Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
2. Паста с беконом.
3. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
4. Потрясающая уникальная молитва!
5. Детокс - смузи на каждый день недели!
6. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
7. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
8. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
9. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
10. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
11. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
12. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
13. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
14. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
15. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
16. Какие интересные факты о городском транспорте
17. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
18. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
19. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
20. Что хочу сказать.
21. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
22. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
23. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
24. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
25. Белковый салат за 5 минут.
26. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
27. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
28. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
29. Удивительные способности шишки на пальце руки
30. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
31. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
32. Energy Diet - это еда.
33. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
34. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
35. Почему не худеется на идеальной диете?
36. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
37. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
38. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
39. Без морщин до 70 лет: как это возможно
40. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
41. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
42. Белковый закусочный торт.
43. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
44. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
45. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
46. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
47. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
48. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
49. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
50. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям