Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Муки по дюкану

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
2. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
3. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
4. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
5. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
6. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
7. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
8. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
9. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
10. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
11. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
12. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
13. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
14. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
15. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
16. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
17. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
18. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
19. Марина Девятова афиша: основные принципы
20. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
21. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
22. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
23. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
24. Energy Diet - это еда.
25. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
26. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
27. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
28. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
29. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
30. Привычки уверенной в себе женщины.
31. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
32. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
33. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
34. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
35. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
36. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
37. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
38. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
39. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
40. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
41. Эффективные рецепты: как вернуть здоровье волос с помощью масок из яйца и меда
42. Когда-то мне подарили кустик бадана.
43. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
44. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
45. Опасности и осложнения при использовании компрессов с димексидом
46. Эффективность дексаметазон и димексид компресса при артрозе: результаты исследований
47. Свободное движение плеч: как избавиться от хруста при круговых движениях
48. Лучшие методы лечения болей в коленях: рекомендации травматолога
49. Шишки на ногах: причины и методы их устранения
50. Божественная аптека. Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии.