Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлетки в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
2. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
3. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
4. Немножко о духовном надо бы.
5. Милые мои! Прекрасные девушки!
6. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
7. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
8. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
9. 120 заданий. Март.
10. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
11. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
12. Белковый салат за 5 минут.
13. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
14. Почему детям важно пить магний.
15. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
16. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
17. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
18. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
19. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
20. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
21. Почему не худеется на идеальной диете?
22. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
23. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
24. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
25. 3 главные причины пропилов:
26. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
27. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
28. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
29. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
30. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
31. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
32. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
33. Тема витаминов и похудения - это целая история!
34. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
35. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
36. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
37. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
38. Морщины: что это и как с ними бороться
39. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
40. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
41. Как использовать яйца для укрепления и питания волос: советы и рецепты
42. Парафин как уникальное средство в косметологии и медицине: что и как он лечит
43. Диагностика и лечение дисплазии по МКБ: симптомы, причины, методы
44. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
45. Деформирующий остеоартроз: симптомы, диагностика и лечение
46. Свободное движение плеч: как избавиться от хруста при круговых движениях
47. Восстановление здоровья с помощью коррекции кальциевой недостаточности
48. Полезные свойства желатина для суставов: факты и мифы
49. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно
50. Как выбрать лучшую глазную клинику: на что обратить внимание