Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Прямое разгибание

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
2. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
3. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
4. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
5. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
6. 10 правил для успешного ведения бизнеса
7. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
8. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
9. Секреты долговременного эффекта: как правильно наносить жидкую помаду
10. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
11. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
12. Какие продукты входят в список СУПЕРФУД и какие полезные свойства они имеют
13. Эффективное сочетание: как работает компресс димексид и дексаметазон
14. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
15. Повыси свой уровень волос: Маски для волос с медом и яйцом
16. Разберем следующий, очень часто встречающийся вид ониходистрофии ногтей.
17. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
18. Про рослых детей.
19. Перед вами самый красивый и желанный мужчина племени боди.
20. Перекалибровка тела человека.
21. Какие юбки подходят для широких бедер. Фасоны юбок для широких бёдер
22. Как растянуть платье из полиэстера в ширину?. Восстанавливаем размер вещей из синтетических и смешанных тканей
23. Овсяная лепешка в мультиварке.
24. Круговая тренировка - это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.
25. "Как ты успеваешь все?
26. Чем мы можем помочь нашим детям?
27. Курица в перце.
28. Interview@Charityfromarmy. Интервью бантан для Anan Magazine от июня, 2017.
29. Пoxудeлa зa пoл гoдa нa 36 кг.
30. Какое у тебя естественное тело, вот это и красиво.
31. Ольга дибцева сидела на диетах после родов, чтобы вернуться к работе.
32. Привлечь мужчину (для одиноких.
33. - я дeтeй смeтаной oбмазываю, потом специй всяких, перца кайенского побольше и ем!
34. "Ужaс не Описaть": учaстницы шоу "большие девочки" были в истерике, когдa тутберидзе отпрaвилa их прыгaть с вышки.
35. Ведь решение совсем простое: надо исключить из своей жизни все КЭ и применять фитоестрогены, которые заблокируют рецепторы к эстрогену и КЭ.
36. Имбирный чай для похудения и снижения аппетита.
37. В щм надо бояться своих желаний, ибо они могут исполниться.
38. Прощание с молодой артисткой цирка прошло.
39. Необработанный край джинс. Как реализовать
40. Как питаться раздельно неделю?
41. Салат из печень говяжья диетический. Салат из говяжьей печени.
42. Заговоры на булавку!
43. Быстрый и легкий способ френч сделать.
44. Тодоренко сделала странный комплимент седоковой на шоу "Конфетка".
45. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
46. Про макароны на диете дюкана.
47. Список основных продуктов для начинающих диету дюкана:
48. Счастье есть. Но новый год, как и новая неделя, новый месяц и новый понедельник - они ничего не изменят.
49. Завершился 2023 года, вместе с ним и мое движение 77//7 "Со Здоровыми Привычками".
50. В рамах проекта "Красота и Сила" прошел семинар по нутрициологии для девушек, которые решили разобраться в нюансах питания.