Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
2. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
3. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
4. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
5. Курица в лаваше.
6. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
7. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
8. Очень сильный оберег от любых врагов.
9. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
10. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
11. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
12. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
13. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
14. Анатомия коленного сустава: основы и структура
15. От седины с помощью крапивы избавляемся.
16. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
17. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
18. Чем уникален L - карнитин?
19. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
20. Заботься о себе.
21. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
22. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
23. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
24. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
25. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
26. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
27. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
28. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
29. 120 заданий. Март.
30. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
31. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
32. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
33. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
34. Почему детям важно пить магний.
35. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
36. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
37. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
38. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
39. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
40. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
41. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
42. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
43. Горячие колени: причины и лечение
44. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
45. 10 правил для успешного ведения бизнеса
46. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
47. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
48. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
49. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
50. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых