Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Питание для ускорения

Срок - 2 недели.
Рацион:
4 белка - завтрак.
На ланч, обед, полдник и ужин:
Гречневая крупа - отвариваем 100 г ( масса сухого продукта) и мы делим на 4 приема.
Мясо - каждому приему 130-150 г (курица, индейка, белая рыба), конечно в вареном или запеченном виде!
Овощи - к каждому приему пищи, тут уж сколько душа пожелает, но в пределах разумного конечно.
Из жидкости - два литра чистой воды без газа, можно чуть больше.
Кушать через каждые 2, 5-3 часа.

Честно говоря, точных рекомендаций здесь нет, ведь всё зависит только от вашего организма и требований. Исходить в данном выборе нужно из того:
1 как быстро вы хотите результат;.
2 нужна ли вам польза от этого;.
3 сколько времени у вас есть;.
4 какая у вас выдержка.
Голодание или правильное питание. Правильное питание или голодПравильное питание - это не диета, да и никогда это диетой не было. Похудение происходит при данном питании только за счёт того, что у вас происходит дефицит калорий, который очень полезен при похудении (в этом и суть похудения.

Полезная информация.

Есть три основные важные составляющие:

Последние обновления на сайте:

1. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
2. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
3. Как увлажнить очень сухую и шелушащуюся кожу лица. Причины шелушения – внешние факторы и неправильный уход
4. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
5. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
6. Важность центров женского здоровья для поддержания благополучия женщин
7. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
8. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
9. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
10. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
11. Секреты красоты: как молоко и яйца превратить сухие волосы в блестящие
12. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
13. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
14. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
15. Остеоартроз плечевого сустава: симптомы, диагностика и лечение по МКБ-10
16. Подробное описание ДОА плечевого сустава с учетом кода по МКБ-10 у взрослых
17. От древних времен до современных технологий: эволюция травматологии и ортопедии
18. Суставные поверхности коленного сустава: их структура и функции
19. Гликемический индекс и вес.
20. Мария Шарапова в 37 лет.
21. Мировые СМИ вышли с заголовками о пермском коте крошике, которого сейчас лечат от ожирения.
22. Перфектил или пантовигар.. Витамины перфектил или пантовигар, что лучше
23. Таким образом, если ты новый человек в моей жизни, я тебе очень рада.
24. Kак влияет на блaгoсocтoяние челoвекa ежедневнoе пpoслушивaние Moцapтa (Re.
25. Наталья андреева. Ленивые вареники по дюкану в микроволновке за 3 мин.
26. 5 звёзд, после рождения детей не могут остановить своё худение ….
27. Госпитализировали в мою палату пациента, мужчина средних лет.
28. Заговор, чтоб деньги в дом прибывали:
29. Добрый день! Хочу услышать мнение, стоит ли развиваться в этом направлении.
30. Приближается праздник троицы, этот день можно провести с пользой для себя, сохраняйте простые заговоры, которые можно использовать на троицу.
31. На растущую луну можно совершить обряд под названием "Новая Жизнь".
32. Рынок возможностей безграничный.
33. Мы никогда не задумываемся о том, что не жалеем денег на булочки, шоколадочку, пироженку, и колбаску.
34. Куриный суп по-Дюкану. Куриный суп с яйцом пашот по дюкану от Натальи Шевцовой - Бородиной.
35. Глазурь шоколадная по дюкану. Шоколад по дюкану заказывали
36. 8 советов по удалению пятен от краски для волос с мебели и пола. Как удалять любую краску и не испортить вещь
37. К чему горят колени. К чему горят стопы ног, приметы
38. Овощной салат по дюкану. Как приготовить овощной салатик по дюкану вкусно и просто?
39. Креветки на дюкане. 10 самых вкусных блюд по дюкану с креветками.
40. Быстрый и легкий способ френч сделать.
41. Какой представляют себе свою родственную душу знаки зодиака.
42. Наступает очередная неделя - не время сдаваться, а время совершенствоваться!
43. Анoн. Пoмoгитe coвeтoм.
44. Анон. Помогите советом.
45. Торт а-ля "Темный Ларри" от ксении рычковой.
46. Про макароны на диете дюкана.
47. Три молитвы Андрею первозванному о здоровье и исцелении от болезней.
48. Роллы без риса.
49. Почему правильное питание иногда ведет к набору веса, а не к похудению?
50. В Тюмени скончался 300-килограммовый мужик - он пять лет не выходил из дома и почти не вставал на ноги.