Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Сырные лепешки

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть легко и вкусно?
2. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
3. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Быстрое суфле из творога.
6. И снова не про секс.
7. Похудела на 4 кг.
8. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
9. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
10. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
11. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
12. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
13. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
14. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
15. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
16. Легенды и мифы Москвы
17. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
18. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
19. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
20. Заговорить себя от сплетен!
21. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
22. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
23. Ещё год прошёл.
24. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
25. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
26. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
27. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
28. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
29. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
30. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
31. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
32. Легендарный Slim 3 D!
33. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
34. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
35. What significant historical events shaped Ufa
36. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
37. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
38. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
39. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
40. Настя и Андрей, семейный результат.
41. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
42. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
43. Новые появления марго Робби в период беременности.
44. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
45. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
46. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
47. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
48. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
49. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
50. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых