Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка на белках

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как привлечь деньги в свою жизнь.
2. Женщина обязана быть красивой.
3. Почему хрустят суставы?
4. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
5. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
6. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
7. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
8. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
9. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
10. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
11. Все просят критику, ну и я туда же.
12. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
13. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
14. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
15. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
16. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
17. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
18. Немножко о духовном надо бы.
19. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
20. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
21. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
22. What significant historical events shaped Ufa
23. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
24. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
25. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
26. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
27. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
28. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
29. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
30. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
31. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
32. Почему не худеется на идеальной диете?
33. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
34. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
35. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
36. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
37. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
38. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
39. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
40. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
41. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
42. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
43. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
44. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
45. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
46. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
47. Увлажнение для сухой кожи лица.
48. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
49. Хотела бы я знать эти трюки раньше: 10 советов для экономии времени и энергии
50. Губная помада: секреты правильного нанесения и ухода за губами