Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Креатин в бодибилдинге

Креатин или метил - гуанидо - уксусная кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Биологическая роль креатина.

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Девушки и креатин: действительно ли самая популярная спортивная добавка в мире эффективна и безопасна для девушек?

Несмотря на "Звездную" репутацию и зафиксированную результативность креатина, большинство женщин его не используют.

Креатин нужен ли девушкам. Девушки и креатин.Согласно результатам одного анкетирования, опубликованного в клиническом журнале спортивной медицины и проведенного среди 806 атлетов Ncaa, 85% мужчин слышали о креатине и 48% его применяли. При этом только 38% женщин среди опрошенных спортсменов слышали о креатине и лишь 4% его использовали.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
2. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
3. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
4. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
5. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
6. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
7. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
8. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
9. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
10. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
11. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
12. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
13. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
14. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
15. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
16. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
17. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
18. Голодный череповец, держись!
19. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
20. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
21. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
22. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
23. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
24. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
25. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
26. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
27. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
28. Домашние маски для лица: наш топ-15
29. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
30. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
31. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
32. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
33. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
34. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
35. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
36. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
37. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
38. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
39. Лечение истончения гиалинового хряща в коленях. Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?
40. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
41. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
42. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
43. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
44. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
45. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
46. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
47. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
48. Губная помада: секреты правильного нанесения и ухода за губами
49. Тирамису по дюкану.
50. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа