Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин при беременности

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
2. Ягодицы VS пропорции.
3. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
4. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
5. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
6. Легенды и мифы Москвы
7. Защита сердца и сосудов.
8. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
9. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
10. Основы функциональной анатомии коленного сустава
11. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
12. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
13. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
14. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
15. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
16. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
17. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
18. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
19. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
20. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
21. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
22. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
23. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
24. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
25. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
26. Рецепты диета дюкан.
27. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
28. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
29. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
30. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
31. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
32. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
33. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
34. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
35. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
36. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
37. Федеральное государственное автономное образовательное.
38. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
39. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
40. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
41. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
42. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
43. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
44. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ
45. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
46. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
47. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
48. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
49. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
50. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение