1- ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира