Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин в бодибилдинге

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
2. Какие препараты необходимо принимать при диагнозе.. Группы препаратов
3. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
4. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
5. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
6. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
7. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
8. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
9. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
10. Идеальный гид по созданию самой стойкой помады: лайфхаки от профессионалов
11. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
12. Эффективность дексаметазон и димексид компресса при артрозе: результаты исследований
13. Варианты заголовков для статей:
14. Мой топ твердых баз.
15. Различия между липомой и атеромами: что вам нужно знать
16. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно
17. Стоматологическая клиника: советы по выбору для всей семьи
18. Что я делаю сейчас?
19. Сара Демьянович, 26 лет.
20. Всем доброго вечера.
21. Диета при сахарном диабете.
22. После 40 лет нужна ли челка. Какие стрижки подходят после 40 лет
23. Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.
24. Скажи нет отслойкам - рецепт.
25. Меган Фокс как всегда на высоте!
26. Секреты идеального маникюра: как правильно наносить гель - лак под кутикулу.
27. Ритуал позволяет не только превратить обычную булавку в защитный атрибут но и сделать из неё амулет, привлекающий везение в жизнь.
28. Американские ученые выяснили, что домашние кошки могут помочь в изучении ожирения у людей.
29. Секреты использования риса для снижения веса.
30. Мы определяем размер порции по руке.
31. Зона вокруг лифчика, как убрать?
32. Лук - от семи недуг кашель.
33. Заговор на святую воду от одиночества (сильное).
34. Ленивые пельмени, ханум или розочки от Ксении рычковой.
35. Правила идеального миндаля.
36. 10 эффективных упражнений при целлюлите.
37. Зож лечение суставов снегом с солью. Снег с солью для лечения суставов
38. Майонез по Дюкану рецепт. Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты майонеза по дюкану с разными вкусами.
39. Идущие на бой с весом, мы приветствуем вас!
40. Гречка с тунцом для похудения. Паста с тунцом.
41. Сочники по дюкану Атака. Сочники по дюкану с творогом, от Виктории Соколовой.
42. Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.
43. Диета лимфодренажная. Лимфодренаж: генеральная уборка организма.
44. Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.
45. Тесто для пирожков по Дюкану. Ну очень ленивые пирожки по Дюкану.
46. Почему стоит выбрать спагетти из полбы, а не из обычной муки?
47. Письмо перед смертью!
48. Шикарная сказка про обиду.
49. Мужчины этих знаков зодиака - настоящий кошмар:
50. Сушка - это комплекс мер для нормализации веса и прорисовки рельефа, включающий в себя определенный рацион питания и физические нагрузки.