Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
2. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
3. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
4. Наслаивание мазков. Очень быстро!
5. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
6. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
7. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
8. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
9. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
10. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
11. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
12. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
13. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
14. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
15. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
16. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
17. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
18. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
19. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
20. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
22. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
23. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
24. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
25. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
26. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
27. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
28. Голодный череповец, держись!
29. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
30. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
31. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
32. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
33. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
34. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
35. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
36. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
37. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
38. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
39. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
40. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
41. Горячие колени: причины и лечение
42. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
43. Уверенность в себе: ключ к успеху
44. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
45. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
46. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
47. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
48. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
49. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
50. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица