Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Для меня 11. 11.
2. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
3. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
4. Потрясающая уникальная молитва!
5. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
6. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
7. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
8. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
9. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
10. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
11. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
12. Замороженные лимоны - средство против рака.
13. Основы функциональной анатомии коленного сустава
14. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
15. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
16. За последний год я похудела на 9 килограммов.
17. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
18. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
19. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
20. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
21. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
22. Что такое съесть!
23. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
24. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
25. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
26. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
27. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
28. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
29. Голодный череповец, держись!
30. Белковый салат за 5 минут.
31. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
32. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
33. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
34. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
35. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
36. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
37. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
38. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
39. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
40. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
41. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
42. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
43. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
44. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
45. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
46. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
47. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
48. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
49. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
50. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей