Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешки из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Что может один финик?
2. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
3. Наслаивание мазков. Очень быстро!
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
7. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
8. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
9. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
10. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
11. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
12. История Москвы: от древних времён до современности
13. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
14. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
15. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
16. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
17. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
18. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
19. От седины с помощью крапивы избавляемся.
20. Основы функциональной анатомии коленного сустава
21. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
22. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
23. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
24. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
26. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
27. Я, Наиля Горячева.
28. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
29. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
30. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
31. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
32. Headlines:
33. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
34. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
35. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
36. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
37. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
38. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
39. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
40. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
41. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
42. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
43. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
44. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
45. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
46. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
47. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
48. 3 главные причины пропилов:
49. Домашние маски для лица: наш топ-15
50. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки