Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Связь между метаболизмом

Срок - 2 недели.
Рацион:
4 белка - завтрак.
На ланч, обед, полдник и ужин:
Гречневая крупа - отвариваем 100 г ( масса сухого продукта) и мы делим на 4 приема.
Мясо - каждому приему 130-150 г (курица, индейка, белая рыба), конечно в вареном или запеченном виде!
Овощи - к каждому приему пищи, тут уж сколько душа пожелает, но в пределах разумного конечно.
Из жидкости - два литра чистой воды без газа, можно чуть больше.
Кушать через каждые 2, 5-3 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
2. Эволюция или деградация.
3. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
6. Творожно - банановый десерт.
7. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
8. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
9. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
10. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
11. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
12. Сильная молитва от любой беды.
13. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
14. Не могла с вами ни поделиться!
15. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
16. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
17. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
18. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
19. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
20. Творожные оладушки из духовки.
21. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
22. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
23. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
24. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
25. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
27. Немножко о духовном надо бы.
28. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
29. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
30. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
31. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
32. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
33. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
34. Интересные факты второй мировой войны!
35. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
36. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
37. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
38. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
39. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
40. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
41. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
42. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
43. Горят колени: причины, симптомы и лечение
44. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
45. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
46. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
47. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
48. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
49. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
50. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин