Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вегетарианский майонез

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Мы пробуем!
Атака.
Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
2 сырых желтка, 1 ст. л. оливкового или парафинового (для "Атаки" - только парафинового) масла, горчица - 1 ч. л., мягкий творожок 250 г (я брал "домик в деревне" 0, 1%), соль - щепотка, сахарозаменитель - 1 таблетка, 1 ст. л. лимонного сока (или уксуса, лучше - яблочного.
Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок.
Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.В желтки добавляем соль, сах. Зам., горчицу и начинаем замешивать миксером. Добавить творожок и продолжить замес.
Затем, продолжая мешать, вливаем масло тоненькой струйкой.

Ингредиенты:
Фарш говяжий - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Кетчуп без сахара или томатный соус - 1 столовая ложка.
Морковь - 1 шт.
Укроп, соль, перец, зелень.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Майонез по Дюкану рецепт. Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты майонеза по дюкану с разными вкусами.

1 майонез Марины ершовой для чередования.

Желтки (сырые) - 2 шт.
Молоко 1% - 300 мл.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Горчица (домашняя, без сахара и масла) - 1 ч. л.
Сахзам - 1 таблетка.
Уксус столовый - 0, 5-1 ч. л (кому как больше нравится).
Соль, перец - по вкусу.

Мы берем:
- Очищенные от кожуры огурцы.
- Помидоры.
- Красный лук.
- Свежемолотый черный перец, морскую соль, укроп.

Заправка: берем оливковое масло 1 чайную ложечку, добавляем немного лимонного сока, и сладкой (на вкус) горчицы (продается в супермаркете под названием дижонская или французская), смешиваем и заправляем салат
Овощной салат по дюкану. Как приготовить овощной салатик по дюкану вкусно и просто?.

Салаты для атаки Дюкана. Топ - 5 салатов по дюкану для легкого ужина.

1, морковный салат с яйцом чередование.

Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Йогурт натуральный - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.

Атака.

Крабовые палочки нарезать соломкой (400 г), лук - полукольцами (3-4 шт), укроп, дюкановский майонез. Крабовые палочки и лук мы маринуем в лимонном соке (пол лимона в палочки, пол лимона в лук) на 30 минут в холодильник. Затем все смешиваем, добавляем укроп и майонез.
Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.Сделала на 8 крабовых палочек, 1 луковицу замариновала в бальзамическом уксусе и добавила 2 вареных яйца (порезать соломкой), заправила дюмайонезом на базе мягкого творожка.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Последние обновления на сайте:

1. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
2. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
3. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
4. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
5. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
6. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
7. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
8. - лена, ты что делаешь?
9. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
10. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
11. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
12. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
13. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
14. Почему детям важно пить магний.
15. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
16. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
17. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
18. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
19. Удивительные способности шишки на пальце руки
20. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
21. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
22. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
23. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
24. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
25. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
26. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
27. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
28. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
29. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
30. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
31. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
32. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
33. Кого любят деньги.
34. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
35. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
36. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
37. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
38. Морщины: что это и как с ними бороться
39. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
40. Анатомия и функции соединений костей верхней конечности
41. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
42. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
43. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа губ помадой
44. Мастер-класс: как идеально нанести яркую помаду на губы
45. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
46. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
47. Мой топ твердых баз.
48. Улучшите свою кожу с помощью домашней маски из меда и яиц
49. Лучшие методы лечения болей в коленях: рекомендации травматолога
50. Дисплазия код МКБ: что это такое и как ее диагностировать