Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
2. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
3. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
4. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
5. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
6. Для правильных подтягиваний:
7. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
8. 15 сентября - день худеющих.
9. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
10. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
11. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
12. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
13. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
14. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
15. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
16. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
17. Как исполнить желание за семь дней.
18. Женщина обязана быть красивой.
19. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
21. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
22. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
23. Я, Наиля Горячева.
24. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
25. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
26. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
27. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
28. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
29. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
30. Headlines:
31. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
32. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
33. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
34. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
35. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
36. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
37. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
38. Почему детям важно пить магний.
39. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
40. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
41. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
42. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
43. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
44. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
45. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
46. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
47. Поднятие клюющих ногтей.
48. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
49. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
50. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов