Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешки из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
2. Давай честно. Нет в NL волшебства.
3. Располневшая Мария куликова назвала причины своего лишнего веса.
4. Магические таинства. Снять знак невезения.
5. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
6. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
7. Наслаивание мазков. Очень быстро!
8. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
9. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
10. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
11. Мы готовим стейк правильно!
12. Очень действенный оберег для сына.
13. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
14. Какие современные технологии используются в Сургуте
15. Похудение на соках.
16. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
17. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
18. Очень сильный оберег от любых врагов.
19. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
20. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
21. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
22. Анон. В браке 8 лет.
23. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
24. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
25. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
26. Замороженные лимоны - средство против рака.
27. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
28. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
29. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
30. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
31. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
32. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
33. Все просят критику, ну и я туда же.
34. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
35. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
36. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
37. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
38. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
39. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
40. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
41. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
42. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
43. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
44. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
45. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
46. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
47. Короткое, но сильное - никогда!
48. Почему не худеется на идеальной диете?
49. Белковый закусочный торт.
50. Уверенность в себе: как достичь своей цели