Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Стрижки для женщин

Многие обладательницы круглой формы лица стесняются своей внешности, так как считают, что выглядят по-детски. Но можно легко овал лица превратить в свое достоинство. Нужно только правильно подобрать прическу.

Особенности круглого лица

Для определения формы рекомендуется использовать сантиметровую ленту и измерить расстояние между подбородком и лбом, а также между левым и правым ухом. Если они почти одинаковы, то это указывает на то, что форма круглая.

К особенностям данного типа относятся полные щеки, широкий и низкий лоб, не слишком выраженный подбородок. Недостатки легко исправить, правильно подобрав прическу.

Короткая стрижка женская для круглого лица поможет визуально вытянуть шею.

Стрижки на короткие волосы для круглого лица. Стрижки для круглого лица 2022: модные и красивые идеи

Само название отвечает на вопрос, что это за стрижка. Подобные прически создаются ступенчато с помощью слоев, которые и есть базовая составляющая этой техники. Использование подобного рода стрижек позволяет добиться объема, с помощью накладывания друг на друга прядей разной длины.

Стрижки для лица с широкими скулами. Особенности многослойных стрижек

Многослойные стрижки приобрели свою популярность, благодаря тому, что ее можно подобрать под любой тип лица, сделать акцент на достоинствах внешности и скрыть недостатки.

Укладывать многослойные стрижки довольно просто. Стилисты рекомендуют делать небрежные укладки, если волосы редкие и тонкие, для придания большего объема.

Несмотря на то, что короткие стрижки считаются рискованным решением для полного лица, все же по мнению многих они являются наиболее подходящими. Главное — это выбирать те модели, в которых длина прядей не выше линии подбородка.

Боб. Одна из самых универсальных стрижек, которая подходит и для обладательниц полного лица, а также тонких волос, так как добавляет им недостающего объема. Ее особенность — это прилицевые пряди обрамляющие лицо, тем самым делая щеки менее заметными.

Правила подбора стрижек для полного лица. Короткие

Стрижка боб для полного лица

Лучшие стрижки для широкого лица. Лучшие женские стрижки для широкого лица, фото

Женщинам, которые являются обладательницами широкого лица, можно визуально скорректировать овал, подобрав правильную стрижку.

Иногда бывает наоборот, когда выполненная парикмахером женская стрижка, делает лицо ещё шире. Чтобы выбрать нужный для вас вариант причёски, сперва необходимо определиться с тем, чего вы хотите добиться и чего нужно избегать.

Женщинам с широким лицом нужно визуально вытянуть лицо, стремиться к вертикали, а вот горизонтальных линий в причёске избегать.

Многие стилисты и специалисты парикмахерского дела согласятся, что короткие стрижки очень подходят женщинам с полным лицом. Короткие пряди удачно скрашивают полные щеки, добавляют объема, а также могут замаскировать дряблый или слишком полный подбородок.

Короткие прически на широкое лицо. Короткие стрижки для полных дам

Но стоит придерживаться несколько моментов, чтоб стрижка действительно украшала женщину:

Круглая форма лица отличается округлыми щеками, подбородком и достаточно широким лбом. Чтобы понять, что лицо круглое, с помощью сантиметровой ленты замерь:

Расстояние от лба до подбородка;Расстояние от уха до уха.

Если полученные измерения будут примерно равны – у тебя круглое лицо. При выборе стрижки или причёски всегда ориентируйся на зрительное удлинение по вертикали.

Критерии подбора причесок для круглого лица:

Стрижки ниже челюсти – удлиненный боб, каре, и другие подобные фасоны стрижек;Ассиметричные проборы – сбалансируют овал лица, отведя внимание от его округлости;Естественная текстура при укладке.

При выборе прически избегай:

Омолаживающие стрижки для круглого лица. Какая стрижка подойдет для круглого лица?

Специалисты уверяют, что при размышлении, как подобрать по форме лица женскую стрижку, не нужно руководствоваться только модой. Ведь на общий образ влияют многие параметры. Цвет волос и сделанная стрижка — основные из них. При создании образа клиента специалисты стараются:

Выбирать короткие стрижки обладательницам широких скул не рекомендуется. Волосы минимальной длины, обрамляющие лицо, подчеркнут существующую рельефность. Сгладить выступающие части поможет рваный контур прически. Волосам придают объем, взъерошивают в беспорядке.

Хорошим вариантом станет боб . Длина прядей должна закрывать уши или достигать подбородка. Лучше выбрать градуированную модель . Удлинение прядей спереди подойдет обладательницам круглого, не вытянутого треугольного овала.

Бывает, что к квадратным скулам вдобавок идет короткая шея, по крайне мере, вы так считаете. Это тоже не повод отчаиваться, поскольку можно творить разные приемы, используя секреты стилистов и визажистов. А также правильно подобранный гардероб.

Короткие стрижки для широкого лица. Стрижки для полного лица и короткой шеи

Прической можно не только удлинить шею, но и сделать ее короче.

Варианты стрижек для любительниц коротких волос :

Скульптурный подбородок и выступающие скулы – это специфические черты широкого лица, которое часто становится объектом нашего восхищения, потому что многие голливудские красавицы обладают подобной формой. Однако девушкам с широкой формой лица часто приходится корректировать объёмные зоны и острые линии, чтобы создать гармоничный внешний вид.

Широкое лицо требует от стрижки визуального сужения ширины лба, скул и подбородка. Подобного эффекта легче добиться, если выбрать одну из следующих причёсок:

Скульптурный подбородок и выступающие скулы – это специфические черты широкого лица, которое часто становится объектом нашего восхищения, потому что многие голливудские красавицы обладают подобной формой. Однако девушкам с широкой формой лица часто приходится корректировать объёмные зоны и острые линии, чтобы создать гармоничный внешний вид.

Широкое лицо требует от стрижки визуального сужения ширины лба, скул и подбородка. Подобного эффекта легче добиться, если выбрать одну из следующих причёсок:

Короткие стрижки на широкое лицо женские. Красивые стрижки для широкого лица

Женские стрижки на короткие волосы после 60 лет  имеют много преимуществ. Они не только обладают магическим антивозрастным эффектом, но и универсальны. Это решение позволяет выполнять различные стили от простого ежедневного до вечерней укладки.

Поскольку наши волосы с возрастом становятся все тоньше — и мы все знаем об этом на собственном примере, короткие волосы являются самым подходящим способом сохранить красивую, привлекательную прическу и выглядеть моложе своего возраста.

Короткая стрижка для женщин после 60 лет на тонкие волосы. Почему именно короткие стрижки лучше всего подходят женщине после 60

Времена меняются и, к сожалению, наши волосы тоже. Пришло время перемен, и их можно и нужно обратить себе во благо!

Главное — помните о трех важных вещах:

Формирование имиджа, отражающего основные черты характера женщины зрелого возраста, должно исходить из ответов на два основных вопроса:

что она представляет собой на самом деле;кем она желает выглядеть в глазах окружающих.

Грамотно подобранная стрижка должна одновременно учитывать как характерные черты создаваемого образа, так и индивидуальные анатомические особенности: форма лица, шеи, носа и подбородка. Мастер должен безошибочно определять эти черты и посредством определенных манипуляций умело скрывать недостатки и подчеркивать достоинства.

Сергей Туманов

Представительницы женского пола после пятидесяти лет переживают достаточно много различных изменений. К сожалению, ничего нельзя поделать, нужно просто спокойно наслаждаться жизнью. Женщина должна смириться с переменами и научиться с ними жить. К 50-летнему возрасту необходимо пересмотреть свой имидж, отойти от предыдущих причесок и макияжа.

В этом возрасте нужно не только освежить свои локоны, но и подобрать прическу так, чтобы она омолаживала лицо.

Окрашивание волос после 50 лет, какой цвет выбрать. Какой выбрать цвет волос женщинам старше 50 лет

Чтобы правильно подобрать тон, нужно руководствоваться не модными тенденциями или рекламой, а правилами колористики и учитывать индивидуальные особенности своей внешности. В первую очередь необходимо выяснить, к какому цветовому типу вы относитесь.

Какой цвет волос молодит женщину после 50 лет. Какой цвет действительно молодит женщину после 50 лет
Возраст в 40 лет требует особенной ответственности и вдумчивости в выборе одежды, макияжа, прически. Тщательно продумывая образ, большинство женщин стараются выглядеть моложе своего реального возраста. Роль стильной прически в этом стремлении едва ли не решающая. Модные стрижки для женщин посл.  Модные ассиметричные стрижки для женщин после 40 лет Доказано практикой, что к молодящим прическам относятся модные стрижки. Известное правило моложавого возраста гласит: чем длиннее прожитая женщиной жизнь, тем короче волосы.

Прически после 40, которые молодят: фото. Таких стрижек несколько и многие из них действительно универсальны. Не стремитесь любой ценой сохранить длину волос, в возрасте длинные волосы могут выглядеть неуместно. Гораздо практичнее и привлекательнее короткая ухоженная стрижка без признаков седых волос!

После 40 лет нужна ли челка. Какие стрижки подходят после 40 лет

Классическая стрижка ступеньками, облегающая голову подобно шапке. Очень хороша для дам в возрасте, но обойтись без ухода не получится: шапочку обязательно нужно укладывать. Основная красота этой стрижки в ее объеме, без укладки она будет старить свою обладательницу. Подходит для женщин с прямоугольной формой лица, ее следует избегать круглолицым дамам.

Выбор правильной стрижки играет ключевую роль в том, чтобы подчеркнуть природную красоту лица. Для полного типа лица важно выбирать прически, которые визуально удлиняют лицо, делая его более стройным и гармоничным. В данной статье мы рассмотрим основные рекомендации и модные стрижки, которые идеально подходят для полного лица.

Ключевые рекомендации для полного типа лица

Перед выбором стрижки важно учитывать форму лица. Полное лицо имеет круглую форму, где ширина и высота лица практически равны. Основная цель — создать иллюзию удлинения лица, добавив ему угловатости и стройности.

Какие стрижки лучше всего избегать при полном типе лица. Квадрат: у вас богатый выбор привлекательных вариантов

вообщем произошло это как то спонтанно было это после 8-марта,10 числа пришли ко мне подруги как то слово заслово зашел разговор сходит в парикмахерсскую просто подровнять концы волос, НО ТУТ НЕОЖИДАННО ПОДРУГА ЗАГОВОРИЛА О ТОМ ЧТО МОЖЕТ ТЕБЕ КОРОТКУЮ СТРИЖКУ СДЕЛАТЬ ? И Я ТАК ПОДУМАЛА И МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ ЕЕ ИДЕЯ. Стали пересматривать разные стрижки сравнивать, обсуждать.В итоге обсуждении ничего не решили и пошли просто подровнять концы волос мне.В походе по дороге обсуждали что и как но ниначем не остановились.Дошли мы значит до салона и я решилась подстригусь короткои точка!Почему я решила постричься так короче. Пять причин не отрезать длинные волосы и одна, чтобы это сделать

Один из главных трендов 2025 года — пикси с, которая красиво и симметрично ложится по обеим сторонам лица.

Чтобы уложить стрижку, нанесите на слегка влажные чистые волосы спрей-термозащиту, затем высушите их, приподнимая у корней круглой щеткой. Отдельно высушите челку, разделив ее по пробору на две равные части, а затемстайлингом.

Актуальность коротких стрижек

Вопреки устоявшимся представлениям о том, что длинные волосы — символ женственности, мода на короткие стрижки продолжает набирать популярность. Это связано с несколькими факторами.

Средние стрижки — это универсальный выбор для женщин с полным лицом. Они помогают визуально вытянуть лицо, сделать его более гармоничным и элегантным. В этой статье мы рассмотрим основные советы по выбору идеальной стрижки, популярные стили и рекомендации по уходу.

Основные советы по выбору стиля 1. Выбор правильной длины

Для полного лица важно выбирать стрижки, которые не заканчиваются на уровне подбородка или щек, так как это может добавить объем. Идеальной длиной считается стрижка, которая заканчивается ниже подбородка или на уровне груди. Такой выбор визуально вытягивает лицо и делает его более стройным.

Один из самых популярных запросов в нитернете “какая стрижка подойдет для толстого лица”. Думая, какую стрижку сделать, если вы не отличаетесь худощавостью, обратите внимание на следующие рекомендации. «Женщинам с полным лицом отлично подойдут асимметричные и многослойные стрижки, длинные волнистые волосы, — говорит Наталья Заричная, стилист сети студий «Маникюрофф» . — Какую бы прическу для пухлого лица вы ни выбрали, старайтесь оставлять удлиненные локоны по бокам. Любые диагональные линии, обрамляющие лицо, сделают его визуально тоньше и вытянутее. Поэтому длинные боковые челки, которые плавно сливаются с вашими волосами — отличный вариант, чтобы лицо казалось длиннее, а не шире».

Стрижки для полных и круглых лиц. Главные правила выбора причесок для полного лица

Круглый тип лица – это одна из самых распространенных форм лица, которая требует особого подхода при выборе стрижки. Для полных девушек важно выбрать прическу, которая визуально удлинит лицо, сделает его более овальным и гармоничным. В данной статье мы рассмотрим основные рекомендации по выбору стрижки для круглого лица, а также представим популярные стили, которые помогут выглядеть стильно и современно.

Недаром во многих телевизионных программах с участием реальных женщин, которым стилисты помогают изменить внешность, причёска и макияж остаются «на десерт». Известно, что удачная стрижка и правильная укладка помогают «скинуть» несколько лет.

Особенности полного лица

Полное лицо имеет округлую форму, где ширина и высота лица практически равны. Такой тип лица требует особого подхода при выборе стрижки, чтобы визуально удлинить лицо и сделать его более пропорциональным. Стрижки, которые добавляют объем в зоне щек или висков, могут сделать лицо еще круглее, поэтому важно выбирать прически, которые отвлекают внимание от полноты и создают иллюзию длины.

Короткие стрижки всегда были популярны среди женщин, которые хотят выглядеть стильно и современно. Однако для девушек с полным лицом выбор подходящей стрижки может быть сложной задачей. В этой статье мы рассмотрим основные советы, которые помогут выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица, а также познакомимся с модными вариантами сезона.

Основные советы для полного лица

Перед тем как решиться на короткую стрижку, важно учитывать форму лица. Для полного лица есть несколько ключевых рекомендаций, которые помогут визуально вытянуть лицо и сделать его более пропорциональным.

Можно ли сделать короткую стрижку, если у меня полное лицо и кудрявые волосы. Главные правила выбора причесок для полного лица

Стрижка – это не просто способ убрать волосы, а важная часть образа, которая может кардинально изменить вашу внешность. Для полного лица важно выбрать такую стрижку, которая визуально сделает лицо более стройным и гармоничным. В данной статье мы рассмотрим основные рекомендации по выбору стрижки для полного лица, а также приведем примеры популярных стилей, которые помогут вам выглядеть наилучшим образом.

Форма лица играет ключевую роль в выборе прически. Для круглого лица важно выбирать стрижки, которые визуально вытягивают лицо, добавляют ему угловатости и отвлекают внимание от лишней полноты. В этой статье мы рассмотрим 5 лучших стрижек, которые идеально подходят для круглого лица и помогут вам выглядеть стильно и современно круглый год.

Основные рекомендации

Перед тем как перейти к описанию лучших стрижек, важно учесть несколько общих рекомендаций. Для круглого лица рекомендуется избегать слишком объемных причесок, которые могут сделать лицо еще круглее. Также стоит отдавать предпочтение прическам, которые создают визуальную длину и отвлекают внимание от полноты щек.

Форма лица играет ключевую роль в выборе прически. Для круглого лица важно выбирать стрижки, которые визуально вытягивают лицо, делая его более овальным или сердцевидным. В 2025 году мода предлагает множество интересных вариантов, которые не только корректируют форму лица, но и подчеркивают индивидуальность.

Основные рекомендации по выбору стрижки

Перед тем, как остановиться на конкретной стрижке, важно учитывать не только форму лица, но и длину волос, их текстуру, а также личный стиль. В таблице ниже представлены основные рекомендации.

Стрижка – это не просто изменение внешности, но и мощный инструмент, который может кардинально преобразить лицо. Для полного лица правильный выбор прически может стать настоящим откровением, сделав вас увереннее и привлекательнее. В этой статье мы рассмотрим, как стрижка может преобразить полное лицо, и дадим практические советы по выбору идеальной прически. Как стрижка влияет на полное лицо Полное лицо часто требует особого подхода при выборе прически. Стрижка может визуально скорректировать форму лица, сделать его более выразительным и гармоничным. Вот основные аспекты, на которые стоит обратить внимание: Форма лица Форма лица играет ключевую роль в выборе прически.

Выбор стрижки — непростая задача. Необходимо учесть образ жизни, стиль и природные данные. И, конечно, быть в курсе модных трендов. Рассказываем, какие женские стрижки актуальны в 2025 году

Модные женские стрижки. Фото: shutterstock.com

Актуальных стрижек на разную длину волос много, необходимо лишь понять, какая подходит именно вам. В этом материале мы поговорим о самых трендовых вариантах.

Вот уже несколько сезонов в моде естественность и легкая небрежность. Текстурированность, прикорневой объем, плавные линии и динамичность — общие тенденции модных женских стрижек в 2025—2026 годах. Прическа должна выглядеть натурально, легко, воздушно — так, будто укладки на них совсем нет. Немаловажно, чтобы волосы были здоровыми и ухоженными.

Какие ошибки нужно избегать при выборе стрижки для полного лица в 2025 году. Как выбрать стрижку для полного лица

Стрижка – это не просто способ подчеркнуть внешность, но и инструмент, который помогает чувствовать себя увереннее и привлекательнее. Для полных женщин особенно важно выбрать прическу, которая визуально вытянет лицо, сбалансирует фигуру и подчеркнет природную красоту. В 2025 году мода предлагает множество интересных вариантов стрижек, которые помогут полным женщинам выглядеть стильно и современно.

Как слоями в стрижке можно создать более стройный вид для полной женщины. Короткие прически для полных
Что такое пиксибоб и почему он подходит для полного лица

Пиксибоб — это популярная стрижка, которая сочетает в себе легкость, стиль и универсальность. Она идеально подходит для женщин после 40 лет, особенно тем, кто имеет полное лицо. Эта стрижка помогает визуально вытянуть лицо, сделать его более гармоничным и молодым. Пиксибоб характеризуется короткими волосами на затылке и боках, с плавным переходом к более длинным прядям на лице. Такое сочетание создает эффект легкости и изящности.

Подходит ли стрижка пиксибоб всем женщинам с полным лицом после 40 лет. Стрижка пикси для женщин после 40, 50, 60 лет: для тонких волос, круглого лица, удлиненная, с челкой + фото новинки 2025

Когда дело доходит до выбора стрижки, форма лица является одним из ключевых факторов, которые нужно учитывать. В случае круглого лица, стрижки должны создавать определенные линии и формы, чтобы сбалансировать округлые черты и визуально вытянуть лицо.

100 модных коротких стрижек для круглого лица.. Модные женские стрижки для круглого лица на короткие, средние и длинные, тонкие волосы, с челкой и без + фото идеи

В этой статье мы рассмотрим несколько популярных стрижек для круглого лица и поделимся советами по их выбору и стайлингу.

Особенности круглой формы лица

Круглое лицо имеет несколько характерных черт, которые нужно учитывать при выборе стрижки.

Не каждая короткая стрижка подойдет для круглой формы лица. Но нижеприведенные прически наверняка вам понравятся. Самая популярная — стрижка пикси, на втором месте — короткий боб (если уложить волосы правильно). Короткая стрижка должна обязательно прикрывать уши. Уложить волосы будет довольно легко: немного мусса и фен. Любое круглое лицо выглядит уже, если локоны уложены ассиметрично на одну сторону.

Практически все пикси, бобы и градуированные стрижки обязательно имеют челку, которая скрывает полноту лица. Обязательно возьмите на вооружение эту идею.

Каре

Стрижка из разряда вечной классики, каре остается востребованным уже несколько десятилетий. Сегодня существует множество вариантов данной стрижки – классическое, каре на ножке, ассиметричное, удлиненное или изысканная стрижка боб-каре. Круглолицым девушкам рекомендуется удлиненное каре без челки, боковые пряди при этом должны прикрывать уши, но если уж без челки никак не можешь обойтись — выбирай ассиметричную и рваную. Лицо будет казаться удлиненным и стройным, а пухлые щеки «сглаживаются».

Стрижки для круглого лица без укладки. Выбор стрижки в зависимости от структуры волос

Пикси

Средние стрижки для круглого лица не менее разнообразны причесок на длинные волосы. Такая длина прядей создана для тех, кто не хочет иметь слишком длинные волосы, поскольку те нередко доставляют неудобства и хлопоты в уходе за собой, и очень короткие локоны им также не по нраву. А средняя длина представляет собой золотую середину, которая устраивает подавляющее большинство женской половины не только юного возраста, но и 30, 40 или 50 лет, что объясняет их популярность.

Короткая стрижка женская 2022 для круглого лица. Стрижки на средние волосы для круглого лица

Последние обновления на сайте:

1. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
2. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
3. История Читы: от основания до современности
4. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
5. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
6. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
7. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
8. Какие места наиболее посещаемы туристами
9. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
10. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
11. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
12. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
13. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
14. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
15. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
16. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
17. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
18. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
19. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
20. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
21. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
22. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
23. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
24. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
25. Марина Девятова афиша: основные принципы
26. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
27. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
28. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
29. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
30. Energy Diet - это еда.
31. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
32. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
33. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
34. Горящие ноги: причины и лечение
35. 10 правил для успешного ведения бизнеса
36. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
37. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
38. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
39. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
40. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
41. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
42. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
43. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
44. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
45. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
46. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
47. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
48. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
49. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
50. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе