Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
2. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
3. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
4. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
5. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
6. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
7. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
8. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
9. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
10. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
11. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
12. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
13. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
14. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
15. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
16. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
17. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
18. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
19. За последний год я похудела на 9 килограммов.
20. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
21. Ещё год прошёл.
22. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
23. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
24. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
25. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
27. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
28. Так выглядит идеальная форма у женщин.
29. Милые мои! Прекрасные девушки!
30. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
31. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
32. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
33. Мы снижаем аппетит.
34. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
35. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
36. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
37. Белковый салат за 5 минут.
38. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
39. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
40. Долгожители с диабетом.
41. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
42. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
43. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
44. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
45. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
46. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
47. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
48. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
49. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
50. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….