Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
2. Давай честно. Нет в NL волшебства.
3. Аня спокойно пила чай, пока муж и сын ходили покупать хомяка.
4. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
5. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
6. Быстрое суфле из творога.
7. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
8. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
9. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
10. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
11. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
12. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
13. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
14. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
15. Семь внутренних законов.
16. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
17. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
18. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
19. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
20. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
21. Что хочу сказать.
22. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
23. Мои достижения по спорту:
24. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
25. Так выглядит идеальная форма у женщин.
26. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
27. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
28. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
29. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
30. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
31. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
32. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
33. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
34. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
35. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
36. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
37. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
38. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
39. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
40. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
41. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
42. Energy Diet - это еда.
43. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
44. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
45. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
46. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
47. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
48. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
49. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
50. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет