Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Виктория галустян, бывшая жена юмориста Михаила галустяна, рассказала о неожиданных последствиях развода.
2. Мощный обереговый заговор против напастей.
3. Давай честно. Нет в NL волшебства.
4. Немного пьяною рукою.
5. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
6. Причины судорог с ногах.
7. Корица для похудения.
8. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
9. Мы готовим стейк правильно!
10. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
11. Headlines:
12. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
13. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
14. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
15. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
16. Похудение на соках.
17. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
18. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
19. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
20. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
21. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
22. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
23. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
24. Легенды и мифы Москвы
25. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
26. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
27. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
28. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
29. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
30. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
31. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
32. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
33. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
34. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
35. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
36. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
37. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
38. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
39. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
40. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
41. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
42. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
43. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
44. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
45. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
46. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
47. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
48. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
49. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
50. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей