Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Сырные лепешки

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть, тогда больше бегай и меньше ешь.
2. Домашние конфеты "Три Мушкетера" - это легкая, воздушная шоколадная нуга, покрытая молочным шоколадом.
3. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
4. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
5. Певица Бьянка преобразилась, потеряв 41 килограмм за полгода.
6. Аня спокойно пила чай, пока муж и сын ходили покупать хомяка.
7. Что может один финик?
8. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
9. Как вы себя и своих деток защищаете?
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Для правильных подтягиваний:
12. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
13. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
14. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
15. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
16. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
17. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
18. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
19. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
20. Вопрос к рожавшим или беременным.
21. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
22. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
23. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
24. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
25. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
26. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
27. Упражнения для улучшения зрения.
28. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
29. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
30. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
31. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
32. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
33. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
34. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
35. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
36. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
37. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
38. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
39. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
40. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
41. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
42. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
43. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
44. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
45. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
46. Поднятие клюющих ногтей.
47. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
48. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
49. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
50. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно