Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вегетарианский майонез

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Мы пробуем!
Атака.
Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
2 сырых желтка, 1 ст. л. оливкового или парафинового (для "Атаки" - только парафинового) масла, горчица - 1 ч. л., мягкий творожок 250 г (я брал "домик в деревне" 0, 1%), соль - щепотка, сахарозаменитель - 1 таблетка, 1 ст. л. лимонного сока (или уксуса, лучше - яблочного.
Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок.
Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.В желтки добавляем соль, сах. Зам., горчицу и начинаем замешивать миксером. Добавить творожок и продолжить замес.
Затем, продолжая мешать, вливаем масло тоненькой струйкой.

Ингредиенты:
Фарш говяжий - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Кетчуп без сахара или томатный соус - 1 столовая ложка.
Морковь - 1 шт.
Укроп, соль, перец, зелень.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Майонез по Дюкану рецепт. Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты майонеза по дюкану с разными вкусами.

1 майонез Марины ершовой для чередования.

Желтки (сырые) - 2 шт.
Молоко 1% - 300 мл.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Горчица (домашняя, без сахара и масла) - 1 ч. л.
Сахзам - 1 таблетка.
Уксус столовый - 0, 5-1 ч. л (кому как больше нравится).
Соль, перец - по вкусу.

Мы берем:
- Очищенные от кожуры огурцы.
- Помидоры.
- Красный лук.
- Свежемолотый черный перец, морскую соль, укроп.

Заправка: берем оливковое масло 1 чайную ложечку, добавляем немного лимонного сока, и сладкой (на вкус) горчицы (продается в супермаркете под названием дижонская или французская), смешиваем и заправляем салат
Овощной салат по дюкану. Как приготовить овощной салатик по дюкану вкусно и просто?.

Салаты для атаки Дюкана. Топ - 5 салатов по дюкану для легкого ужина.

1, морковный салат с яйцом чередование.

Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Йогурт натуральный - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.

Атака.

Крабовые палочки нарезать соломкой (400 г), лук - полукольцами (3-4 шт), укроп, дюкановский майонез. Крабовые палочки и лук мы маринуем в лимонном соке (пол лимона в палочки, пол лимона в лук) на 30 минут в холодильник. Затем все смешиваем, добавляем укроп и майонез.
Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.Сделала на 8 крабовых палочек, 1 луковицу замариновала в бальзамическом уксусе и добавила 2 вареных яйца (порезать соломкой), заправила дюмайонезом на базе мягкого творожка.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Последние обновления на сайте:

1. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
2. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
3. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
4. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
5. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
6. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
7. Не могла с вами ни поделиться!
8. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
9. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
10. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
11. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
12. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
13. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
14. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
15. Мои достижения по спорту:
16. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
17. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
18. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
19. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
20. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
21. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
22. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
23. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
24. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
25. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
26. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
27. Разгрузка после НГ.
28. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
29. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
30. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
31. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
32. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
33. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
34. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
35. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
36. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
37. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
38. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
39. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
40. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
41. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
42. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
43. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
44. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
45. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
46. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
47. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
48. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
49. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
50. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?