Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Прямое разгибание

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
2. Жизнь "ДО". Часть 1.
3. И снова не про секс.
4. Паста с беконом.
5. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
6. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
7. Одна из ведущих христианских молитв.
8. Курица в лаваше.
9. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
10. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
11. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
12. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
13. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
14. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
15. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
16. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
17. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
18. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
20. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
21. Секреты идеальных бровей: как придать форму
22. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
23. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
24. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
25. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
26. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
27. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
28. Что хочу сказать.
29. Заботься о себе.
30. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
31. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
32. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
33. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
34. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
35. Первый день великого поста и день писателя.
36. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
37. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
38. Способ похудения есть только один -.
39. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
40. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
41. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
42. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
43. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
44. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
45. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
46. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
47. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
48. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
49. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
50. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы