Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

Данная диета из 7-ми разгрузочных дней состоит.

Итак:
1-й день. 400. г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.

3-й день. 500 г риса; 1, 5 л томатного сока без соли.

4-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.

5-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

6-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.

Атака.
Ингредиенты:
- Молоко - 1 л.
- Кефир - 0, 5 л.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Соль - 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа).
Приготовление:
Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке

Из облаков, я об одном жалею -.
Что не видна другая сторона.
Удастся ль мне полюбоваться ею?
Самуил маршак.

Полнолуние - загадочное и даже мистические явление. В полнолуние происходит не только загадочных явлений в природе и среди животных, но и влияние на организм человека уже доказано. Это очень интересно и мы рады вам предложить цикл статей на эту тему.
Фазы луны. Первая фаза - новолуние.
Луна новолуние.

Атака.
Ингредиенты (на 1 порцию:
Форель - 1 кусок.
Соевый соус - 1 ст. л.
Зира - 1/2 ч. л.
Приготовление:
1. маринуем форель: обмазываем соевым соусом и мы посыпаем Зирой. Оставляем на 1 час.
2. заворачиваем в фольгу.

Атака.
Ингредиенты:
Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.
Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев ( не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).

Ингредиенты:
Болгарский перец (крупный) - 4-5 шт.
Куриное Филе - 1 шт.
Помидор (небольшой) - 2-3 шт.
Лук зеленый - по вкусу.
Укроп - по вкусу.
Йогурт без вкусовых добавок - 2 ст. л.
Сыр твердый - 60 г.
Специи - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Приготовление:
1. мы чистим перцы от внутренностей. Только надо оставлять хвостики, чтобы внутри было больше места для начинки, которой будем наполнять каждую половинку.

Атака.
Ингредиенты:
1. 5 лимона, 2. 5 литра воды, 1 небольшой пучок мяты, подсластитель - по вкусу, мы выбираем термоустойчивые.
Приготовление:
Из лимонов выжать сок через насадку для цитрусовых.
Воду вскипятить с сахарозаменителем, добавить корки от лимона и мяту, проварить 5-7 минут, затем кастрюлю погрузить в емкость с холодной водой и дать полностью остыть.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 400 г.
Молоко обезжиренное 100 г.
Подсластитель по вкусу.
Желатин пищевой 15 г.
Какао - порошок 50 г.
Приготовление:
1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 минут.
2. потом слить воду с набухшего желатина (если останется.
3. поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.

Откровения защитника "Вашингтона" орпика.

Мы предлагаем вам перевод письма защитника "Вашингтона" Брукса орпика с сайта The Players Tribune.

"ОВИ НЕ Похож НА СИДА".

Русские парни в команде меня батей зовут. Лишь в том случае, если честно, если бы я сам выбирал себе никнейм, то это точно не было бы моим первым выбором ….

Ингредиенты:
Тонкий лаваш - 1 штука;.
Репчатый лук - 4 штуки;.
Сладкий болгарский перец - 1 штука;.
Сосиски (ветчина) - 4 штуки (300 гр);.
Соленый или маринованный огурец - 1 штука;.
Твердый сыр - 100 грамм;.
Куриное яйцо - 2 штуки;.
Молоко - 2 столовые ложки;.
Кетчуп - 2 столовые ложки;.
Сметана или майонез - 100 грамм;.
Растительное масло для жарки;.
Поваренная соль по вкусу.

Приготовление:

Чизкейк.
На на оригинальность не претендую. чизкейк со сгущенкой с атаки..корж.мука из овсяных отрубей 30 гр.
~Пшеничные отруби 20 гр.
~Какао~какао ч. л. яйцо~яйцо.сахзам~сахзам.кефир~кефир до жидкого состояния теста.чайная ложка соды, гашеной уксусом.
~ Смешать и в микро на 4 минуты 750w.
Серединка.серединка.мягкий творог как крем 400 гр.
~Пара~пара ложек нат. йогурта + сахзам. мл молока с растворенным желатином 10 гр.
~Взбить, вливая струйкой молоко.

Ингредиенты:
Молоко 1% - 1/2 ст.
Кефир 1% - 1/2 ст.
Творог обезжиренный - 250 г.
Желатин - 15 г.
Подластитель - по вкусу.
Какао - по вкусу (для украшения).
Приготовление:
В молоке растворить желатин и дать набухнуть в течении 15-20 минут. В это время в кефире растворить подсластитель, творог и все тщательно взбить блендером до стойкой однородной массы. Молоко и желатин нагреть до горячего состояния и добавить к массе, все хорошо перемешать

Бык: гороскоп быка на 2018 год год рождения: 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009.
В любых запутанных ситуациях постарайтесь действовать не в одиночку, воспользуйтесь помощью близких, чтобы осуществить свои цели. Принимайте решения, опираясь на логику, а не на эмоции. Избегайте конфликтов, особенно юридических. Не надейтесь наладить отношения с "Токсичными" людьми: если вы чувствуете, что теряете время и силы, лучше полностью прекратить общение

Атака.
Куриную грудку разрезать на два слайса! Отбить через плёнку, положить по два кусочка ветчины и веточку укропа, посолить поперчить! И завернуть в рулет! Яйцо взбить с паприкой сладкой, отруби в отдельной тарелочке смешать с Карри, рулетик сначала окунуть в яйцо потом обвалять в отрубях и на сковородку! Шов зубочисткой закрепить

Чередование.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 500 г.
Яйцо - 1 шт.
Соль, перец - по вкусу.
Сухая (или свежая) зелень (у нас укроп).
Для начинки:
Болгарский перец - 2 шт.
Помидор - 1/2 шт.
Сыр - 60 г (маложирный).
Зеленый лук - 10 г.
Для соуса:
Томатная паста - 200 г.
Чеснок - 7 г.
Натуральный йогурт - 2 ст. л.
Горчица - по вкусу.
Соль - 1/2 ч. л.
Приготовление:

Атака.
4 ст. л овсяных отрубей.
3 ст. л пшеничных отрубей.
150 мл молока 1, 5%.
1 ч. л разрыхлителя.
1 ч. л сахзама в порошке.
2 яйца.
3 ст. л кефира биобаланс 0%.
100 г мягкого творога 0%.
2 ст. л изолята соевого.
Специи, щепотка соли.
Подогреть в микроволновке молоко, затем добавить в него разрыхлитель и сахзам. В миске разбить 2 яйца, чуть взбить, добавить кефир, творог, взбить блендером.

1 л кефира 0%.
1 л молока 1, 5%.
6 яиц.
4 ч. ложки соли (или по вкусу).
Щепотка тмина.
1 зубчик чеснока.
Небольшой пучок разной зелени: укроп, кинза, зелёный лук.
В кастрюлю вылить молоко и кефир, поставить на плиту. Не доводя до кипения, влить тонкой струйкой в горячую молочно - кефирную смесь слегка взбитые с солью яйца. Довести до кипения и варить эту смесь, помешивая, на небольшом огне несколько минут до момента отделения сыворотки

10.05.2018 в 13:49

Твикс по дюкану!

Этап чередование.
Для биксвита:
1 ст. л кукурузного крахмала.
1 ст. л овсяных отрубей.
2 ч. л порошкового сахзама.
1 щепотка рахрыхлителя.
1 ч. л творожка 0%.
Ароматизатор "Масло" (по желанию).
Ароматизатор "Ваниль" (по желанию).
Для карамели:
1 ст. Сухого обезжиренного молока.
1/2 Ч. л курукузного крахмала.
1/2 Ч. л ароматизатора "Карамель".
20 мл обезжиренного молока ( 1 ст. л + 1 ч. л).
Для глазури:
2 ст. л сухого обезжиренного молока.

Атака.
Ингредиенты:
Творог - 400 г.
Желатин - 20 г.
Молоко - 200 г.
Стевия, ванилин - по вкусу.
Приготовление:
1. творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке.
2. в творог добавить стевию и ванилин, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, разлить смесь по формам и поставить в холодильник на 2 часа

Атака.
Тесто:
Пачка творога 200 гр из фольги, 3 яйца, пакет разрыхлителя, соль, сахзам по вкусу.
, Ванилин, 2 ст ложки овсяных отрубей ( мука) - можно заменить изолятом, но мне с отрубями нравится больше, хотя может с сывороточным изолятом и вкуснее, чем с соевым.
Выпекать ок 15 мин 180 градусов, сворачивать тёплым.
В качестве начинки - что угодно. Пробовала заварной крем, джем зеро.