Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлетки в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
2. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
3. Мышцы кора восстановите.
4. Творожное суфле с фруктами.
5. Мы готовим стейк правильно!
6. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
7. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
8. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
9. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
10. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
11. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
12. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
13. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
14. Замороженные лимоны - средство против рака.
15. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
16. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
17. Женщина обязана быть красивой.
18. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
19. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
21. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
23. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
24. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
25. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
26. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
27. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
28. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
29. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
30. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
31. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
32. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
33. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
34. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
35. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
36. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
37. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
38. Разгрузка после НГ.
39. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
40. Ритуал В Масле"СЫР".
41. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
42. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
43. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
44. При подагре обязательные продукты.
45. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
46. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
47. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
48. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
49. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
50. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды