Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
2. Причины судорог с ногах.
3. Кардионагрузки нужны для:
4. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
5. Детокс - смузи на каждый день недели!
6. Headlines:
7. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
8. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
9. "Я маму превзошла!
10. История Читы: от основания до современности
11. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
12. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
13. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
14. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
15. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
16. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
17. Почему хрустят суставы?
18. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
19. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
20. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
21. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
22. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
23. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
24. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
25. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
26. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
27. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
28. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
29. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
30. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
31. Эффективные народные методы лечения остеопороза
32. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
33. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
34. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
35. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
36. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
37. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
38. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
39. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
40. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
41. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
42. 3 главные причины пропилов:
43. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
44. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
45. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
46. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
47. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
48. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
49. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
50. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства