Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
2. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
3. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
4. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
5. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
6. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
7. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
8. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
9. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
10. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
11. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
12. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
13. Headlines:
14. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
15. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
16. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
17. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
18. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
19. Headlines:
20. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
21. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
22. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
23. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
24. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
25. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
26. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
27. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
28. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
29. Берегите детское лицо: основные правила ухода
30. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
31. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
32. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
33. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
34. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
35. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
36. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
37. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
38. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
39. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ
40. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
41. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
42. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
43. Кого любят деньги.
44. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
45. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
46. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
47. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
48. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
49. Как правильно тренировать тазовые мышцы: секреты равномерного раскрытия
50. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы