Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
2. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
3. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
4. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
5. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
6. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
7. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
8. Семь внутренних законов.
9. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
10. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
11. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
12. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
13. Какие интересные факты о городском транспорте
14. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
15. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
16. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
17. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
18. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
19. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
20. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
21. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
22. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
23. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
24. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
25. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
26. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
27. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
28. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
29. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
30. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
31. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
32. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
33. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
34. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
35. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
36. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
37. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
38. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
39. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
40. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
41. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
42. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
43. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
44. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
45. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
46. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
47. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
48. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
49. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
50. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать