Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ягодный пирог

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим стейк правильно!
2. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
3. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
4. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
5. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
6. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
7. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
8. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
9. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
10. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
11. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
12. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
13. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
14. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
15. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
16. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
17. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
18. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
19. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
20. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
21. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
22. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
23. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
24. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
25. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
26. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
27. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
28. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
29. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
30. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
31. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
32. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
33. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
34. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
35. Народные средства от нароста на пальце руки
36. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
37. Новые появления марго Робби в период беременности.
38. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
39. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
40. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
41. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
42. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
43. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
44. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
45. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
46. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
47. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
48. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
49. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
50. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty