Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Почему супы Energy Diet HD - это не "еда для Худеющих", а умное решение для каждого?
2. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
3. Как правильно питаться на средиземноморской диете.
4. Осталось меньше 3 месяцев!
5. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
6. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
7. Творожно - банановый десерт.
8. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
9. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
10. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
11. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
12. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
13. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
14. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
15. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
16. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
17. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
18. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
19. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
20. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
21. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
22. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
23. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
24. Чудо - напиток от рака.
25. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
26. Какие архитектурные стили представлены в городе
27. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
28. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
29. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
30. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
31. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
32. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
33. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
34. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
35. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
36. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
37. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
38. - лена, ты что делаешь?
39. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
40. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
41. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
42. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
43. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
44. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
45. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
46. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
47. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
48. Горячие колени: причины и лечение
49. Горящие ноги: причины и лечение
50. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей