Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
2. Очищение от любого негатива - очень быстро!
3. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
4. Очень действенный оберег для сына.
5. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
6. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
7. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
8. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
9. Легенды и мифы Москвы
10. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
11. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
12. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
13. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
14. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
15. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
16. Чем уникален L - карнитин?
17. Секреты идеальных бровей: как придать форму
18. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
19. История Москвы: от основания до наших дней
20. Рецепты диета дюкан.
21. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
22. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
23. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
24. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
25. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
26. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
27. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
28. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
29. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
30. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
31. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
32. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
33. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
34. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
35. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
36. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
37. Поднятие клюющих ногтей.
38. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
39. Energy Diet - это еда.
40. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
41. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
42. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
43. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
44. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
45. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
46. Горит кожа на коленях: история Татьяны
47. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
48. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
49. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
50. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции