Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Неделькин - с. Встречи и груши.
2. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
3. После родов я уже 25 лет борюсь с лишним весом.
4. Культурный код россии.
5. Всё не так просто, как кажется ….
6. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
7. Как исполнить желание за семь дней.
8. До нового года осталось.
9. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
10. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
11. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
12. Паста с беконом.
13. Летний вечер коротаю.
14. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
15. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
16. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
17. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
18. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
19. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
20. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
21. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
22. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
23. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
24. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
25. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
26. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
27. Как исполнить желание за семь дней.
28. Мы исполняем желания.
29. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
30. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
31. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
32. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
33. За последний год я похудела на 9 килограммов.
34. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
35. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
36. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
37. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
38. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
39. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
40. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
41. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
42. Эффективные народные методы лечения остеопороза
43. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
44. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
45. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
46. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
47. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
48. Без морщин до 70 лет: как это возможно
49. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
50. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом