Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
2. У арсения редкое заболевание.
3. Паста с беконом.
4. Что хочется женщине летом?
5. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
6. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
7. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
8. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
9. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
10. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
11. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
12. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
13. Женщина обязана быть красивой.
14. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
15. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
17. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
18. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
20. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
21. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
22. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
23. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
24. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
25. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
26. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
27. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
28. Немножко о духовном надо бы.
29. Операция в субботу, до нее.
30. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
31. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
32. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
33. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
34. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
35. Мы снижаем аппетит.
36. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
37. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
38. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
39. Хочу вам кое в чем признаться.
40. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
41. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
42. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
43. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
44. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
45. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
46. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
47. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
48. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
49. Белковый закусочный торт.
50. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев