Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлетки в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
2. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
3. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
4. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
5. Замороженные лимоны - средство против рака.
6. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
7. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
8. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
9. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
10. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
11. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
12. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
13. История Москвы: от основания до наших дней
14. Я, Наиля Горячева.
15. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
16. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
17. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
18. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
19. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
20. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
21. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
22. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
23. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
24. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
25. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
26. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
27. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
28. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
29. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
30. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
31. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
32. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
33. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
34. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
35. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
36. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
37. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
38. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
39. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
40. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
41. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
42. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
43. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
44. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
45. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
46. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
47. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
48. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
49. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
50. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов