Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Решила я значит похудеть.
2. Древнейший период психиатрии.
3. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
4. Стройность после 40: миф или реальность?
5. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
6. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
7. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
8. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
9. Ягодицы VS пропорции.
10. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
11. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
12. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
13. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
14. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
15. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
16. Чем уникален L - карнитин?
17. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
18. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
19. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
20. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
21. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
22. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
23. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
24. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
25. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
26. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
27. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
28. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
29. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
30. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
31. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
32. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
33. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
34. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
35. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
36. Почему детям важно пить магний.
37. Колбаса из куриного Филе с овощами.
38. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
39. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
40. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
41. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
42. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
43. Мужчины тоже хотят быть стройными!
44. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
45. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
46. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
47. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
48. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
49. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
50. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе