Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка на белках

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
2. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
3. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
4. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
5. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
6. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
7. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
8. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
9. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
10. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
11. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
12. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
13. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа
14. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
15. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
16. Эффективное сочетание: как работает компресс с диклофенаком и димексидом
17. Понимание заболевания плечевого сустава по МКБ-10: диагностика и лечение
18. Лечение доа левого плечевого сустава: код по МКБ и лечение
19. Гигрома странная шишка на руке: что это и как ее излечить
20. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
21. Мода на диеты давно уступила место правильному рациону, который не истощает организм, а помогает эффективной работе эндокринной системы.
22. Двухнедельная диета. Мы теряем до 10 кг вперед за красивым телом, девочки?
23. Овсяная лепешка в мультиварке.
24. Булочки пикантные от Katerina Bovt.
25. Материнский заговор, чтобы у детей всегда деньги водились:
26. Система и дисциплина во всем:
27. Суррогаты любви. "Не Нужен и Клад, Коли в Семье лад", я бы еще добавила: "и в душе лад".
28. Зачем? - Первый вопрос, который мне задают, стоит лишь заикнуться о том, что я на диете.
29. Анoнимнo пoжалуйcта. Дeлo вoт в чeм, xoтeла пoпрocить coвeта, cама ужe запуталаcь и нe знаю чтo дeлать.
30. Девы, спасите, помогите, больше не могу!
31. Укрепляющий шампунь "Против Выпадения Волос", 250 мл.
32. Приближается праздник троицы, этот день можно провести с пользой для себя, сохраняйте простые заговоры, которые можно использовать на троицу.
33. Имбирный чай для похудения.
34. Ошибки в похудении: диеты.
35. Ленивые голубцы без капли жира.
36. Упражнения от усталости в спине.
37. Какой подход к употреблению творога снижению веса способствует?
38. Наталья архипова. Домашний сыр по ДД.
39. Снеки по дюкану. Печеньки - козинаки по дюкану.
40. Торт "Панчо" по дюкану.
41. Как выйти из зажора и сесть на диету. Пост для тех, кто не может выйти из зажора.
42. Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.
43. Елочная игрушка щелкунчик своими руками. Щелкунчик на основе коробки
44. Почему стоит выбрать спагетти из полбы, а не из обычной муки?
45. Рейтинг каш! 1 место - гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр.
46. Анoн. Пoмoгитe coвeтoм.
47. Чрезмерно сильная тяга к сладкому может быть следствием:
48. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
49. Сейчас при росте 160 см Наташа королева весит 52 кг.
50. Салат для похудения с тунцом и свеклой.