Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлетки в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
2. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
3. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
4. И снова не про секс.
5. Очень действенный оберег для сына.
6. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
7. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
8. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
9. Ягодицы VS пропорции.
10. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
13. Не могла с вами ни поделиться!
14. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
15. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
16. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
17. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
18. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
19. Что такое съесть!
20. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
21. Брови 2025: Основные модные тенденции
22. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
23. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
24. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
25. Headlines:
26. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
27. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
28. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
29. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
30. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
31. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
32. Остеопороз: как вылечить народными средствами
33. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
34. Хочу вам кое в чем признаться.
35. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
36. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
37. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
38. Колбаса из куриного Филе с овощами.
39. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
40. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
41. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
42. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
43. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
44. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
45. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
46. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
47. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
48. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
49. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
50. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица