Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешки из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Так влияет ли перименопауза и менопауза на вес или все это ерунда?
2. Список мотивирующих книг и книг о похудени.
3. Как разогнать метаболизм.
4. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
5. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
6. Заговор, когда нужны срочно деньги!
7. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
8. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
9. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
10. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
11. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
12. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
13. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
14. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
15. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
16. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
17. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
18. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
19. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
20. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
21. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
22. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
23. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
24. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
25. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
26. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
27. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
28. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
29. Как оформить брови: 7 важных шагов
30. Что хочу сказать.
31. О софоре японской.
32. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
33. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
34. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
35. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
36. - лена, ты что делаешь?
37. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
38. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
39. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
40. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
41. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
42. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
43. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
44. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
45. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
46. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
47. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
48. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
49. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
50. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки