Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Давай честно. Нет в NL волшебства.
2. Приманить деньги: Одни из самых денежных растений - лаванда и герань.
3. Всё не так просто, как кажется ….
4. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
5. Как вы себя и своих деток защищаете?
6. Для меня 11. 11.
7. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
8. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
9. Как правильно делать кардио - тренировку.
10. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
11. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
12. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
13. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
14. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
15. Какие исторические места можно найти в Тольятти
16. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
17. Легенды и мифы Москвы
18. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
19. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
20. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
21. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
22. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
23. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
24. Мы исполняем желания.
25. Почему хрустят суставы?
26. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
27. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
28. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
29. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
30. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
31. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
32. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
33. Немножко о духовном надо бы.
34. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
35. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
36. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
37. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
38. Мы снижаем аппетит.
39. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
40. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
41. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
42. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
43. Итоги года 2024.
44. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
45. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
46. Горящие ноги: причины и лечение
47. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
48. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
49. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
50. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции