Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Неделькин - с. Встречи и груши.
2. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
3. Любите "Апероль", но на диете?
4. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
5. Заговор от мести и проклятия!
6. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
7. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
8. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
9. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
10. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
11. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
12. Что хочется женщине летом?
13. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
14. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
15. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
16. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
17. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
20. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
21. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
22. Все просят критику, ну и я туда же.
23. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
24. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
25. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
26. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
27. Вся правда о дробном питании.
28. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
29. Немножко о духовном надо бы.
30. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
31. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
32. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
33. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
34. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
35. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
36. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
37. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
38. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
39. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
40. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
41. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
42. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
43. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
44. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
45. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
46. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
47. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
48. Уверенность в себе: как достичь своей цели
49. Уверенность в себе: ключ к успеху
50. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать