Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

Действие: снижение аппетита, потеря веса.
Результат: по истечении срока аппетит приходит в норму, плюс потеря до 6 кг.
Применение: 4-5 недель.
Необходимо: привычные продукты.

Принцип диеты состоит в чередовании вариантов меню а и б: в четные дни, к примеру, а, в нечетные - б.

Первая неделя.
Завтрак:
А - стакан теплого молока с медом, кусок черствого хлеба.
Б - чашка чая, черный хлеб с петрушкой.

Второй завтрак (перекус на работе:

Атака.
Фото рецепта "Родное".
Конфеты "Под Трюфель".
Этот вариант гораздо вкуснее, чем предыдущий, который благополучно покрылся плесенью спустя пару недель.
2 вареных желтка.
4 ч. л. несладкого обезжир. Какао + на обвалку.
Сахзам (по вкусу).
Аромик (у меня "Коньяк").
Молоко 0, 5% 3-5 ч. л.

На 100 грамм - 167. 02. Ккал, б/ж/у - 13. 26/7. 91/10. 42.
Атака.
Ингредиенты:
Для теста:
200 г творога.
2 яйца.
150 мл кефира.
0, 5 ч. л. соли.
0, 5 ч. л. соды.
3-4 ст. л. муки из овс. Отрубей (можно заменить на ккрахмал + клейковина).
Для начинки:
150 г полутвердого сыра самодельного.
2 ст. л. дю сметаны.
2 крупных зубчика чеснока.
Пучок укропа.
Приготовление:

Ольга торбина.
Атака.
Для печеночный лепешек:
400 г говяжьего печени.
1 маленькая куриная грудка.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
2 ст. л овсяных отрубей.
2 маленьких яйца.
50 мл молока.
Соль, специи по вкусу.
Для омлета:
2 яйца.
2 ст. л натурального йогурта.
1 помидор.
Зелень (лук, петрушка, укроп).
Соль по вкусу.
Для печеночных лепешек мы прокручиваем в мясорубке печень, грудку, лук и чеснок.

В каждом месяце есть дни, благоприятные для любых финансовых операций. Астрологи их денежными называют. В эти дни денежная удача будет сама идти к вам в руки. Определить их можно с помощью лунного календаря.

Денежные дни по лунному календарю.

Всего существует два самых удачных дня - это 14 и 20 лунные сутки. В эти дни можно смело покупать, продавать, подписывать деловые договоры, инвестировать, вкладывать, выигрывать.

Пожалуй из всех обитателей тонкого мира чаще всего мы сталкиваемся именно с домовым, или дедушкой, как называли его наши предки. Как правило, домовой симпатизирует тем, кто проживает на "его" территории, предупреждая о грядущих бедах и даже пытаясь их предотвратить. Но, случается, на него что - то находит и хозяин начинает шуметь, прятать и портить вещи!

По рецепту Laperla чередование.
60 мл сваренный натуральный кофе (у меня с ароматом лесных орехов).
60 г мягкий кремообразный творог.
90 г (6 ст. л с большой Горкой) сухого обезжиренного молока).
14 г (2 ч. л с большой Горкой) какао 0%.
2, 5 г (1/2 ч. л) желатина.
Сахзам по вкусу (у меня стевиозид 1/2 ч. л).
Я еще 1/2 ч. л экстракта клубники добавила.
В холодном кофе замочить желатин согласно инструкции.
Нагреть кофе до растворения желатина (не кипятить).

Атака.
180 гр. Тофу + 2 яйца + 1 ст. л. клейковины + 1 ст. л. изолята + 200 мл. Кефира + специи, все перемешать. Я еще тесто прошла погружным блендером, что бы масса стала однородной. Вылила часть теста в форму и на 15-20 мин. Поставила в разогретую духовку. После, вынула, разложила начинку, у меня консервы из лосося и сверху опять залила оставшимся тестом, поставила в духовку на 40 мин.

www. Multidiet

Атака.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 400 г.
Яйцо - 1 шт.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Куриное Филе порезать небольшими длинными палочками. Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить к нему Филе. Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник минимум на 20 минут. Куриное Филе становится очень мягким и сочным. Перед тем как начать жарить, добавить соль и перец, перемешать и жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла

Атака.
Ингредиенты:
Натуральный йогурт - 300 г.
Лимонный сок - 6 г.
Оливковое масло - 3 ст. л.
Чеснок - по вкусу.
Зелень - (укроп, базилик, петрушка, зелень лука, салат, мята) - 150 г.
Соль, перец - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Мы вот тоже мечтаем! Ходим по ноябрьскому морозу (до ближайшего метро, как вы понимаете) в лицо нам дует легкий ураган, а с неба поливает то ли дождь, то ли снег, мы еще не разобрались. В общем, идем мы и мечтаем о машине, теплой, большой и уютной. Вот, например, о Volvo V40 Cross Country, как вам вариант?

Атака.
Рецепт:
4 ст. л. овсяных отрубей.
4 ст. л. пшеничных отрубей.
2 яйца.
1 ст. л. кукурурузного крахмала.
3 ч. л. какао.
125 мл. Йогурта 0%.
2 ч. л. разрыхлителя.
сах зам. По вкусу (у меня милфорд жидкий 5 мл).
Ароматизатор по вкусу.
Все ингредиенты смешать, смазать чашу хлебопечки маслом, полученную смесь вылить в форму выпекать на режиме "Выпечка" 30-40 минут.
Рецепт желе:

Лепешка по ДД (на 6 дней.
Овсяных отрубей 12 ст. л., пшеничных отрубей 6 ст. л., 1 яйцо, 1 пачка творога, 1 пакетик разрыхлителя, щепотка соли.
Все перемешать, выложить на антипригарный коврик и в духовку

Рецепт к новогоднему столу номер 2?

Ингредиенты:
- Куриные голени - 800 грамм.
- Овощная смесь - 250 грамм.
- Лук - 1 штука.
- Чеснок - 2 зубчика.
- Рис - 150 грамм.
- Томатная паста - 1 Ст. Ложка.
- Соль - по вкусу.
- Перец черный молотый - по вкусу.
- Лавровый лист - 2 штуки.
- Растительное масло - 1 Ст. Ложка.
- Тертый сыр - по вкусу.
- Вода - 350 миллилитров.

Количество порций: 3-6.


Куриная грудка 1 шт.
Овсяные отруби 1, 5 ст. л.
Чеснок 1 или 2 зубчика.
Соль, перец по вкусу.
Раздавите чеснок, смешайте его с отрубями, солью и перцем. Грудку на небольшие кусочки нарежьте. Обваляйте мясо в отрубях.
Сбрызните сковороду оливковым маслом, обжаривайте в течение 20 минут (приблизительно.

Атака.
Ингредиенты:
Разрыхлитель 1/2 ч. л.
Яйца 2.
Лимонная цедра 1.
Лимонный сок 1/2 лимона.
Мягкий обезжиренный творожок 2 пачки.
Овсяные отруби 6 ст. л.
Подсластитель по вкусу.
Пшеничные отруби 3 ст. л.
Разогреть духовку до 180c.
Смешайте все ингредиенты хорошо и разделите на 6 булочек (разложите все по силиконовым формочкам.
Выпекать 25-28 минут.
Достаньте кексы, дайте им немного остыть, подготовьте начинку.

1 пучок укропа, 1 пучок кинзы, 1 пучок петрушки, 1 пучок зеленого лука, 8 ложек крахмала, 8 ложек овсяных отрубей, 3-4 яйца, 400 йогурта или жидкого творога или смешать то и другое, 1 ч. л. соды или пекарского порошка.
Вместо зелени можно использовать свежую капусту или капусту смешать с зеленью и зеленым луком (у кого что есть, импровизируйте. Только капусту мелко порезать и вымесить с солью пока не даст сок.

Атака.
1 ст. л. молотых овсяных отрубей.
1 ст. л. пшеничных отрубей, 1 яйцо, 1 ст. л. жидкого (мягкого) обезжиренного творога, 2 ст. л. кефира или биойогурта без добавок, 1 ч. л. разрыхлителя или соды, соль, специи по вкусу.

Именно поэтому абсолютно одинаковый ракурс, свет, выражение лица.
Фотограф: Илья ратман