Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Возьмите на заметку.
2. Так влияет ли перименопауза и менопауза на вес или все это ерунда?
3. Неделькин - с. Встречи и груши.
4. Домашние конфеты "Три Мушкетера" - это легкая, воздушная шоколадная нуга, покрытая молочным шоколадом.
5. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
6. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
7. Немного пьяною рукою.
8. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
9. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
10. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
11. И снова не про секс.
12. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
13. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
14. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
15. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
16. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
17. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
18. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
19. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
20. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
21. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
22. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
24. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
25. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
26. Я, Наиля Горячева.
27. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
28. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
29. О софоре японской.
30. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
31. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
32. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
33. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
34. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
35. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
36. Коллеги, поговорим о важном.
37. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
38. Популярный набор от компании NL для похудения:
39. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
40. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
41. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
42. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
43. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
44. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
45. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
46. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
47. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
48. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
49. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
50. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов