Новости о диетах

В основе своей мышцы, сухожилия, связки и суставы - гибкие. Но они могут терять эластичность, ограничивая этим амплитуду движений или, наоборот, растягиваться, увеличивая амплитуду и давая способность сокращать дополнительные мышечные волокна.
Растягивание перед тренировкой позволяет вам тренироваться с большей напряженностью, а также повышает безопасность тренировок.

Атака.
Для основы пиццы:
Пол куриной грудки, 2 средних яйца, специи, 2-3 ст. л. кефира, 1 ст. л. овсяных отрубей.
Всё в блендер, готовую смесь на противень (я на пергамент и маслом не смазывала) и в разогретую духовку минут на 10, чтоб наша основа схватилась.
Достаём, мы смазываем наш блинчик соусом 3 ст. л. томат. Паста 1 ст. л. горчица (примерно).
Сверху любимую начинку, подходящую для диеты и опять в духовку (у меня: помидор, куриная сосиска и лук).

При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт номер 1.

* упражнение 1.
Поза младенца.
Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу.
Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу.
Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию.
Сделайте это упражнение 6 раз.

* упражнение 2.
Поза воина.
Одна ноги впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам, спина прямая.

300 г творога рассыпчатого, но не сильно сухого.
2 ч. л стевиозид или любой подсластитель по вкусу.
1 г ванилина (пакетик).
1 ч. л кокосового масла (необязательно).
1 яйцо.
Аромики: сливочное масло и ваниль по несколько капель.
1/3 Ч. л соды.
К творогу добавляем соду, перемешиваем и мы оставляем пошипеть минут 15.

Готовится быстро, ароматно, сочно, безумно вкусно! Чередование.
Имбирь и Чили в помощь худеющим.
Итак:
Филе куриное - 400 грамм;.
Соевый соус без сахара - 2-3 ст. л;.
Сладкий перец красный - 2 шт средних;.
Имбирь - кусочек (я беру сантиметров 5);.
Чеснок - 4 зубчика;.
Оливковое масло - 1 ст. л.;.
Перец Чили - половинка стручка или целый, если любите очень острое;.
Чёрный молотый перец;.
Соль.

1. спатифиллум (известен еще как "Женское Счастье". Принеся это растение в дом, одинокие люди обязательно найдут свою вторую половинку. У молодых семейных пар, которые думают о ребенке, скоро появится пополнение. Женское счастье" всегда приносит в дом взаимопонимание и любовь.
2. фиалка. В доме, где растет этот цветок, меньше ссорятся. Также многие считают этот цветок символом вечной любви.
3. гибискус или китайская роза. Появление в доме гибискуса вскоре страстную любовь пророчит.

Казна атамана нынче пуста поэтому 3 варианта развития событий:
1. бесплатный марафон. Без призов. Ради мотивации.
2. марафон со взносом 200-300 рублей. 20% ведущему марафона, остальное победителю. Ориентировочно приз будет около 20.

С помощью чисел можно ускорять или замедлять происходящие вокруг нас события, приумножать удачу и любовь, убавлять неприятности. Не верите? Попробуйте сами!

В том случае, если вам нужно ускорить тот или иной процесс (например, вы опаздываете на работу, а транспорта, как назло, нет, или денег в кошельке совсем не осталось, а долгожданную зарплату задерживают), повторяйте про себя как можно чаще: "Двадцать". 2 умножит ваши усилия, а 0 сведет на нет силу противодействия.

Ингредиенты.

Для бисквита:
6 яиц.
2 ст. л. кукурузного крахмала.
1. 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Крем для рулета:
Вы можете приготовить любой другой крем для рулета по желанию.
2 ч. л. кофе растворимого.
50 мл. Кипятка.
1, 5 ч. л. агар-агара.
100 г. мягкого обезжиренного творога.
1 яйцо.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Суфле:
100 мл. Обезжиренного молока 300 гр. Мягкого обезжиренного творога.
1 шт. натуральный йогурт 150 г.