Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Фарш со шпинатом

2 куриные грудки.
1 маленький лук, нарезанный.
1 чашка шпината или щавеля.
Растительное масло.
1/2 Чашки тертого твердого сыра (типа пармезан).
Специи: соль, черный перец, паприка, гранулированный чеснок, щепотка порошка горчицы.

Куриные рулетики со шпинатом.Грудки разрезать пополам, продольно. Отбить как на отбивные. Киянкой или совок мороженого, взбить курицу примерно до 1/3 "толщиной. Посыпать специями с обеих сторон. На средней температуре, на капле места, быстро обжарить мелко нарезанный лук, добавить шпинат, перемешать, присолить. Выключите огонь. Под крышкой 3-4 минуты держать.

Последние обновления на сайте:

1. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
2. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
3. Йога в фитнес - зале полезна для:
4. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
5. Как правильно делать кардио - тренировку.
6. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
7. Паста с беконом.
8. Мышцы кора восстановите.
9. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
10. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
11. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
12. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
13. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
14. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
15. Легенды и мифы Москвы
16. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
17. Основы функциональной анатомии коленного сустава
18. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
19. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
20. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
21. Чем уникален L - карнитин?
22. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
23. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
24. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
25. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
26. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
28. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
29. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
30. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
31. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
32. Разгрузка после НГ.
33. Ритуал В Масле"СЫР".
34. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
35. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
36. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
37. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
38. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
39. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
40. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
41. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
42. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
43. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
44. 10 правил для успешного ведения бизнеса
45. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
46. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
47. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
48. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
49. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
50. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе