Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ягодный пирог

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
2. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
3. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
4. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
5. Мы снижаем аппетит.
6. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
7. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
8. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
9. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
10. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
11. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
12. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
13. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
14. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
15. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
16. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
17. 10 правил для успешного ведения бизнеса
18. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
19. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
20. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
21. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
22. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
23. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
24. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
25. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
26. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
27. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
28. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
29. УЗИ диагностика тазобедренных суставов. Самое важное про УЗИ
30. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
31. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
32. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
33. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
34. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
35. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
36. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
37. Хотела бы я знать эти трюки раньше: 10 советов для экономии времени и энергии
38. Идеальные губы: правила и секреты макияжа
39. Идеальный гид по созданию самой стойкой помады: лайфхаки от профессионалов
40. Парафин как уникальное средство в косметологии и медицине: что и как он лечит
41. Варианты заголовков для статей:
42. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
43. Сахарный диабет и сыпь: что вам нужно знать
44. Деформирующий остеоартроз плечевых суставов: что это и как его лечить
45. Спасение для поврежденных волос: питательно-восстанавливающая яичная маска с маслом
46. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
47. Колорадский эксперимент 28 кг мышц за 28 дней. Как нарастить 28 кг мышечной массы за 28 дней.
48. Актер Миронов Евгений ориентация. СМИ: народный артист Евгений Миронов вступил в гей-брак в Германии
49. Лето вжух. В этом году как-то особенно вжух, потому что я почти всё лето работала.
50. Как стресс уничтожает иммунную систему: 3 признака повышенного кортизола и 6 простых решений проблемы.