Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
2. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
3. Самый "Желанный" скуф из племени.
4. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
5. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
6. Интересное исследование попалось.
7. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
8. Какие современные технологии используются в Сургуте
9. Очень сильный оберег от любых врагов.
10. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
11. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
13. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
14. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
17. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
18. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
19. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
20. Можно ли на диете есть макароны?
21. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
22. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
23. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
24. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
25. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
26. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
27. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
28. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
29. Легендарный Slim 3 D!
30. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
31. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
32. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
33. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
34. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
35. Хочу вам кое в чем признаться.
36. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
37. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
38. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
39. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
40. 7 фактов о детях.
41. Домашние маски для лица: наш топ-15
42. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
43. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
44. Горят колени: причины, симптомы и лечение
45. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
46. 10 правил для успешного ведения бизнеса
47. Уверенность в себе: ключ к успеху
48. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
49. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
50. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза