Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешки из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Похудение на соках.
2. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
3. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
4. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
5. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
6. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
7. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
8. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
9. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
10. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
11. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
12. Какие интересные факты о городском транспорте
13. Секреты идеальных бровей: как придать форму
14. История Москвы: от основания до наших дней
15. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
16. Что такое съесть!
17. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
18. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
19. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
20. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
21. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
22. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
23. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
24. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
25. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
26. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
27. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
28. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
29. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
30. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
31. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
32. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
33. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
34. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
35. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
36. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
37. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
38. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
39. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
40. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
41. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
42. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
43. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
44. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
45. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
46. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
47. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
48. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
49. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
50. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе