Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Некоторые психосоматические причины лишнего веса:
2. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
3. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
4. Хочешь похудеть легко и вкусно?
5. Как правильно делать кардио - тренировку.
6. Заговор, когда нужны срочно деньги!
7. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
8. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
9. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
10. Ягодицы VS пропорции.
11. 22 июня - праздник лоботрясов.
12. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
13. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
14. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
15. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
16. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
17. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
18. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
19. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
20. Заговорить себя от сплетен!
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
22. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
23. История Кирова: от древности до современности
24. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
25. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
26. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
27. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
28. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
29. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
30. Легендарный Slim 3 D!
31. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
32. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
33. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
34. Интересные факты второй мировой войны!
35. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
36. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
37. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
38. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
39. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
40. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
41. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
42. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
43. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
44. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
45. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
46. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
47. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
48. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
49. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
50. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью