Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешки из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
2. Немного пьяною рукою.
3. Чеpноcлив для похудения.
4. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
5. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
6. Стройность после 40: миф или реальность?
7. Потрясающая уникальная молитва!
8. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
9. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
10. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
11. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
13. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
14. Женщина обязана быть красивой.
15. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
16. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
17. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
18. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
19. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
20. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
21. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
22. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
23. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
24. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
25. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
26. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
27. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
28. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
29. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
30. Голодный череповец, держись!
31. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
32. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
33. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
34. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
35. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
36. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
37. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
38. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
39. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
40. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
41. Домашние маски для лица: наш топ-15
42. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
43. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
44. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
45. Уверенность в себе: как достичь своей цели
46. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
47. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
48. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
49. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
50. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком