Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
2. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
3. Как вы себя и своих деток защищаете?
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
6. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
7. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
8. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
9. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
10. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
11. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
12. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
13. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
14. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
15. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
16. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
17. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
18. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
19. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
20. Можно ли на диете есть макароны?
21. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
22. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
23. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
24. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
25. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
26. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
27. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
28. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
29. Как оформить брови: 7 важных шагов
30. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
31. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
32. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
33. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
34. Рецепты диета дюкан.
35. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
36. Способ похудения есть только один -.
37. Долгожители с диабетом.
38. Короткое, но сильное - никогда!
39. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
40. Народные средства от нароста на пальце руки
41. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
42. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
43. 7 фактов о детях.
44. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
45. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
46. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
47. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
48. Уверенность в себе: как достичь своей цели
49. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
50. Уверенность в себе: ключ к успеху