Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин при беременности

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
2. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
3. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
4. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
5. Творожно - банановый десерт.
6. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
7. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
8. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
9. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
10. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
11. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
12. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
13. Кто же тайный сын Евгения Миронова
14. Защита сердца и сосудов.
15. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
16. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
17. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
19. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
20. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
21. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
22. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
23. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
24. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
25. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
26. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
27. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
28. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
29. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
30. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
31. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
32. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
33. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
34. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
35. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
36. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
37. Настя и Андрей, семейный результат.
38. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
39. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
40. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
41. Марина Девятова афиша: основные принципы
42. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
43. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
44. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
45. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
46. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
47. Уверенность в себе: ключ к успеху
48. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
49. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
50. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе