Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешки из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Юморист Александр морозов после значительного похудения решился на пластическую операцию на лице.
2. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
3. Как разогнать метаболизм.
4. Почему не уходит вес?
5. Культурный код россии.
6. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
7. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
8. Самый "Желанный" скуф из племени.
9. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
12. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
13. Вопрос номер 8.
14. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
15. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
16. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
17. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
18. "Я маму превзошла!
19. Анатомия коленного сустава: основы и структура
20. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
21. Как исполнить желание за семь дней.
22. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
23. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
24. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
25. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
26. Какие архитектурные стили представлены в городе
27. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
28. Брови 2025: Основные модные тенденции
29. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
30. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
31. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
32. Headlines:
33. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
34. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
35. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
36. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
37. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
38. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
39. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
40. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
41. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
42. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
43. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
44. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
45. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
46. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
47. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
48. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
49. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
50. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский