Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлетки в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
2. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
3. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
4. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
5. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
6. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
7. Защита сердца и сосудов.
8. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
9. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
10. Самое достоверное гадание на будущее.
11. Можно ли на диете есть макароны?
12. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
13. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
14. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
15. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
16. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
17. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
18. История Кирова: от древности до современности
19. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
20. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
21. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
22. Так выглядит идеальная форма у женщин.
23. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
24. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
25. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
26. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
27. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
28. Белковый салат за 5 минут.
29. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
30. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
31. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
32. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
33. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
34. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
35. Настя и Андрей, семейный результат.
36. Хочу вам кое в чем признаться.
37. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
38. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
39. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
40. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
41. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
42. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
43. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
44. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
45. Уверенность в себе: как достичь своей цели
46. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
47. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
48. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
49. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
50. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей