Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешки из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Юморист Александр морозов после значительного похудения решился на пластическую операцию на лице.
2. Возьмите на заметку.
3. Когда я была ребенком, я думала, что со мной что-то не так.
4. Как разогнать метаболизм.
5. Располневшая Мария куликова назвала причины своего лишнего веса.
6. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
7. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
8. Причины судорог с ногах.
9. Для правильных подтягиваний:
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. И снова не про секс.
12. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
13. "Привет! Мне 59 лет!
14. Заговор, когда нужны срочно деньги!
15. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
16. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
17. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
18. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
19. Похудение на соках.
20. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
21. Очень сильный оберег от любых врагов.
22. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
23. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
24. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
25. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
26. Анатомия коленного сустава: основы и структура
27. Семь внутренних законов.
28. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
29. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
30. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
31. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
32. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
33. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
34. 120 заданий. Март.
35. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
36. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
37. Интересные факты второй мировой войны!
38. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
39. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
40. Настя и Андрей, семейный результат.
41. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
42. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
43. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
44. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
45. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
46. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
47. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
48. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
49. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
50. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни