Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. До лета - 2 недели.
2. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
3. До нового года осталось.
4. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
5. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
6. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
7. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
8. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
9. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
10. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
11. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
12. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
13. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
14. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
15. Какие современные технологии используются в Сургуте
16. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
17. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
18. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
19. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
20. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
21. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
22. Чудо - напиток от рака.
23. Самое достоверное гадание на будущее.
24. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
25. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
26. Я, Наиля Горячева.
27. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
28. Как оформить брови: 7 важных шагов
29. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
30. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
31. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
32. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
33. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
34. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
35. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
36. What significant historical events shaped Ufa
37. Белковый салат за 5 минут.
38. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
39. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
40. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
41. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
42. Народные средства от нароста на пальце руки
43. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
44. Итоги года 2024.
45. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
46. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
47. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
48. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
49. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
50. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды