Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Виктория галустян, бывшая жена юмориста Михаила галустяна, рассказала о неожиданных последствиях развода.
2. Рецепты диетадюкан. Какой же праздник пасхи обходится без кулича?
3. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
4. Заговор от мести и проклятия!
5. Самый "Желанный" скуф из племени.
6. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
7. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
8. Творожное суфле с фруктами.
9. Детокс - смузи на каждый день недели!
10. Очень действенный оберег для сына.
11. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
12. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
13. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
14. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
15. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
16. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
17. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
18. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
19. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
20. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
21. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
22. История Читы: от основания до современности
23. Самое достоверное гадание на будущее.
24. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
25. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
26. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
27. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
28. История Москвы: от основания до наших дней
29. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
30. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
31. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
32. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
33. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
34. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
35. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
36. Операция в субботу, до нее.
37. Милые мои! Прекрасные девушки!
38. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
39. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
40. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
41. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
42. Хочу вам кое в чем признаться.
43. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
44. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
45. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
46. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
47. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
48. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
49. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
50. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности