Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлетки в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
2. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
3. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
4. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
5. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
6. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
7. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
8. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
9. Упражнения для улучшения зрения.
10. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
11. Можно ли на диете есть макароны?
12. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
13. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
14. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
15. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
16. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
17. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
18. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
19. Легендарный Slim 3 D!
20. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
21. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
22. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
23. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
24. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
25. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
26. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
27. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
28. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
29. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
30. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
31. Как удалить краску с волос без посещения салона
32. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
33. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
34. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
35. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
36. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
37. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
38. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
39. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
40. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
41. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
42. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
43. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
44. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
45. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
46. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
47. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
48. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
49. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
50. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»