Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Погибал комнатный цветок на глазах и шансов на спасение все было меньше и меньше. И тогда я вспомнила совет, который давно получила от увлеченного цветовода.

Все больные и плохо развивающиеся растения поливать следующим раствором: 5-6 яичных белков залить 1 л теплой воды и настаивать неделю. Затем развести 10 л воды.

Полила этим чудо - раствором не только погибающий цветок, но и все растения. Надо сказать, запах раствора был не совсем приятный.

1. первое свойство чернослива - это действительно слабительное средство, так как он содержит большое количество клетчатки. Он помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Самый простой способ лечения запоров - нужно залить чернослив вечером кипятком. Утром выпить настой и съесть ягоды, и ваши проблемы будут решены!

Во многих случаях антибиотики необходимы, но очень часто можно обойтись без них. Достаточно иметь под рукой йод и пищевую соду.

1. при тонзиллите и даже гнойной ангине несколько раз в день смазывайте миндалины питьевой содой, после чего в течение двух часов не ешьте и не пейте.

2. при жжении и сухости в носу, кашле смажьте мокрым пальцем с питьевой содой полость носа и некоторое время втягивайте ноздрями воздух. Эта процедура не даст развиться насморку.

Лечись здоровой пищей!

Во время стрессовых ситуаций питание должно быть сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов, поэтому в такие периоды лучше отказаться от строгих диет. Пользу при разного рода волнениях оказывают витамины группы в, витамины Е, с, а, а также цинк, кальций, магний, селен, которые есть в составе многих продуктов против стресса. Мы предлагаем вам 10 самых полезных продуктов при стрессе.

1. зеленые овощи.

Первый день: капустный суп, свежие овощи - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Второй день: капустный суп, свежие фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Третий день: капустный суп, свежие овощи и фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Четвертый день: капустный суп, половину отварной курицы.

Пятый день: капустный суп, отварная говядина или телятина.

Чередование.

30 г кукурузного крахмала.
30 мл обезжиренного сухого молока (3 ложки).
5 г разрыхлителя.
1 щепотка соли.
1 белок.
50 гр мягкого сметанообразного творожка 0%.

Разогреть духовку до 180 градусов.

Все сухие ингредиенты смешайте. Взбейте белок с творожком (веничиком или вилкой. Добавить сухую смесь к творожной, хорошо смешать, чтобы не было комков.

Чередование, Бо дни.

1/2 Кочана капусты.
2 средние моркови.
1 луковица.
2 зубчика чеснока.
Яблочный уксус.

Нашинковать капусту. Морковь на крупной терке натереть. Мелко порезать лук и чеснок (чеснок можно раздавить. Всю массу смешать руками, сдавливая, чтобы овощи начал выделятся сок. Полить капусту уксусом, поставить под пресс и оставить на день в холодильнике

1. фруктовый салат.
Салат не только порадует своим вкусом, но и принесет в организм солидную порцию витаминов и микроэлементов.

Ингредиенты: ананас, яблоко, киви, банан, 2 ст. л. нежирной сметаны, орешки, мята.

Способ приготовления: очистите ананас и нарежьте кубиками. Также очистите яблоко, киви и банан. Измельчите их и добавьте в салат. Фрукты сметаной заправьте. Перед подачей украсьте десерт орешками и мятой.

2. йогуртовое мороженое.

1. каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
2. протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т. е. кубиками льда).
3. напрочь откажитесь от Фаст - фуда.
4. делайте утреннюю зарядку.
5. медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
6. узнавайте что-нибудь новое каждый день.
7. читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

И:

1 день - выжать 1 лимон на 1 стакан воды. На голодный желудок выпить.
2 день - выжать 2 лимона на 2 стакана воды.
3 день - выжать 3 лимона на 3 стакана воды.
4 день - выжать 4 лимона на 4 стакана воды.
5 день - выжать 5 лимонов на 5 стаканов воды.
6 день - выжать 6 лимонов на 6 стаканов воды.
7 день - в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и выпить в течении дня.
8 день - выжать 6 лимонов на 6 стаканов воды.

* корица. Успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего 1/4 чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории.

Творожная запеканка.

Ингредиенты:

500 г. творога, 225 мл молока, 15 г. сахара, 50 г. манной крупы, 1/2 яйца (я добавил только желток.
Разогреть духовку до 200 градусов.

Приготовление:

Творог протереть через сито (я беру валиовский, его протирать нет необходимости), смешать с молоком.

Добавить яйцо и ещё раз хорошо перемешать.

Затем добавить манку с сахаром и перемешать.

Всё только перемешивается, ничего не взбивается.

Приготовление. 500-700. гр. Тыквы очистить, порезать на кусочки и запечь в духовке 40-45 мин. 180 град. Лучше под закрытой крышкой. Остудить, сделать пюре. В тыквенноего пюре добавить 1 яйцо, 1 ст. л. кук. Крахмала, 1 ст. л. овс. Отрубей, 1 ч. л. разрыхлителя, сахзам по вкусу, у меня 7 мл. Жидкого. В другой посуде мы перемешиваем 200 гр. 0 процентного творога, 1 яйцо, столько же овс. Отрубей, кук. Крахмала и сахзама. В силиконовую форму выпиваем половину тыквенной смеси, творож

Правило выглядит очень просто:

Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части

Магниевые сплавы имеют большие перспективы в качестве альтернативы более тяжелым металлам, особенно в сфере производства транспортных средств благодаря своей крепости, малому весу и легкой обрабатываемости. Однако сильная подверженность коррозии является основным препятствием на этом пути. В Австралии открыли магний - литиевый сплав ультранизкой плотности, который мог бы значительно уменьшить вес современных автомобилей и самолетов

С полудня до 20 часов - овощи, которые можно тушить, запекать, употреблять в сыром виде или готовить из них салаты.

Существует еще один способ очистить организм от шлаков и токсин - детокс - диета, в основе которой лежат кленовый сироп, молотый перец, лимонный сок и теплая вода. Из данных ингредиентов нужно приготовить коктейль. Острый перец ускоряет метаболизм, а кленовый сироп обогащает при этом организм необходимым количеством калорий и микроэлементов

Он уже на большую потерю веса за 12 дней (до 15 кг. Это способ похудения, включающий в себя 4 монодиеты:

1, 2 и 3 день - весь день нужно употреблять кефир.
4, 5 и 6 день - весь день нужно употреблять вареную курицу без кожи.
7, 8 и 9 день - весь день нужно употреблять овощи.
10, 11 и 12 день - красное сухое вино (350 гр. В день) твердый сыр.

? 1. День:

1 пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером).
2 прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин).
3 махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером).
4 приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин).
5 ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером).
6 наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером).

2 день:

Анна чумаева (хлыбова).

Замечательная альтернатива песочным корзиночкам. Рецепт взят из группы, часто бывает в ленте. Я начинку поменяла.
Для корзиночек:
200 гр обезжиренного творога.
2 ст. л. кукурузного крахмала.
1 желток.

Творог, соль, желток, кукурузный крахмал смешать, замесить мягкое тесто. Распределить по стенкам силиконовых форм для кексов. Положить внутрь начинку, может быть любая.

1 капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1: 1. горячим прикложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!

2 вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш жажду при высокой температуре утоляет.