Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Заварное тесто

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Этап чередование.

30 гр кукурузного крахмала.
20 г для теста 5 гр сухого молока для посыпки, смолотого в муку.
1 среднее яйцо.
Соль.

Вам понадобится силиконовый коврик. У меня обычный корвик из икеи, для духовки. Насыпьте на него 5 гр сухого молока, как муку. Отделите желток от белка. Смешайте остальное сухое молоко с щепоткой соли и крахмалом. Добавьте желток и разомните смесь тыльной стороной десертной ложки, пока тесто не станет напоминать песочное.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
2. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
3. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
4. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
5. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
6. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
7. Вопрос к рожавшим или беременным.
8. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
9. Анон. В браке 8 лет.
10. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
11. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
12. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
13. Защита сердца и сосудов.
14. Замороженные лимоны - средство против рака.
15. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
16. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
17. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
18. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
19. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
20. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
21. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
22. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
23. Какие архитектурные стили представлены в городе
24. Ещё год прошёл.
25. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
26. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
27. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
28. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
29. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
30. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
31. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
32. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
33. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
34. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
35. Хочу вам кое в чем признаться.
36. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
37. Марина Девятова афиша: основные принципы
38. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
39. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
40. Удалили 40 миом и сохранили матку!
41. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
42. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
43. Белковый закусочный торт.
44. 10 правил для успешного ведения бизнеса
45. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
46. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
47. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
48. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
49. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
50. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания