Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Фарш со шпинатом

2 куриные грудки.
1 маленький лук, нарезанный.
1 чашка шпината или щавеля.
Растительное масло.
1/2 Чашки тертого твердого сыра (типа пармезан).
Специи: соль, черный перец, паприка, гранулированный чеснок, щепотка порошка горчицы.

Куриные рулетики со шпинатом.Грудки разрезать пополам, продольно. Отбить как на отбивные. Киянкой или совок мороженого, взбить курицу примерно до 1/3 "толщиной. Посыпать специями с обеих сторон. На средней температуре, на капле места, быстро обжарить мелко нарезанный лук, добавить шпинат, перемешать, присолить. Выключите огонь. Под крышкой 3-4 минуты держать.

Последние обновления на сайте:

1. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
2. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
3. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
4. Стройность после 40: миф или реальность?
5. Одна из ведущих христианских молитв.
6. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
7. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
8. Похудела на 4 кг.
9. Похудение на соках.
10. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
11. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
12. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
13. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
14. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
15. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
16. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
17. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
18. Секреты идеальных бровей: как придать форму
19. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
20. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
21. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
22. Как оформить брови: 7 важных шагов
23. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
24. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
25. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
26. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Немножко о духовном надо бы.
28. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
29. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
30. Легендарный Slim 3 D!
31. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
32. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
33. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
34. 120 заданий. Март.
35. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
36. Рецепты диета дюкан.
37. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
38. Почему детям важно пить магний.
39. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
40. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
41. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
42. Итоги года 2024.
43. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
44. Как удалить краску с волос без посещения салона
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
46. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
47. Ловите новогоднюю идею дизайна.
48. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
49. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
50. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.