Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Творожно - банановый десерт.
2. Потрясающая уникальная молитва!
3. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
4. Похудела на 4 кг.
5. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
6. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
7. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
8. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
9. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
10. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
11. Как исполнить желание за семь дней.
12. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
13. Как привлечь деньги в свою жизнь.
14. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
15. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
16. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
17. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
18. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
19. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
20. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
21. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
22. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
23. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
24. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
25. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
26. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
27. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
28. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
29. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
30. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
31. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
32. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
33. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
34. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
35. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
36. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
37. Колбаса из куриного Филе с овощами.
38. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
39. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
40. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
41. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
42. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
43. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
44. 3 главные причины пропилов:
45. Домашние маски для лица: наш топ-15
46. Уверенность в себе: как достичь своей цели
47. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
48. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
49. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
50. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава