12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами.

24.06.2015 в 22:25

1. тебе надо - ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово "Надо", когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос "кому это надо? Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей "Тебе Надо Найти Работу", очищенная от манипуляций, будет звучать так: "мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать". А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.

2. не обещай. Внимание! Только в том случае, если обещал - выполни.
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали - выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.

3. не просят - не лезь.
Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия как должное воспринимаются. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон "Тебе Надо - ты и Делай". Лишь в том случае, если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.

4. в просьбе не отказывай.
Любая просьба благодарность предполагает. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.

5. живи настоящим (а не прошлым и не будущим).
Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция "Раньше ты Таким не был", легко разрушается "раньше было раньше". Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса "так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете? 6. не привязывайся.
Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.

7. не ставь цель (цель должна служить маяком).
Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я его формулировку с дополнением про маяк предпочитаю. Таким образом, если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос "а что потом? Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: "Тебе Надо Получить Высшее Образование". А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.

8. не мешай.
Самый гениальных из всех законов. Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза "Не Мешай, Пожалуйста" способна творить настоящие чудеса. Главное - сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение.

9. у природы нет плохой погоды.
Закон с наибольшим философским потенциалом. Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: "Не Бывает Поражений, Бывает Только Обратная Связь". Так многие окружающие будут рады напомнить вам о ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на ваше настроение. В таких случаях помните: не бывает плохого или хорош.
21: 42: 48.
Подсказки для благостного питания по аюрведе:

1. ешьте теплую, легко усвояемую пищу.
2. избегайте несвежей или замороженной пищи.
3. включайте сезонные фрукты и овощи.
4. избегайте кислотной пищи. Она для всей системы вредна. Все в человеческом теле щелочное по природе.
5. невегетарианская еда кислотная и тяжела для пищеварения. Избегайте ее.
6. будьте вегетарианцем. Фрукты и овощи за короткое время перевариваются. Большинство фруктов и овощей щелочные. Овощи содержат натуральные соли, минеральные вещества и витамины. Волокна в овощах для пищеварения полезны.
7. избегайте фастфуды и колу.
8. по возможности избегайте есть ненасыщенные (рафинированные) масла, белый хлеб, белый сахар и консервированные продукты.
9. не используйте алюминиевую посуду. Стальная и медная посуда лучше. 10. Правильный пост (раз в неделю, две недели или месяц, в зависимости от вашего здоровья, пракрити и т. д. ) - это хорошо. Он помогает почистить организм. Пейте больше фруктовых соков, мягкую кокосовую воду и другие жидкости в дни поста.
11. нельзя пренебрегать важностью воды. Но не пейте воду за час до и полчаса после еды. Сразу после еды пейте максимум полстакана воды. 12. По возможности не ешьте ничего до восхода солнца и после заката.
13. ешьте больше фруктов, овощей (приготовленных и сырых) и орехов.
14. не ешьте ничего другого, когда едите фрукты.
15. жуйте пищу правильно. 16. Не ешьте слишком быстро или слишком медленно.
17. ешьте в спокойной, тихой обстановке. 18. Не вступайте в серьезные разговоры во время еды. 19. Посидите с закрытыми глазами и расслабьтесь, прежде чем начать есть.
20. пища должна быть маслянистой (полутвердой. 21. Пища должна быть вкусной и легко усвояемой. 22. Ешьте в правильных количествах - не слишком много или слишком мало.
23. относитесь к еде с почтением. Еда важнее, чем лекарство. В случае если мы едим правильную пищу, необходимость в лекарствах не возникает совсем.
24. наслаждайтесь едой, не важно, какая она. 25. Можно избежать болезни, просто следуя правильной диете и образу жизни, даже без помощи лекарств. Но исцеление не возможно даже с правильными лекарствами, если пренебрегать приёма еды и режима питания.
Когда однажды вы встретите человека, который полюбит вас, вы встретите … самого себя … того себя, которого давным-давно вы спрятали ото всех, и в первую очередь, от себя самого. Вы встретите того себя, которого почти уже не помните … и уже … не узнаете … в начале ваших встреч вы увидите лишь какие-то неуловимо знакомые искры, вдруг мелькнувшие в его глазах, что-то знакомое почудится в его интонациях и улыбке. Что-то забытое … неуловимо знакомое … что-то. … недоверчивое узнавание скоро разбудит вашу тоску, к которой вы так привыкли., что почти перестали ее замечать … оно разбудит это непонятное и ничем не объяснимое чувство ностальгии, живущее в глубине … необъяснимое, потому что нет причин для такой грусти. Но вот живет же оно внутри. И однажды эта тоска вдруг взорвется и, сокрушив все ваши убеждения и сопротивления, прорвется в ваше сознание, заполнит его целиком, вытеснит оттуда все и оглушит вас требованием "вернуть"… вернуть нечто … нечто, данное вам - по праву рождения. И тогда, оглушенный, потерянный и раздавленный силой этого требования вы … вспомните … о ком эта тоска. И с этого мгновения уже не сможете забыть этот голос …. Вы не сможете ему сопротивляться, потому что в вас проснется любовь. Со временем вы увидите всего себя … всю свою красоту и несовершенство, все свое величие и ничтожность, всю свою силу и всю свою боль. Вы увидите, насколько вы прекрасны, и узнаете, насколько глубоки ваши страдания. Все дело в том, что вы встретите человека, который будет любить вас таким, какой вы есть, и одновременно предъявит к вам высочайшее требование - быть собой. Вы встретите человека, который будет любить вас сильнее, чем вы любите сами себя.