Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. 33 медные монетки для привлечения денег.
2. Татьяна буланова раскрыла секрет своей стройности.
3. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
4. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
5. Эволюция или деградация.
6. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
7. Жизнь "ДО". Часть 1.
8. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
9. Детокс - смузи на каждый день недели!
10. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
11. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
12. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
13. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
14. Похудение на соках.
15. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
16. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
17. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
18. Очень сильный оберег от любых врагов.
19. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
20. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
21. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
22. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
23. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
24. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
25. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
26. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
27. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
28. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
29. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
30. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
31. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
32. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
33. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
34. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
35. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
36. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
37. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
38. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
39. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
40. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
41. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
42. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
43. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
44. Колбаса из куриного Филе с овощами.
45. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
46. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
47. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
48. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
49. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
50. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем