Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
2. Вопрос к рожавшим или беременным.
3. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
4. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
5. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
6. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
7. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
8. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
9. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
10. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
11. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
12. Ещё год прошёл.
13. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
14. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
15. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
16. Заботься о себе.
17. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
18. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
19. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
20. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
21. Немножко о духовном надо бы.
22. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
23. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
24. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
25. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
26. - лена, ты что делаешь?
27. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
28. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
29. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
30. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
31. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
32. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
33. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
34. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
35. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
36. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
37. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
38. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
39. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
40. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
41. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
42. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
43. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
44. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
45. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
46. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
47. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
48. 8 шагов к густым бровям: как добиться идеального вида бровей
49. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
50. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1