Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Лепешка из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.

Для всех, кто начинает диету. Первый этап атака.

Ингредиенты:
1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей (можно положить больше, но тогда лепешки разделить на пару дней).
1 ст. л обезжиренного творога 0%.
1 ст. л кефира до 1%.
1 белок.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Тарталетки без допов по дюкану.
2. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
3. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
4. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
5. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
6. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
7. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
8. Headlines:
9. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
10. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
11. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
12. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
13. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
14. Защита сердца и сосудов.
15. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
16. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
17. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
19. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
20. Какие интересные факты о городском транспорте
21. История Москвы: от основания до наших дней
22. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
23. История Кирова: от древности до современности
24. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
25. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
26. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
27. Headlines:
28. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
29. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
30. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
31. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
32. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
33. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
34. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
35. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
36. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
37. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
38. Ритуал В Масле"СЫР".
39. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
40. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
41. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
42. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
43. Удивительные способности шишки на пальце руки
44. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
45. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
46. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
47. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
48. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
49. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
50. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы