Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка на белках

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
2. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
3. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
4. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
5. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
6. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
7. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
8. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
9. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
10. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
11. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
12. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
13. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
14. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
15. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
16. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
17. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
18. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
19. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
20. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
21. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
22. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
23. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
24. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
25. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
26. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
27. Почему детям важно пить магний.
28. Разгрузка после НГ.
29. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
30. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
31. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
32. Удивительные способности шишки на пальце руки
33. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
34. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
35. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
36. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
37. Уверенность в себе: ключ к успеху
38. Федеральное государственное автономное образовательное.
39. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
40. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
41. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
42. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
43. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
44. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
45. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
46. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
47. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
48. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
49. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
50. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы