Виды диет

Системные болезни соединительной ткани – это группа тяжелых заболеваний, которые объединяет один общий механизм возникновения – аутоиммунный. Организм человека, который очень сложно устроен, способен самостоятельно бороться с различными инфекционными возбудителями. Но иногда по ошибке он начинает бороться против собственных клеток и тканей, вырабатывая аутоантитела. Механизм возникновения системных болезней таков, что эти аутоантитела разрушают клетки соединительной ткани, которые находятся в организме человека.

1 день:
1. пресс. 2. Подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.

3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

2 день:
1. отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре Сета по 10 раз;.
3. прыжки на скакалке. 5 минут.
4. приседания с гантелями: четыре Сета по 15-30 раз;.

Калорийность на 100 гр - 183 ккал.

Ингредиенты (на 15 шт:
- Творог 240-250 гр.
- Один крупный банан 160 гр.
- Овсяные хлопья 80 гр.
- Мед 15 гр.
- Кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи 40 гр.
Начинка:
- Курага 15 шт.
- Орехи кешью (или миндаль) 15 шт.

(Для уменьшения калорийности в качестве начинки можно использовать ягоды или кусочки фруктов, не водянистых).

Приготовление:

1. авокадо защищает зрение.

Защитить и как можно дольше поддерживать зрение поможет ежедневное употребление авокадо. Этот экзотический фрукт крайне богат каротиноидами, которые незаменимы для зрения. Ешьте авокадо каждый день, чтобы уберечь свои глаза на долгие годы.

2. борется с холестерином.

Можно ли вывести черный цвет, не прибегая к услугам стилистов? Приобретите средство для удаления пигмента. Оно бывает нескольких видов:

Смывка, или декапирование – это процесс вымывания пигмента из окрашенного волоса. Процесс заключается в проникновении мельчайших частиц состава для смывки в структуру волоса и разрушении химических связей между последним и красящим пигментом. Смывка выводит пигмент наружу и блокирует их, не позволяя вновь проникнуть в волос.

К смывке прибегают при переходе из более темного цвета в светлый, при неудачном окрашивании, чтобы вернуть прическе естественный оттенок. После смывки можно избежать неприятных сюрпризов вместо нежелательных оттенков после окрашивания, сделать новый оттенок локонов более чистым и равномерным.

Аммиачная и безаммиачная краски.
Второй выпуск «Самоучителя по домашнему окрашиванию» от Анны Котовой

В сегодняшнем выпуске «Самоучителя по домашнему окрашиванию от Анны Котовой» мы поговорим про различия аммиачной и безаммиачной красок. Споры о вреде и пользе этих красителей случаются довольно часто. Но, между нами говоря, многие не понимают разницы, просто выбирают не подходящий для себя препарат и считают, что краска плохая. Профессиональный краситель не может быть плохим, бывают лишь руки, которые не умеют им работать. Постараюсь прояснить эту запутанную тему.

Для начала давайте разберемся в самом распространенном вопросе. Какую краску для волос выбрать: аммиачную или безаммиачную?

Ингредиенты для одного такого яблочка:
* яблоко;.
* ложка творога 1, 8% - 30 г;.
* ложка молока 0, 5%;.
* подсластитель (у меня была таблетка стевии);.
* ваниль для аромата.

Приготовление:
1. яблоко помыть, отрезать верхушку, вырезать внутреннюю часть.
2. смешать творог, молоко, подсластитель, ванилин, но так, чтобы по консистенции он напоминал густую сметану.
3. разогреть духовку.
4. наложить крем в яблоко.
5. отправить яблоко в духовку на 20-30 минут.

Что выбрать, чтобы похудеть?

Скажу сразу, чтобы вес начал снижаться, необходимо тратить калорий больше, чем их поступает с пищей.

Я сижу ли на диетах? - Нет.

Объясню:

Строгие диеты и пропуски приёмов пищи обладают лишь краткосрочным эффектом.

Возвращение к привычному меню может обернуться ещё большей прибавкой в весе.

Если круги под глазами не являются причиной серьезных заболеваний, то предупредить их возникновение поможет соблюдение общих рекомендаций и грамотный уход, направленный на лимфодренаж, улучшение микроциркуляции и кровообращения.