Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешки из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
2. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
3. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
4. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
5. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
6. Сильная молитва от любой беды.
7. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
8. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
9. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
10. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
11. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
12. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
13. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
14. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
15. Люди привыкают ко всему.
16. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
17. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
18. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
19. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
20. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
21. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
22. Headlines:
23. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
24. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
25. Мы снижаем аппетит.
26. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
27. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
28. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
29. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
30. Эффективные народные методы лечения остеопороза
31. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
32. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
33. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
34. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
35. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
36. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
37. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
38. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
39. Домашние маски для лица: наш топ-15
40. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
41. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
42. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
43. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
44. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
45. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
46. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
47. Защита от всех бед (для крещенных!
48. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
49. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
50. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия