Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Муки по дюкану

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
2. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
3. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
4. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
5. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
6. Творожное суфле с фруктами.
7. Одна из ведущих христианских молитв.
8. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
9. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
10. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
11. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
12. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
13. Заговорить себя от сплетен!
14. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
15. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
16. Люди привыкают ко всему.
17. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
18. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
19. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
20. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
21. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
22. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
23. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
24. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
25. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
26. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
27. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
28. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
29. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
30. Популярный набор от компании NL для похудения:
31. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
32. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
33. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
34. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
35. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
36. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
37. 3 главные причины пропилов:
38. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
39. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
40. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
41. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
42. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
43. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
44. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
45. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
46. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
47. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
48. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
49. Два дня и - зима.
50. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства