Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вегетарианский майонез

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Мы пробуем!
Атака.
Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
2 сырых желтка, 1 ст. л. оливкового или парафинового (для "Атаки" - только парафинового) масла, горчица - 1 ч. л., мягкий творожок 250 г (я брал "домик в деревне" 0, 1%), соль - щепотка, сахарозаменитель - 1 таблетка, 1 ст. л. лимонного сока (или уксуса, лучше - яблочного.
Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок.
Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.В желтки добавляем соль, сах. Зам., горчицу и начинаем замешивать миксером. Добавить творожок и продолжить замес.
Затем, продолжая мешать, вливаем масло тоненькой струйкой.

Ингредиенты:
Фарш говяжий - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Кетчуп без сахара или томатный соус - 1 столовая ложка.
Морковь - 1 шт.
Укроп, соль, перец, зелень.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Майонез по Дюкану рецепт. Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты майонеза по дюкану с разными вкусами.

1 майонез Марины ершовой для чередования.

Желтки (сырые) - 2 шт.
Молоко 1% - 300 мл.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Горчица (домашняя, без сахара и масла) - 1 ч. л.
Сахзам - 1 таблетка.
Уксус столовый - 0, 5-1 ч. л (кому как больше нравится).
Соль, перец - по вкусу.

Мы берем:
- Очищенные от кожуры огурцы.
- Помидоры.
- Красный лук.
- Свежемолотый черный перец, морскую соль, укроп.

Заправка: берем оливковое масло 1 чайную ложечку, добавляем немного лимонного сока, и сладкой (на вкус) горчицы (продается в супермаркете под названием дижонская или французская), смешиваем и заправляем салат
Овощной салат по дюкану. Как приготовить овощной салатик по дюкану вкусно и просто?.

Салаты для атаки Дюкана. Топ - 5 салатов по дюкану для легкого ужина.

1, морковный салат с яйцом чередование.

Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Йогурт натуральный - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.

Атака.

Крабовые палочки нарезать соломкой (400 г), лук - полукольцами (3-4 шт), укроп, дюкановский майонез. Крабовые палочки и лук мы маринуем в лимонном соке (пол лимона в палочки, пол лимона в лук) на 30 минут в холодильник. Затем все смешиваем, добавляем укроп и майонез.
Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.Сделала на 8 крабовых палочек, 1 луковицу замариновала в бальзамическом уксусе и добавила 2 вареных яйца (порезать соломкой), заправила дюмайонезом на базе мягкого творожка.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Последние обновления на сайте:

1. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
2. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
3. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
4. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
5. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
6. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
7. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
8. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
9. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
10. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
11. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
12. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
13. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
14. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
15. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
16. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
17. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
18. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
19. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
20. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
21. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
22. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
23. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
24. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
25. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
26. Способ похудения есть только один -.
27. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
28. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
29. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
30. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
31. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
32. Без морщин до 70 лет: как это возможно
33. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
34. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
35. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
36. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
37. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
38. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
39. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
40. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
41. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
42. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
43. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
44. Лучшие уколы для суставов. Гормональные средства
45. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
46. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
47. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
48. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
49. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
50. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания