Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Короткие ежедневные молитвы, которые нам помогут в любую минуту!
2. Давай честно. Нет в NL волшебства.
3. Располневшая Мария куликова назвала причины своего лишнего веса.
4. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
5. Как исполнить желание за семь дней.
6. Решила я значит похудеть.
7. Наслаивание мазков. Очень быстро!
8. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
9. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
10. Заговор, когда нужны срочно деньги!
11. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
12. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
13. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
14. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
15. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
16. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
17. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
18. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
19. Легенды и мифы Москвы
20. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
21. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
22. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
23. История Читы: от основания до современности
24. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
25. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
26. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
27. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
28. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
29. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
30. Я, Наиля Горячева.
31. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
32. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
33. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
34. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
35. Так выглядит идеальная форма у женщин.
36. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
37. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
38. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
39. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
40. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
41. Голодный череповец, держись!
42. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
43. Долгожители с диабетом.
44. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
45. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
46. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
47. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
48. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
49. Горят колени: причины, симптомы и лечение
50. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым