Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Что может один финик?
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. Древнейший период психиатрии.
4. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
5. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
6. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
7. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
8. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
9. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
10. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
11. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
12. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
13. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
14. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
15. Кто же тайный сын Евгения Миронова
16. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
17. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
18. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
19. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
20. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
21. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
22. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
23. Творожные оладушки из духовки.
24. Рецепты диета дюкан.
25. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
26. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
27. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
28. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
29. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
30. Первый день великого поста и день писателя.
31. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
32. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
33. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
34. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
35. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
36. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
37. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
38. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
39. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
40. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
41. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
42. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
43. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
44. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
45. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
46. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
47. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
48. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
49. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
50. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей