Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлетки в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
2. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
3. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
4. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
5. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
6. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
7. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
8. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
9. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
10. Эффективные рецепты: как вернуть здоровье волос с помощью масок из яйца и меда
11. Губная помада: секреты правильного нанесения и ухода за губами
12. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
13. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
14. Пять шагов к полнее и соблазнительнее губам: секреты увеличения тонких губ с помощью макияжа
15. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
16. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
17. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
18. Остеоартрит пальцев рук: причины и лечение
19. Наконец я к исходному до родовому весу вернулась!
20. Я ушел из семьи и бросил сына, потому что моя жена - жирная корова.
21. Как растянуть платье из полиэстера в ширину?. Восстанавливаем размер вещей из синтетических и смешанных тканей
22. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
23. Ездила давеча по делам.
24. База не любит, когда долго.
25. "Yuqi XX кг".
26. Знаменитости, которые похудев стали выглядеть просто ужасно.
27. Зачем? - Первый вопрос, который мне задают, стоит лишь заикнуться о том, что я на диете.
28. Сын Никaсa Сaфpоновa, весящий почти 300 кг: "Отец Очень Пеpеживaл, что у Меня Висит Кожa в Облaсти Животa".
29. Сильный оберег от неприятностей, который читается раз в неделю читают по средам!
30. - я дeтeй смeтаной oбмазываю, потом специй всяких, перца кайенского побольше и ем!
31. Эта история неделю назад началась.
32. В случае если мы хотим что-то от своего организма, то сначала мы должны ему это что-то дать.
33. Необработанный край джинс. Как реализовать
34. Подсказки по опилу формы миндаль.
35. Овощной салат с тунцом.
36. Сочники по дюкану Атака. Сочники по дюкану с творогом, от Виктории Соколовой.
37. Анон. Помогите советом.
38. Жиросжигающий коктейль по дюкану. Мы предлагаем вам не самый вкусный, но эффективный Жиросжигающий коктейль, рарзрешенный на дюкане.
39. Технология выполнения укладки букли. Как сделать прическу букли | Видео пошагово
40. Джозеф мерфи молитва для похудения. Молитва Джозефа мэрфи для исполнения желаний.
41. Желатин с молоком для суставов. Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос.
42. Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану.
43. Диетический роллы без риса. Роллы без риса.
44. Как растянуть платье стрейч в ширину. Как растянуть, севшую после стирки одежду
45. День влюбленных - это повод.
46. Диетическая вкуснятина. Творожное суфле.
47. Похудение - больной вопрос для Анны седоковой.
48. Нарушенный режим питания - распространенное явление после праздников, которые, как правило, сопровождаются пышными застольями.
49. Начни новый 2024 год с подготовки тела своей мечты.
50. 5 вещей, которые каждый бодибилдер хотел бы знать до того как начал качаться.