Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлетки в духовке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 72. 47. Ккал б/ж/у - 10. 6/1. 79/3. 72.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 2-3 шт.
Луковица - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Горчица - 1 ч. ложка.
Сок лимона - 1 ч. ложка.
Соль, перец, паприка - по вкусу.
Сушеные травы - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.
Мед - 1 ч. ложка (по желанию).
Спаржа - 200 гр (по желанию).

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
2. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
3. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
4. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
5. Защита сердца и сосудов.
6. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
7. Основы функциональной анатомии коленного сустава
8. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
9. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
10. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
11. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
12. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
13. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
14. Заботься о себе.
15. Брови 2025: Основные модные тенденции
16. Мои достижения по спорту:
17. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
18. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
19. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
20. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
21. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
22. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
23. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
24. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
25. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
26. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
27. Коллеги, поговорим о важном.
28. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
29. Почему детям важно пить магний.
30. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
31. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
32. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
33. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
34. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
35. Новые появления марго Робби в период беременности.
36. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
37. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
38. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
39. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
40. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
41. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
42. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
43. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
44. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
45. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
46. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
47. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
48. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
49. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
50. Как брови сделать гуще. Касторовое масло