Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
2. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
3. Для меня 11. 11.
4. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
5. Летний вечер коротаю.
6. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
7. Что хочется женщине летом?
8. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
9. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
10. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
11. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
12. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
13. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
14. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
15. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
16. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
17. История Москвы: от основания до наших дней
18. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
19. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
20. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
21. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
22. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
23. Headlines:
24. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
25. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
26. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
27. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
28. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
29. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
30. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
31. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
32. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
33. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
34. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
35. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
36. Берегите детское лицо: основные правила ухода
37. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
38. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
39. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
40. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
41. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
42. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
43. Горят колени: причины, симптомы и лечение
44. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
45. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
46. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
47. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
48. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
49. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
50. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава