Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ягодный пирог

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
2. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
3. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
4. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
5. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
6. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
7. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
8. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
9. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
10. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
11. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
12. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
13. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
14. Настя и Андрей, семейный результат.
15. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
16. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
17. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
18. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
19. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
20. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
21. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
22. Домашние маски для лица: наш топ-15
23. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
24. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
25. 10 правил для успешного ведения бизнеса
26. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
27. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
28. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
29. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
30. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
31. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
32. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
33. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
34. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
35. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
36. Какие препараты необходимо принимать при диагнозе.. Группы препаратов
37. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
38. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
39. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
40. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
41. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
42. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
43. Секреты долговременного эффекта: как правильно наносить жидкую помаду
44. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
45. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
46. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа с красной помадой на губах
47. Парафин как уникальное средство в косметологии и медицине: что и как он лечит
48. Диагностика и лечение доа правого плечевого сустава с учетом кода по мкб-10
49. Остеоартроз плечевого сустава код: симптомы, диагностика и лечение
50. Свободное движение плеч: как избавиться от хруста при круговых движениях