Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешки из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
2. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
3. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
4. Молитва о детях.
5. Мышцы кора восстановите.
6. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
7. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
8. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
9. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
10. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
11. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
12. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
13. История Читы: от основания до современности
14. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
15. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
17. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
18. Какие архитектурные стили представлены в городе
19. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
20. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
21. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
22. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
23. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
24. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
25. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
26. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
27. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
28. Белковый салат за 5 минут.
29. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
30. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
31. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
32. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
33. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
34. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
35. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
36. Короткое, но сильное - никогда!
37. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
38. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
39. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
40. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
41. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
42. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
43. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
44. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
45. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
46. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
47. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
48. Уверенность в себе: ключ к успеху
49. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
50. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.