Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Как разогнать метаболизм.
2. Это Моника - ей 26.
3. После родов я уже 25 лет борюсь с лишним весом.
4. Приманить деньги: Одни из самых денежных растений - лаванда и герань.
5. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
6. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
7. Мышцы кора восстановите.
8. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
9. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
10. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
11. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
12. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
13. История Москвы: от древних времён до современности
14. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
15. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
16. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
17. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
18. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
19. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
20. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
21. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
22. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
23. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
24. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
25. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
26. Ещё год прошёл.
27. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
28. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
29. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
30. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
31. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
32. Милые мои! Прекрасные девушки!
33. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
34. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
35. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
36. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
37. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
38. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
39. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
40. Популярный набор от компании NL для похудения:
41. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
42. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
43. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
44. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
45. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
46. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
47. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
48. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
49. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
50. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский