Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка на белках

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. Немного пьяною рукою.
4. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
5. Для меня 11. 11.
6. И снова не про секс.
7. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
8. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
9. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
10. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
11. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
12. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
13. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
14. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
15. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
16. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
17. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
18. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
19. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
20. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
21. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
22. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
23. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
24. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
25. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
26. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
27. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
28. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
29. История Москвы: от основания до наших дней
30. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
31. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
32. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
33. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
34. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
35. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
36. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
37. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
38. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
39. Рецепты диета дюкан.
40. Интересные факты второй мировой войны!
41. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
42. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
43. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
44. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
45. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
46. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
47. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
48. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
49. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
50. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции