Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Супы по дюкану

Куриный суп по-Дюкану. Куриный суп с яйцом пашот по дюкану от Натальи Шевцовой - Бородиной.

2 куриных Филе.
3 яйца.
Пучок зеленого лука.
1 л воды.

Сварить куриное Филе в кастрюле (25-30 минут. Добавить порезанный лук. Каждое из 3 х яиц аккуратно вылить в отдельную мисочку. Убавить огонь, вылить аккуратно яйца в суп, не делая круговоротов. Варить суп еще 5 минут, выключить огонь и дать супу постоять минут 10
Куриный суп по-Дюкану. Куриный суп с яйцом пашот по дюкану от Натальи Шевцовой - Бородиной..

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

Салаты для атаки. Рыбный салат. Атака.

Ингредиенты:
Одна банка скумбрии без масла (в собственном соку);.
5 крупных куриных яиц;.
Лук;.
Майонез по дюкану.
Блюдо можно готовить слоями или смешивать все компоненты и заправлять майонезом. Давайте подробней мы рассмотрим первый вариант. Возьмите блюдо, первым слоем положите рыбу. Вторым мелко нарезанный лук и сверху намажьте майонезом. Третьим - яйца, сверху майонез. Предварительно оставьте три желтка для украшения салата. Ещё, верх можно посыпать зеленью
Салаты для атаки. Рыбный салат.
Атака..

Сыр по Дюкану рецепт.

(Рецепт Светлана городничая. Фото.
Ирина сычева.

1 л молока 0, 5%.
1 кг творога 0%. Творог не крупинками и не сухой был.
1 куриное яйцо.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ч. л. соли.
Приготовление обезжиренного сыра по дюкану.

Салаты для атаки Дюкана. Топ - 5 салатов по дюкану для легкого ужина.

1, морковный салат с яйцом чередование.

Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Йогурт натуральный - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.

1. грибной крем - суп с курицей и сельдереем от Светланы мак.
200 г корневого сельдерея, 100 г свежих шампиньонов (можно и мороженых), 200 г Филе курицы, 1 луковица, 2 дольки чеснока, 1 морковь, 0, 5 стакана обезжиренного молока, 3 капли растительного масла, немножко свежего перчика Чили для остроты, 1 кубик грибного бульона (факультативно), соль, молотый перец черный, зелень по вкусу.

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
2. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
3. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
4. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
5. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
6. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
7. Эффективные народные методы лечения остеопороза
8. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
9. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
10. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
11. Разгрузка после НГ.
12. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
13. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
14. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
15. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
16. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
17. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
18. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
19. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
20. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
21. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
22. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
23. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
24. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
25. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
26. Защита от всех бед (для крещенных!
27. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
28. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
29. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
30. Кого любят деньги.
31. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
32. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
33. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания
34. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
35. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
36. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
37. Тутора: определение, функции и виды обучения
38. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
39. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
40. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
41. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
42. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
43. Причины появления темных кругов и мешков под глазами
44. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
45. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
46. Неотложные состояния при сахарном диабете: что нужно знать и как предотвратить
47. Артроз кистей и пальцев рук: причины, симптомы и лечение
48. Различия между липомой и атеромами: что вам нужно знать
49. Мировые СМИ вышли с заголовками о пермском коте крошике, которого сейчас лечат от ожирения.
50. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.