Нужная диета железная лесенка - новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 5 кг за месяц!

При этом результат держится долго, а само похудению не только не вредит общей здоровью, а даже наоборот, улучшает его. Не подумайте, что это очередной обман или рекламный трюк. Нужная диета небольшая лесенка действительно работает, и мы расскажем как!

Суть диеты небольшая лесенка проста, как и все гениальное - 5 дней, 5 ступеней, которые формируют главную лестницу, ведущую к вашей новой стройной фигуре. Каждый новый день - новая ступень, новый этап диеты.

Этапы - ступени диеты небольшая лесенка.
1. очищающий.
Название первого нового этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день вы будете заниматься дальнейшим очищением своего высокого организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом большом этапе происходит хорошее очищение нового организма от шлаков и токсинов. А в высоком качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!

2. восстановительный.
Второй этап предназначен для восстановления благоприятной среды желудочно-кишечного тракта, что также очень важно, как для здоровья, так для правильного похудения. На этом новом этапе вам предстоит порадовать свой организм кисломолочными продуктами, которые после "Очищающего" нового этапа будут усваиваться новым организмом наиболее эффективно!

Так как рацион этого большого дня будет очень низкокалорийный, вы помимо колоссальной пользы для своего тонкого кишечника, сможете похудеть еще от 1 до 2 кг. Воодушевившись своими потрясающими результатами, перейти к следующей ступени.

3. энергетический.
Самый вкусный и приятный этап диеты железная лесенка. В этот день вам предстоит пополнить запасы энергии, которые организм потратил на очищение и оздоровление, чего уж таить, изголодался он и соскучился по сахару. Поэтому на 3-ей ступеньке вам необходимо порадовать свой организм глюкозой, пока он на вас не обиделся. Глюкоза будет исключительно полезная (изюм, мед и т. д. ), поэтому похудению она никак не навредит. В этот "Сладкий" день можно похудеть примерно на 0, 5-1 кг.

4. строительный.
Этот этап был назван строительным не просто так. Его большая задача помочь новому организму сжигать жировые клетки, не трогая мышечную массу. Активное поступление белка с разной пищей поможет новому организму вести необходимые "Строительные" работы (ведь похудение это шок, из-за которого замедляются многие жизненно важные функции разного организма), но при этом процесс похудения продолжится! Строительная ступень поможет вам распрощаться с лишними 700 гр.

5. жиросжигающий.
Ну вот мы и добрались до последней завершающей ступени! Здесь вас ждет полезная клетчатка, которая и поможет завершить процесс похудения. Жировая клетчатка прекрасно насыщает и утоляет чувство большого голода, но на её переваривание высокому организму необзодимо тратить много энергии, а в условиях разного недостатка гликогена после 4-х дней диеты, он начнет вырабатывать её из жира, активно сжигая его. Последняя ступенька диеты внутренняя лесенка поможет вам скинуть еще 1-2, 5 кг!

Меню диеты деревянная лесенка на 5 дней.
1 день, 1 ступень "Очищающая".
В течение большого дня вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного английского угля (по 1 таблетке каждые 2 часа.

2 день, 2 ступень "Восстанавливающая".
За день вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. Маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень "Энергетическая".
На третьем новом этапе ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. Изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень "Строительная".
Белковый день - 500 гр. Большого мяса птицы (индейка, черная курица) обязательно с большой зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение нового дня пейте воду.

5 день, 5 ступень "Жиросжигающая".
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс вам необходимо съесть примерно 200 гр. Овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

Всего 5 дней и вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги деревянную лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

Нужная диета небольшая лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!

Внимание! Не рекомендуется худеть более, чем на 3-5 кг в месяц, это может быть опасно доя здоровья!

Смотрите ещё новости о быстрых похудениях http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/bystroe-pohudenie