Эффективное похудение

Минус 5-8 кг за 2 недели?

Добавь себе и худей?

Особенности: перед каждым приемом пищи, в том числе перекусом, необходимо выпивать 1 или 2 стакана воды (стакан объемом 200 мл);.

Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;.

Дополнительный эффект: повышение работоспособности;.

Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ, сердца, почек и печени. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Атака.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г.
Йогурт натуральный - 100 г.
Какао - 1, 5 ст. л.
Желатин - 15 г.
Вода - 30 мл.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин в холодной воде на 10-15 минут замочить. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, не доводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минут

Атака.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 400 г.
Молоко 1% - 300 мл.
Чеснок - 7 г.
Оливковое масло - 3 ст. л.
Паприка - 1 ч. л.
Куркума - 0, 5 ч. л.
Мускатный орех - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Приготовление:

Окончание.

Однажды в комнату вошел Игорь. Он в приют впервые приехал. Сестра слёзно попросила отвезти посылку с чем-то очень нужным и полезным. Какие-то оставшиеся после ремонта доски и балки. Котикам в приюте можно будет соорудить неплохие полочки для лежания и сидения. У Игоря была большая машина - доски с балками прекрасно в нее поместились.

Этот рацион не обязательно соблюдать неполные две недели. Вы можете сидеть на нем хоть 3 дня, хоть 10. Но больше двух недель диету ангела использовать не рекомендуется.

Понедельник.

Позавтракайте чашкой кофе без сахара. На обед съешьте 2 сваренных яйца. К этому добавьте небольшой помидор, а также порцию зеленого салата. Вечером, на ужин, подойдет небольшое количество шпината, жаренная на растительном масле говядина. Ее можно отварить или приготовить Филе курицы.

Вторник.

Атака.
Ингредиенты:
Для основы:
Овсяные отруби г.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 2 г.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 500 г.
Натуральный йогурт - 350 г.
Цедра лимона - 1 шт.
Сок лимона - 1 шт.
Желатин - 18 г.
Вода - 50 мл.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Хочешь похудеть? Тогда эта информация для тебя?
Среднее снижение веса за неделю - 4-6 килограмм, за месяц - 15-20 кг.

Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного но - количество пищи, съеденной вами за раз, не должно превышать объёма 5-ти столовых ложек (или 150-200 грамм. Какая именно это будет пища - решать только вам. Возможно, вы съедите кусочек торта или отбивной, возможно йогурт или гречневую кашу с маслом

Атака.
Ингредиенты:
Творог - 100 г, пучок укропа и петрушки - 50 г, специи любимые - щепотка, соль - щепотка.
Приготовление:
Выкладываем в мисочку творог и мы взбиваем его блендером до пастообразного состояния.
Мелко режем зелень.
Добавляем к творогу зелень, солим и приправляем по вкусу.
Тщательно разминаем вилкой, чтобы получилась паста.

Ингредиенты:
- Пекинская капуста - 150 грамм;.
- Консервированная кукуруза - 200 грамм;.
- Ветчина - 150 грамм;.
- Сыр "Гауда" - 100-120 грамм;.
- Сухарики из белого хлеба или батона - 1 упаковка;.
- Майонез - по вкусу;.
- Черный молотый перец.

Приготовление:

Лишь в том случае, если все шло гладко, а вдруг ни с того, ни с чего, всё пошло наперекосяк, на работе или в делах всё перестало ладиться, возможно, вы подверглись сильному сглазу или намеренному, негативному магическому воздействию.