Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Худеть красиво: как не потерять сияние в процессе трансформации?
2. 27 августа день рождения писателя Александра преображенского.
3. Юморист Александр морозов после значительного похудения решился на пластическую операцию на лице.
4. Как отличить "Жировой" вес от отёков.
5. Заговор на соль. Купите соль в четверг.
6. Быстрый самостоятельный способ снятия порчи.
7. Давай честно. Нет в NL волшебства.
8. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
9. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
10. Решила я значит похудеть.
11. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
12. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Потрясающая уникальная молитва!
15. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
16. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
19. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
20. 22 июня - праздник лоботрясов.
21. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
22. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
23. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
24. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
25. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
26. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
27. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
28. Какие места наиболее посещаемы туристами
29. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
30. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
31. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
32. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
33. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
34. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
35. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
36. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
37. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
38. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
39. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
40. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
41. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
42. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
43. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
44. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
45. При подагре обязательные продукты.
46. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
47. Как удалить краску с волос без посещения салона
48. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
49. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
50. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге