Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
2. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
3. Так выглядит идеальная форма у женщин.
4. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
5. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
6. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
7. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
8. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
9. Мы снижаем аппетит.
10. What significant historical events shaped Ufa
11. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
12. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
13. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
14. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
15. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
16. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
17. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
18. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
19. Почему не худеется на идеальной диете?
20. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
21. Домашние маски для лица: наш топ-15
22. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
23. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
24. Уверенность в себе: как достичь своей цели
25. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
26. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
27. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
28. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
29. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
30. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
31. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
32. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
33. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
34. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
35. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
36. Синовит стопы Код мкб. Классификация
37. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
38. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
39. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
40. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
41. Секреты красоты: как молоко и яйца превратить сухие волосы в блестящие
42. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
43. Диабет и кожа: рассмотрим основные проблемы
44. Плечевой артроз: диагностика и лечение
45. Артроз: как помочь своим близким справиться с болезнью
46. Остеоартроз правого плечевого сустава: диагностика и лечение
47. Шишки на ногах: причины и методы их устранения
48. Стоматологическая клиника: советы по выбору для всей семьи
49. Теперь я это видео почти со слезами на глазах смотрю.
50. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.