Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Сырные лепешки

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
2. Древнейший период психиатрии.
3. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
4. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
5. Похудела на 4 кг.
6. Что хочется женщине летом?
7. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
8. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
9. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
10. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
11. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
12. Сильная молитва от любой беды.
13. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
14. Анатомия коленного сустава: основы и структура
15. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
16. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
17. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
18. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
19. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
20. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
22. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
23. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
24. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
25. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
26. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
27. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
28. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
29. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
30. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
31. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
32. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
33. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
34. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
35. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
36. Популярный набор от компании NL для похудения:
37. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
38. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
39. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
40. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
41. Берегите детское лицо: основные правила ухода
42. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
43. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
44. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
45. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
46. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
47. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
48. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
49. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
50. Горящие ноги: причины и лечение