Новости о диетах

Хотите быстро похудеть, а диеты не помогают? Выполняйте этот комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и избавляйтесь от лишних жировых отложений!

Упражнение 1. приседания + наклоны в сторону. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте присение, встав наклонитесь вправо. Приседание и наклон влево сново. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.

1. сметана + петрушка + зеленый лук + укроп.
2. ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка.
3. банан + орешки.
4. кефир + чернослив + корица.
5. йогурт + корица.
6. кефир + клубника.
7. йогурт + ананас + малина.
8. молоко + мед.
9. сметана + цедра апельсина + миндаль.

Ингредиенты:

Какао - 100 г.
Сливки или молоко - 50 мл.
Сахарная пудра - 2 ст. Ложки.
Сливочное масло - 50 г.
По желанию можно добавить ваниль или ванильный сахар, корица, орехи, курага и изюм.

Приготовление:

130 ккал на 100 гр.

Ингредиенты:

350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г. ).
Треть стакана риса (70 г. ).
1 яйцо.
100 г. 15% сметаны.
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Полпучка укропа.
Полпучка петрушки.

Приготовление:

1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.

Ингредиенты:
Гречка - 1 стак.
Вода - 2 стак.
Сыр - 100 г.
Помидор - 2 шт.
Чеснок - 2 зубчика.
Масло растительное - 1 ст. л.
Соль, специи, пряные травы - по вкусу.
Приготовление:
1. гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне.
2. когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне.

Мы часто сталкиваемся с проблемой усадки вещей после стирки. Подобная одежда сразу теряет эстетичный вид и не подлежит носке. Тем не менее, вещь еще можно спасти, растянув его. Процедуру вы можете выполнить несколькими способами.

Чаще всего более подвержены усадке вязаные вещи, из-за свойства ниток сжиматься. Тем не менее, нередки случаи усадки вещей из других материалов, которые, казалось бы, сесть не могут.

Подобные явления могут быть обусловлены несколькими факторами:

я очень неуверенна в себе .мне почти уже 19 летживу в маленьком городе (130.тыс чел) , я последнее время боюсь выходить на улицу из-за боязни оценок окружающих .Я могу не выйти из-за того что ,например, у меня укладка не получилась ….боюсь оценки моей одежды , моего внешнего вида …….я не знаю с чем это связано , худенькая высокая ,не ***боюсь взглядов людей ,боюсь смотреть незнакомым людям в глаза.из-за этих комплексов куча прогулов в университете (на заочном ) На очном я бы вообще не смогла учится……я собираюсь по 3-4 часа ,чтобы всё было отлично и макияж и укладка ….я не смогу выйти с хвостиком по делам .хожу обычно одна (по магазинам , по улице,все друзья разъехались) .иду одна по улице ,аж ноги иногда подкашиваются ,когда люди начинают на меня смотреть …..ЧТО ДЕЛАТЬ ????7 Я ТАК БОЛЬШ

У бордового цвета есть ряд оттенков, значений. Бордовая палитра достаточно насыщенна, считается изысканной, чувственной, при этом элегантной и сдержанной. Иногда этот цвет называют таинственным, сравнивая с драгоценным букетом элитного вина. Роскошь цвета «бордо», как и многогранность драгоценного напитка, по достоинству оценить способны настоящие ценители прекрасного.

Бордовый вобрал в себя рубиново-красные оттенки, переливы коричневого и алого. Выбирают такой сложный цвет энергичные, уверенные в себе особы, дерзкие и сексуальные, открытые к смелым экспериментам и переменам. Безусловно, макияж для брюнеток под бордовое платье и девушек с другим оттенком волос должен подчеркивать цветовую энергетику, темперамент обладательницы подобного наряда.

Буклями раньше называли завитки, уложенные в красивую прическу. Постепенно и сама укладка стала называться "букли". Обычно прическу букли женщины делают для различных мероприятий и праздников, так как выглядит она шикарно и торжественно. Как сделать прическу, вы узнаете, прочитав данную статью.

На 100 г 120 ккал.

1 очищенную грудку (кусок Филе).
250 г свежих шампиньонов.
Несколько кусочков сухих белых грибов (предварительно замочить, воду сохранить).
0. 5 - 1 стакан натурального йогурта.
1 небольшую луковицу.
Подсолнечное масло, соль, перец.
На гарнир - стручковая фасоль на пару.