Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Всё не так просто, как кажется ….
2. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
3. Эволюция или деградация.
4. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
5. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
6. Быстрое суфле из творога.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. Как правильно делать кардио - тренировку.
9. Творожно - банановый десерт.
10. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
11. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
12. Похудение на соках.
13. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
14. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
17. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
18. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
19. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
20. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
21. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
22. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
23. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
24. Какие интересные факты о городском транспорте
25. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
26. Секреты идеальных бровей: как придать форму
27. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
28. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
29. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
30. Заботься о себе.
31. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
32. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
33. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
34. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
35. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
36. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
37. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
38. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
39. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
40. Коллеги, поговорим о важном.
41. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
42. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
43. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
44. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
45. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
46. Итоги года 2024.
47. Energy Diet - это еда.
48. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
49. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
50. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение