Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Фарш со шпинатом

2 куриные грудки.
1 маленький лук, нарезанный.
1 чашка шпината или щавеля.
Растительное масло.
1/2 Чашки тертого твердого сыра (типа пармезан).
Специи: соль, черный перец, паприка, гранулированный чеснок, щепотка порошка горчицы.

Куриные рулетики со шпинатом.Грудки разрезать пополам, продольно. Отбить как на отбивные. Киянкой или совок мороженого, взбить курицу примерно до 1/3 "толщиной. Посыпать специями с обеих сторон. На средней температуре, на капле места, быстро обжарить мелко нарезанный лук, добавить шпинат, перемешать, присолить. Выключите огонь. Под крышкой 3-4 минуты держать.

Последние обновления на сайте:

1. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Решила я значит похудеть.
3. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
4. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
5. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
6. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
7. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
8. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
9. Похудела на 4 кг.
10. Ягодицы VS пропорции.
11. 22 июня - праздник лоботрясов.
12. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
13. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
14. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
15. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
16. Супы для похудения.
17. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
18. Самое достоверное гадание на будущее.
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
20. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
21. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. Какие интересные факты о городском транспорте
23. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
24. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
25. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
26. Все просят критику, ну и я туда же.
27. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
28. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
29. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
30. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
31. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
32. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
33. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
34. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
35. Эффективные народные методы лечения остеопороза
36. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
37. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
38. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
39. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
40. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
41. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
42. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
43. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
44. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
45. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
46. Горят колени: причины, симптомы и лечение
47. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
48. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
49. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
50. Сильно горят колени без боли: причины и лечение