Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Фарш со шпинатом

2 куриные грудки.
1 маленький лук, нарезанный.
1 чашка шпината или щавеля.
Растительное масло.
1/2 Чашки тертого твердого сыра (типа пармезан).
Специи: соль, черный перец, паприка, гранулированный чеснок, щепотка порошка горчицы.

Куриные рулетики со шпинатом.Грудки разрезать пополам, продольно. Отбить как на отбивные. Киянкой или совок мороженого, взбить курицу примерно до 1/3 "толщиной. Посыпать специями с обеих сторон. На средней температуре, на капле места, быстро обжарить мелко нарезанный лук, добавить шпинат, перемешать, присолить. Выключите огонь. Под крышкой 3-4 минуты держать.

Последние обновления на сайте:

1. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
2. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
3. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
4. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
5. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
6. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
7. "Привет! Мне 59 лет!
8. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
9. Потрясающая уникальная молитва!
10. Детокс - смузи на каждый день недели!
11. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
12. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
13. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
14. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
15. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
16. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
17. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
18. Анон. В браке 8 лет.
19. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
20. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
21. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
22. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
23. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
24. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
25. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
26. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
27. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
28. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
29. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
30. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
31. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
32. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
33. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
34. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
35. Первый день великого поста и день писателя.
36. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
37. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
38. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
39. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
40. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
41. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
42. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
43. Ловите новогоднюю идею дизайна.
44. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
45. Уверенность в себе: ключ к успеху
46. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
47. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
48. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
49. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
50. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава