Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Что такое съесть!
2. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
3. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
4. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
5. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
6. Headlines:
7. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
8. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
9. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
10. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
11. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
12. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
13. Короткое, но сильное - никогда!
14. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
15. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
16. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
17. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
18. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
19. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
20. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
21. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
22. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
23. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
24. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
25. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
26. Уверенность в себе: как достичь своей цели
27. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
28. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
29. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
30. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
31. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
32. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
33. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
34. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
35. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
36. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
37. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
38. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
39. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
40. Как сделать эффективные маски для волос с яйцом в домашних условиях
41. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
42. Основные виды и причины травм голеностопного сустава и стопы
43. Как использовать яйца для укрепления и питания волос: советы и рецепты
44. Тайны стойкости: как правильно наносить красную помаду
45. Эффективное лечение суставов: как правильно делать компрессы с димексидом
46. Остеоартроз плечевого сустава код: симптомы, диагностика и лечение
47. Плечевой артроз: диагностика и лечение
48. Артроз плечевого сустава: диагностика и лечение
49. Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях
50. Божественная аптека. Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии.