Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Разгрузочное голодание

Сохрани себе, чтобы не потерять.

1- ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.

2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.

3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.

4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.

5- ый День: фрукты и овощи.

6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.

7-Ой день: фрукты и овощи.

8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

10- ый День: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0. 5 л кефира.

11- ый День: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0. 5 л кефира.

Последние обновления на сайте:

1. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
2. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
3. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
4. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
5. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
6. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
7. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
8. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
9. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
10. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
11. История Читы: от основания до современности
12. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
13. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
14. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
15. Творожные оладушки из духовки.
16. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
17. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
18. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
19. Брови 2025: Основные модные тенденции
20. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
21. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
22. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
23. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
24. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
25. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
26. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
27. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
28. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
29. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
30. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
31. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
32. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
33. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
34. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
35. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
36. Итоги года 2024.
37. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
38. Почему не худеется на идеальной диете?
39. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
40. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
41. Без морщин до 70 лет: как это возможно
42. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
43. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
44. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
45. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
46. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
47. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
48. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
49. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
50. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха