Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Муки по дюкану

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
2. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
5. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
6. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
7. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
8. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
9. Похудение на соках.
10. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
11. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
12. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
13. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
14. Анатомия коленного сустава: основы и структура
15. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
16. Не могла с вами ни поделиться!
17. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
18. Как исполнить желание за семь дней.
19. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
20. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
21. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
22. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
23. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
24. Ещё год прошёл.
25. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
26. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
27. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
28. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
29. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
30. Брови 2025: Основные модные тенденции
31. Мои достижения по спорту:
32. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
33. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
34. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
35. - лена, ты что делаешь?
36. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
37. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
38. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
39. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
40. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
41. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
42. Мужчины тоже хотят быть стройными!
43. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
44. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
45. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
46. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
47. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
48. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
49. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
50. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы