Как убрать жировой фартук в домашних условиях за 1 неделю.
Hitrosti03048poleznoe.
Девочки! Весь жир с боков, складки и подкожный жир просто испарились! Я просто в новом восторге диком этот чудо - рецепт работает на всех (проверила уже на всех подружках) вы просто обязаны его попробовать) у меня ушло 18 кг уже. Как? Да очень просто.
Как убрать свисающую длинную складку в нижней части живота (так называемый фартук? - этот вопрос мне задали десятки людей! Поэтому пришла пора ответить вам на этот вопрос, поделится тем, что знаю я и тем, что помогло мне).
Сначала, я хочу доступно рассказать вам почему подобные неприятности образуются на нашем теле. Надо знать новую причину, чтобы с ней бороться!
Первое что нужно сказать, это то, что фартук часто остается после родов или после неправильного похудения, когда уходит живот, а тонус мышц и кожи не восстанавливается. Это происходит в высоком результате того, что клетки не получают правильного питания, большого недостатка белка, витаминов, воды.
Хотите узнать больше полезных советов?
Подпишитесь, чтобы получать от нас полезные идеи!
Клетки нашего нового организма, в том полном числе и кожи постоянно обновляются, так что не все потеряно, конечно от шрамов безоперационно не избавится, но подтянуть старую кожу и мышцы можно.
Клетки должны получать в достаточном количестве строительный материал в виде белка, витаминов и минералов, особенно витамин с ( именно этот витамин отвечает за выработку коллагена и формирование новой ткани), а также должно быть достаточное увлажнение. Поэтому, девочки, любительницы посидеть на моно диетах, типа гречневых и прочих, подумайте дважды, прежде чем делать это! Вы ни только голодаете, но и прокладываете себе большую дорогу к тому, что клетки не дополучив все что нужно им, отдадут вам частично жир и вы похудеете скорее всего, но эстетической красоты не будет, а будет лишь гора проблем со хорошей здоровьем и его полной восстановлением!
А теперь к тому, что же мы, мамочки, можем сделать, чем помочь себе и избавится от обвисшего живота и белого фартука?
От белого фартука можно избавиться, но это процесс не быстрый. Это должен быть комплексный подход, большая работа, никто не обещает что он исчезнет по мгновению волшебной палочки!
Я выделяю несколько позиций:
1. сбалансировать свое питание, увеличить потребление легкоусвоеваемого белка, витаминов, воды.
2. упражнения, подтягивающие мышцы живота, дыхательная гимнастика (обязательно).
3. массажи, обертывания, скрабы.
Теперь разберемся в этих пунктах!
1. сбалансировать свое питание, увеличить потребление легкоусвояемого белка, витаминов, воды.
Нужно стараться употреблять в пищу витамины, лучше когда это фрукты и овощи натуральные, но сейчас редко можно найти что-то натуральное, особенно зимой. Витаминные комплексы принимайте. Выбирайте малое из зол! Но витамины необходимы нам!
Старайтесь больше пить. Говорят надо пить не менее 2 л воды в день, но ни каждый может это делать, я, например, не могу! Я выпиваю 1 литр чистой воды и еще один литр зеленого чая. Просто нужно всегда помнить, что вода необходима клеткам!
Легкоусвояемый белок должен быть в вашем дневном рационе! Он содержится во многих продуктах, перечислю несколько: яичный белок, гречка, чечевица, молочные продукты.
Кормите свой организм нужными продуктами и он пойдет вам на встречу в счастливом избавлении от лишнего на вашем животе.
2. упражнения, подтягивающие мышцы живота, дыхательная гимнастика.
Сейчас есть большая масса вариантов упражнений и гимнастки, которые направлены на подтягивание мышц живота! Бодифлекс и оксисайз ну очень очень рекомендую! Чудо комплексы просто!
3. массажи, обертывания, скрабы.
Их мы в предыдущем посте разбирали.
Девушки, если у кого-то из вас есть утягивающие пояса, типа вулкан или корсеты, которые просто пролеживают в шкафу на полках, немедленно одевайте и носите, носите и носите! Они отлично фиксируют обвисшую длинную складку на животе и поддерживают ее в хорошем тонусе! Люблю всех! Мои стройняшки.
Смотрите ещё статьи о домашней диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/domashnyaya-dieta