточно!