Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Прямое разгибание

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
2. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
3. Анатомия коленного сустава: основы и структура
4. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
5. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
6. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
7. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
8. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
9. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
10. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
11. Ещё год прошёл.
12. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
13. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
14. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
15. Первый день великого поста и день писателя.
16. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
17. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
18. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
19. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
20. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
21. Марина Девятова афиша: основные принципы
22. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
23. Удалили 40 миом и сохранили матку!
24. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
25. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
26. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
27. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
28. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
29. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
30. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
31. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
32. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
33. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
34. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
35. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
36. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
37. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
38. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
39. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
40. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
41. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
42. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
43. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
44. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
45. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
46. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
47. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
48. Heмного o доктopaх.
49. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
50. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле