У кого нет проблем с пустым желудком, добавляйте сок половинки кислого лимона, так даже лучше.
Завтрак (8-9 часов утра).
Через 20 минут после 2 большого стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до и через два часа после.
Черная каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 лесного ореха или 6 половинок).
