Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тефтели в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Заговор от мести и проклятия!
2. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
3. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
4. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
5. Жизнь "ДО". Часть 1.
6. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
7. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
8. Творожное суфле с фруктами.
9. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
10. Потрясающая уникальная молитва!
11. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
12. Курица в лаваше.
13. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
14. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
15. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
16. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
17. Супы для похудения.
18. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
19. Как привлечь деньги в свою жизнь.
20. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
21. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
22. История Москвы: от основания до наших дней
23. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
24. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
25. Что такое съесть!
26. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
27. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
28. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
29. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
30. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
31. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
32. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
33. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
34. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
35. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
36. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
37. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
38. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
39. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
40. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
41. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
42. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
43. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
44. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
45. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
46. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
47. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
48. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
49. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
50. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава