Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Заварное тесто

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Этап чередование.

30 гр кукурузного крахмала.
20 г для теста 5 гр сухого молока для посыпки, смолотого в муку.
1 среднее яйцо.
Соль.

Вам понадобится силиконовый коврик. У меня обычный корвик из икеи, для духовки. Насыпьте на него 5 гр сухого молока, как муку. Отделите желток от белка. Смешайте остальное сухое молоко с щепоткой соли и крахмалом. Добавьте желток и разомните смесь тыльной стороной десертной ложки, пока тесто не станет напоминать песочное.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
2. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
3. Стройность после 40: миф или реальность?
4. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
5. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
6. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
7. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
8. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
9. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
10. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
11. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
12. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
13. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
14. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
15. Как привлечь деньги в свою жизнь.
16. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
19. Какие интересные факты о городском транспорте
20. Творожные оладушки из духовки.
21. Какие архитектурные стили представлены в городе
22. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
23. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
24. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
25. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
26. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
28. Так выглядит идеальная форма у женщин.
29. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
30. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
31. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
32. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
33. 120 заданий. Март.
34. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
35. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
36. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
37. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
38. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
39. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
40. Ритуал В Масле"СЫР".
41. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
42. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
43. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
44. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
45. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
46. Ловите новогоднюю идею дизайна.
47. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
48. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
49. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
50. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят