Эффективное похудение

Пачку творога 200 гр размяла вилкой и посыпала чуть содой. Через несколько минут взбила творог с солью и 1 яйцом. Как видите это основа для плавленного сыра. Таким образом, если ее расплавить, то мы получим вкусный плавленный сыр. Но нам сегодня это не нужно. Дальше добавила чуть горчицы, попробовала на соль и чуть досолила.
Пачку крабовых палочек 200 гр натерла на терке и вмешала в сырную массу. Получилась начинка, довольно густая по консистенции. Что нам и нужно.

1. первое, что надо сделать перед "Сушкой" - профилактику гепатопротекторами. А вот пить "Очищающие Сборы" напротив, нельзя. Печень "Поддерживать" начинают за 14-15 дней до начала входа в сушку.

2. следует распланировать все так, чтобы на весь период сушки у вас не было серьезных стрессов: переезда, смены работы, сессии, свадьбы и пр. женщинам - неспортсменкам не советуют сушиться дольше, чем 6 недель и убирать "Процент Жира" ниже, чем 18%. Это может быть вредно для гормонального фона

Ингредиенты:

Для коржей:
? 2, 5-3. Стакана муки;.
200 г маргарина;.
0, 5 стакана воды;.
2 ст. л. уксуса 9%.

Для крема:
2 литра молока;.
14 яичных желтков или 7 яиц;.
2 ст. Сахара;.
3-4 ст. л. муки;.
2 пакетика ванильного сахара.

Приготовление:

Во время родов женщина чувствует боль до 57 del. Это похоже на двадцать переломов костей полученных одновременно. Мужчины, цените тех, кто вам подарил ребёнка

Хорошо известно, что советский союз первым запустил в космос спутник, живое существо и человека. В течение космической гонки, Ссср, по мере возможности, стремился обогнать и перегнать Америку. Были победы, были поражения, но о них молодое поколение, выросшее после развала Ссср, уже мало что знает, потому что, космические успехи, по мнению интернета, это удел "Сильных, Похожих на Супергероев, Американских Астронавтов". Но не забывайте что советская космонавтика совершила.

Готовить лучше вечером.
500 г творога.
1 стакан молока.
1 ст. Ложка желатина.
Сахзаменитель (я растворила 6 таблеток в столовой ложке воды).
2 ч. лож. Какао.

Желатин залить молоком и оставить на 40 минут. Затем подогреть, постоянно помешивая, не доводя до кипения. Творог с сах смешать. Заменителем, и хорошенько взбить в блендере. Смешать с молоком и снова взбить

Чередование.

2 яйца.
4 ст. л. оо.
2 ст. л. по.
2 ст. л. клейковины.
6 ст. л сом.
0, 5-1 ч. л. имбиря.
1 ч. л. соды (не гасила).
Щепотка лимонной кислоты.
2-4 ст. л. кефира.

Заранее мы включаем духовку на 180 градусов.

Забирай на стену?

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак.
- За 15 минут до еды - стакан воды.
- Овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом.

Перекус.
- Фрукты 400 грамм.

Обед.
- Овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
- Фрукты.

Ужин.
- Овощной салат или творог.

За 1 час до сна.
- Кефир.

Чередование.

Чередование@Retsepti. Dukan.

500 г фарша (говяжий, куриный).
400 г брюссельской капусты.
150 г моркови.
150 г лука.
Соль перец.
Растительное масло - 2 ч. ложки.

Лук мелко покрошить. Морковь на средней терке натереть. Шаг.
Фарш посолить, поперчить, хорошо перемешать. Небольшие фрикадельки сформировать.