Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с грушами

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
2. Синовит стопы Код мкб. Классификация
3. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
4. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
5. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
6. Как сделать маску для волос из коньяка в домашних условиях
7. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа
8. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
9. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
10. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
11. Подобрать идеальную маску для лица с медом и яйцом от морщин
12. Сохрани свое здоровье: профилактика болезней суставов и околосуставного аппарата
13. Уникальный рецепт для очищения и обновления печени!
14. Диетические сырники с йогуртово - лимонным соусом.
15. Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов:
16. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
17. "Как ты успеваешь все?
18. Наталья андреева. Ленивые вареники по дюкану в микроволновке за 3 мин.
19. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
20. Женская самооценка и уверенность в себе.
21. Мужчины не так часто делают маникюр, согласна!
22. Творожная лепешка: 200 гр творога (не сметанообразного) перетереть с 1 яйцом, 1/3 ч. л. разрыхлител, специи по вкусу и 1 ст.
23. Секpет успеха Рустама Набиева, он жe Джaвид, в eго пoтряcающем похудении нa 15 килогрaммoв, накoнeц, pаскрыт!
24. Девы, спасите, помогите, больше не могу!
25. Задержка воды при приеме теста.
26. Здоровье. А это важно.
27. Где взять мотивацию?
28. Правила идеального миндаля.
29. Причины внезапного набора веса.
30. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
31. Как выйти из зажора и сесть на диету. Пост для тех, кто не может выйти из зажора.
32. Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.
33. Как измельчить корицу в палочках дома. Невероятные магические свойства корицы: мы привлекаем удачу и деньги!
34. Как сшить костюм лисички. Костюм лисы своими руками
35. К чему горят колени. К чему горят стопы ног, приметы
36. Сижу и думаю, как классно с нашими коктейлями на диете сидеть.
37. Тодоренко сделала странный комплимент седоковой на шоу "Конфетка".
38. Покажу вам быстрый дизайн "Чешуя Дракона".
39. 3 знака зодиака, которые прекрасно хранят чужие тайны.
40. Диетическая вкуснятина. Творожное суфле.
41. Похудение - больной вопрос для Анны седоковой.
42. Сделать их на самом деле довольно легко и быстро.
43. Закуска на основе бездопового рулета от Анны чумаевой - хлыбовой.
44. После новогодних праздников многие набирают лишние кг как и я в этом списке.
45. Пары знаков зодиака, для которых нормально обманывать друг друга.
46. - очищение тела и сознания мисоги.
47. Как правильно загадывать желания.
48. Самые невезучие знаки зодиака.
49. Мария Кожевникова, известная благодаря своей роли в сериале "Универ", недавно родила своего четвертого сына.
50. Самойлову подозревали в эскорте, а Исаева этого не скрывала.