Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться на средиземноморской диете.
2. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
3. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
4. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
5. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
6. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
7. Вопрос к рожавшим или беременным.
8. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
9. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
10. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
11. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
12. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
13. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
14. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
15. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
16. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
17. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
18. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
19. Чудо - напиток от рака.
20. Самое достоверное гадание на будущее.
21. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
22. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
23. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
24. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
25. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
26. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
27. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
28. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
29. Что хочу сказать.
30. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
31. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
32. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
33. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
34. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
35. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
36. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
37. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
38. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
39. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
40. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
41. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
42. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
43. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
44. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
45. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
46. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
47. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
48. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
49. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
50. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава