Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлетки в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
2. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
3. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
4. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
5. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
6. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
7. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
8. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
9. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
10. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
11. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
12. Когда требуется профессиональная помощь при запое
13. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
14. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
15. Как оформить брови: 7 важных шагов
16. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
17. Немножко о духовном надо бы.
18. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
19. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
20. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
21. Мы снижаем аппетит.
22. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
23. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
24. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
25. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
26. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
27. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
28. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
29. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
30. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
31. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
32. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
33. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
34. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
35. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
36. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
37. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
38. Горячие колени: причины и лечение
39. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
40. Горит кожа на коленях: история Татьяны
41. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
42. Два дня и - зима.
43. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
44. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
45. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
46. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
47. УЗИ диагностика тазобедренных суставов. Самое важное про УЗИ
48. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
49. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
50. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии