Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть, тогда больше бегай и меньше ешь.
2. Юморист Александр морозов после значительного похудения решился на пластическую операцию на лице.
3. Так влияет ли перименопауза и менопауза на вес или все это ерунда?
4. Представляете, какая грустная новость?
5. Вы мой ролик про хурму видели?
6. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
7. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
8. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
9. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. Интересное исследование попалось.
12. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
13. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
14. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
15. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
16. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
17. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
18. Headlines:
19. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
20. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
21. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
22. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
23. Кто же тайный сын Евгения Миронова
24. Анатомия коленного сустава: основы и структура
25. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
26. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
27. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
28. Можно ли на диете есть макароны?
29. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
30. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
31. Заботься о себе.
32. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
33. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
35. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
36. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
37. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
38. Первый день великого поста и день писателя.
39. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
40. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
41. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
42. Хочу вам кое в чем признаться.
43. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
44. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
45. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
46. Удалили 40 миом и сохранили матку!
47. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
48. Домашние маски для лица: наш топ-15
49. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
50. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей