Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлетки в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
2. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
3. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
4. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
5. Так выглядит идеальная форма у женщин.
6. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
7. Молитва на материальное благополучие Св.
8. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
9. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
10. Эффективные народные методы лечения остеопороза
11. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
12. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
13. Ритуал В Масле"СЫР".
14. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
15. Народные средства от нароста на пальце руки
16. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
17. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
18. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
19. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
20. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
21. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
22. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
23. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
24. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
25. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
26. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
27. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
28. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
29. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
30. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
31. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
32. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
33. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
34. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
35. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
36. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
37. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
38. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
39. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
40. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
41. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
42. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
43. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
44. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
45. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
46. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10
47. Подобрать идеальную маску для лица с медом и яйцом от морщин
48. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
49. Секреты идеального среза.
50. Развожусь с женой.