Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
2. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
3. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
4. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
5. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
6. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
7. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
8. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
9. Операция в субботу, до нее.
10. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
11. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
12. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
13. Эффективные народные методы лечения остеопороза
14. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
15. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
16. Настя и Андрей, семейный результат.
17. Хочу вам кое в чем признаться.
18. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
19. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
20. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
21. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
22. Марина Девятова афиша: основные принципы
23. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
24. Мужчины тоже хотят быть стройными!
25. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
26. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
27. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
28. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
29. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
30. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
31. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
32. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
33. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
34. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
35. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
36. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
37. 8 шагов к густым бровям: как добиться идеального вида бровей
38. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
39. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
40. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
41. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
42. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
43. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
44. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
45. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
46. Как правильно диагностировать и лечить растяжение связок плечевого сустава
47. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
48. Заговор от плохих соседей.
49. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
50. Секреты и техники: как создать идеальный макияж губ яркой помадой