Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
3. Древнейший период психиатрии.
4. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
5. Быстрое суфле из творога.
6. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
7. Интересное исследование попалось.
8. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
9. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
10. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
11. Вопрос номер 8.
12. Похудение на соках.
13. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
14. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
15. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
16. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
17. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
18. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
19. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
20. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
21. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
22. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
23. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
24. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
25. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
26. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
27. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
28. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
29. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
30. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
31. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
32. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
33. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
34. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
35. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
36. При подагре обязательные продукты.
37. Energy Diet - это еда.
38. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
39. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
40. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
41. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
42. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
43. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
44. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
45. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
46. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
47. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
48. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
49. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
50. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава