Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Связь между метаболизмом

Срок - 2 недели.
Рацион:
4 белка - завтрак.
На ланч, обед, полдник и ужин:
Гречневая крупа - отвариваем 100 г ( масса сухого продукта) и мы делим на 4 приема.
Мясо - каждому приему 130-150 г (курица, индейка, белая рыба), конечно в вареном или запеченном виде!
Овощи - к каждому приему пищи, тут уж сколько душа пожелает, но в пределах разумного конечно.
Из жидкости - два литра чистой воды без газа, можно чуть больше.
Кушать через каждые 2, 5-3 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
2. Для правильных подтягиваний:
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. Курица в лаваше.
5. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
6. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
7. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
8. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
9. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
10. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
11. Защита сердца и сосудов.
12. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
13. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
14. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
15. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
16. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
17. За последний год я похудела на 9 килограммов.
18. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
19. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
20. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
21. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
22. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
23. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
24. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
25. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
26. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
27. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
28. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
29. Эффективные народные методы лечения остеопороза
30. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
31. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
32. Коллеги, поговорим о важном.
33. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
34. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
35. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
36. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
37. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
38. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
39. Белковый закусочный торт.
40. Уверенность в себе: как достичь своей цели
41. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
42. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
43. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
44. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
45. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
46. Горит кожа на коленях: история Татьяны
47. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
48. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
49. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
50. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?