Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ягодный пирог

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
2. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
3. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
4. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
5. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
6. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
7. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
8. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
9. Операция в субботу, до нее.
10. Так выглядит идеальная форма у женщин.
11. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
12. 120 заданий. Март.
13. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
14. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
15. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
16. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
17. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
18. Короткое, но сильное - никогда!
19. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
20. Ритуал В Масле"СЫР".
21. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
22. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
23. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
24. Как удалить краску с волос без посещения салона
25. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
26. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
27. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
28. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
29. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
30. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
31. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
32. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
33. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
34. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
35. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
36. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
37. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
38. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
39. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
40. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
41. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
42. Кого любят деньги.
43. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
44. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
45. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
46. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
47. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
48. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
49. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
50. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях