Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ягодный пирог

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
2. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
3. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
4. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
5. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
6. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
7. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
8. Как правильно тренировать тазовые мышцы: секреты равномерного раскрытия
9. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
10. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
11. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
12. Идеальный гид по созданию самой стойкой помады: лайфхаки от профессионалов
13. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
14. Диагностика и лечение доа плечевого сустава: код по мкб 10 у взрослых
15. От древних времен до современных технологий: эволюция травматологии и ортопедии
16. Круги под глазами: что это значит и как это исправить
17. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
18. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
19. Восстановление здоровья с помощью коррекции кальциевой недостаточности
20. Гигрома странная шишка на руке: что это и как ее излечить
21. Бинтовые повязки: основные типы и их применение
22. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
23. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
24. Гликемический индекс и вес.
25. Мода на диеты давно уступила место правильному рациону, который не истощает организм, а помогает эффективной работе эндокринной системы.
26. Двухнедельная диета. Мы теряем до 10 кг вперед за красивым телом, девочки?
27. Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.
28. Круговая тренировка - это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.
29. Секреты идеального маникюра: как правильно наносить гель - лак под кутикулу.
30. Американские ученые выяснили, что домашние кошки могут помочь в изучении ожирения у людей.
31. Пoxудeлa зa пoл гoдa нa 36 кг.
32. Его жене Елене 44 года.
33. Влияние пептидных добавок на процесс похудения.
34. Какое у тебя естественное тело, вот это и красиво.
35. Женщина всегда на свой возраст выглядит.
36. Очень сильно похудела.
37. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
38. Наталья архипова. Домашний сыр по ДД.
39. Миронов актер Евгений ориентация. СМИ: народный артист Евгений Миронов вступил в гей-брак в Германии
40. Чеснок с молоком рецепт эликсира молодости. Индийский эликсир молодости.
41. Единственный знак зодиака с твердым характером и несгибаемой силой воли.
42. Какие платья на девушках нравятся мужчинам. Мужское мнение по поводу фасона и длины платья
43. Я своей дочерью живу!
44. Самые отталкивающие черты характера по знаку зодиака.
45. Сделать их на самом деле довольно легко и быстро.
46. Мaскa для крaсоты и здоpoвья вoлoc.
47. Почему изменяют мужчины - согласно знаку зодиака:
48. Плоский живот за месяц!
49. Салат для похудения с тунцом и свеклой.
50. Мне нужно кому то выговориться, потому что я уже не могу!