Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Прямое разгибание

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
2. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
3. "Привет! Мне 59 лет!
4. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
5. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
6. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
7. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
8. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
9. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
10. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
11. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
12. "Я маму превзошла!
13. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
14. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
15. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
16. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
18. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
19. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
20. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
21. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
22. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
23. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
24. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
25. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
26. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
27. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
28. Мои достижения по спорту:
29. Headlines:
30. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
31. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
32. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
33. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
34. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
35. Долгожители с диабетом.
36. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
37. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
38. Короткое, но сильное - никогда!
39. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
40. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
41. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
42. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
43. Удивительные способности шишки на пальце руки
44. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
45. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
46. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
47. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
48. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
49. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
50. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза