Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с грушами

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
2. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
3. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
4. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
5. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
6. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
7. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
8. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
9. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
10. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
11. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
12. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
13. Брови 2025: Основные модные тенденции
14. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
15. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
16. Операция в субботу, до нее.
17. Милые мои! Прекрасные девушки!
18. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
19. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
20. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
21. Первый день великого поста и день писателя.
22. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
23. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
24. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
25. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
26. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
27. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
28. Домашние маски для лица: наш топ-15
29. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
30. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
31. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
32. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
33. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
34. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
35. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
36. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
37. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
38. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
39. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
40. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
41. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
42. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
43. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
44. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
45. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
46. 8 шагов к густым бровям: как добиться идеального вида бровей
47. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
48. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
49. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
50. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии