Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Твоё тело работает 24 часа в сутки без твоего участия.
2. Неделькин - с. Встречи и груши.
3. Почему не уходит вес?
4. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
5. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
6. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
7. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
8. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
9. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
10. Очень сильный оберег от любых врагов.
11. История Москвы: от древних времён до современности
12. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
13. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
14. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
15. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
16. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
17. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
18. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
19. Анатомия коленного сустава: основы и структура
20. Замороженные лимоны - средство против рака.
21. Основы функциональной анатомии коленного сустава
22. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
23. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
24. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
25. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
26. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
27. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
28. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
29. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
30. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
31. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
32. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
33. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
34. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
35. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
36. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
37. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
38. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
39. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
40. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
41. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
42. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
43. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
44. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
45. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
46. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
47. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
48. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
49. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
50. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей