Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Сырные лепешки

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Заговор от мести и проклятия!
3. Как вы себя и своих деток защищаете?
4. Для правильных подтягиваний:
5. Творожное суфле с фруктами.
6. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
7. Очень действенный оберег для сына.
8. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
9. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
10. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
11. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
12. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
13. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
14. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
15. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
16. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
17. "Я маму превзошла!
18. Чудо - напиток от рака.
19. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
20. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
22. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
23. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
24. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
25. Секреты идеальных бровей: как придать форму
26. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
27. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
28. Мои достижения по спорту:
29. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
30. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
31. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
32. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
33. Первый день великого поста и день писателя.
34. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
35. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
36. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
37. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
38. Удивительные способности шишки на пальце руки
39. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
40. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
41. Удалили 40 миом и сохранили матку!
42. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
43. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
44. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
45. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
46. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
47. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
48. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
49. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
50. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь