Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин при беременности

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
3. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
4. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
5. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
8. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
9. Потрясающая уникальная молитва!
10. Курица в лаваше.
11. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
12. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
14. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
15. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
16. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
17. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
18. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
19. Защита сердца и сосудов.
20. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
21. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
22. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
23. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
24. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
25. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
26. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
27. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
28. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
29. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
30. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
31. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
32. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
33. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
34. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
35. Эффективные народные методы лечения остеопороза
36. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
37. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
38. Способ похудения есть только один -.
39. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
40. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
41. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
42. Народные средства от нароста на пальце руки
43. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
44. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
45. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
46. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
47. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
48. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
49. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
50. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин