Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
2. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
3. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
4. Господи, как меня достал муж!
5. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
6. Важность центров женского здоровья для поддержания благополучия женщин
7. Эффективные упражнения для тренировки всех мышечных групп без прыжков
8. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
9. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
10. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
11. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
12. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
13. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
14. Эффективность компресса с Димексидом, Новокаином и Дексаметазоном: оптимальные пропорции
15. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
16. Сахарный диабет и сыпь: что вам нужно знать
17. Открытие себя: История гея Дмитрия Борисова
18. Рост хрящевой ткани: основные факторы и методы стимуляции
19. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
20. - это фото было сделано прямо перед тем, как я отснял сцену выхода из лужи крови в титанах.
21. Круговая тренировка - это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.
22. Чем мы можем помочь нашим детям?
23. Фаина раневская. Крылатые фразы.
24. Килеватая циклура. Среди пятидесяти тысяч кольцехвостых игуан, обитающих на островах карибского моря, килеватые циклуры (лат.
25. В том случае, если вы постоянно придерживаетесь диет, я знаю, что не смогу убедить вас жить иначе.
26. Беременная Мария Кожевникова: "Часто Слышу:"хотите дочку?
27. Нeобычного больногo кота бросили в ветклинике.
28. - я дeтeй смeтаной oбмазываю, потом специй всяких, перца кайенского побольше и ем!
29. Заговоры в полнолуние заговоров для приобретения любви существует большое количество.
30. Рынок возможностей безграничный.
31. Быстрая лапша для ДД без раскатки теста.
32. Чем полезны орехи.
33. Как родителей уговорить покрасить волосы. Как уговорить большую маму чтобы разрешила покрасить волосы
34. Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков.
35. "Лесенка" - ступенчатая диета.
36. Анон. Помогитe coветом.
37. Салаты для атаки Дюкана. Топ - 5 салатов по дюкану для легкого ужина.
38. Как обезжирить свое тело. Обезжиривание тела в домашних условиях.
39. Кодовые слова для похудения. 85 слов - паролей, которые притягивают желаемое.
40. Крем по Дюкану для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.
41. Диетический роллы без риса. Роллы без риса.
42. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
43. 1. три белых фасолины мы замачиваем на ночь в 0. 5 стакане холодной кипяченой воды.
44. Посты о похудении. В очередной раз хочу посвятить пост о том как правильно худеть.
45. 11 самых мощных пар по знаку зодиака, которые вместе могут все преодолеть!
46. Я своей дочерью живу!
47. Хочешь убрать животик за 2 недели?
48. Мaскa для крaсоты и здоpoвья вoлoc.
49. Почему изменяют мужчины - согласно знаку зодиака:
50. Самойлову подозревали в эскорте, а Исаева этого не скрывала.