Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
2. Древнейший период психиатрии.
3. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
4. Для меня 11. 11.
5. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
6. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
7. Корица для похудения.
8. Потрясающая уникальная молитва!
9. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
10. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
11. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
12. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
13. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
14. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
15. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
16. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
17. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
18. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
19. Как оформить брови: 7 важных шагов
20. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
21. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
22. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
23. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
24. Так выглядит идеальная форма у женщин.
25. Милые мои! Прекрасные девушки!
26. Первый день великого поста и день писателя.
27. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
28. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
29. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
30. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
31. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
32. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
33. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
34. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
35. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
36. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
37. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
38. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
39. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
40. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
41. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
42. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
43. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
44. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
45. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
46. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
47. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
48. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
49. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
50. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?