Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с грушами

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный фон всё решает.
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
4. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
5. Причины судорог с ногах.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Интересное исследование попалось.
9. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
10. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
11. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
12. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
13. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
14. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
15. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
16. Ягодицы VS пропорции.
17. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
18. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
19. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
20. Кто же тайный сын Евгения Миронова
21. Семь внутренних законов.
22. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
23. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
24. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
25. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
26. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
27. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
28. История Кирова: от древности до современности
29. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
30. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
31. Заботься о себе.
32. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
33. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
34. 120 заданий. Март.
35. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
36. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
37. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
38. What significant historical events shaped Ufa
39. Рецепты диета дюкан.
40. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
41. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
42. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
43. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
44. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
45. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
46. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
47. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
48. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
49. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
50. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав