Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлетки в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Тарталетки без допов по дюкану.
2. Древнейший период психиатрии.
3. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
4. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
5. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
6. Жизнь "ДО". Часть 1.
7. 15 сентября - день худеющих.
8. Корица для похудения.
9. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
10. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
11. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
12. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
13. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
14. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
15. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
16. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
17. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
18. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
19. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
20. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
21. Заговорить себя от сплетен!
22. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
23. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
24. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
25. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
26. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
27. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
28. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
29. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
30. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
31. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
32. - лена, ты что делаешь?
33. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
34. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
35. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
36. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
37. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
38. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
39. Популярный набор от компании NL для похудения:
40. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
41. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
42. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
43. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
44. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
45. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
46. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
47. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
48. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
49. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
50. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!