Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка на белках

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
2. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
3. Какие места наиболее посещаемы туристами
4. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
5. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
6. Какие интересные факты о городском транспорте
7. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
8. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
9. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
10. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
11. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
12. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
13. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
14. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
15. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
16. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
17. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
18. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
19. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
20. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
21. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
22. Разгрузка после НГ.
23. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
24. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
25. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
26. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
27. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
28. Домашние маски для лица: наш топ-15
29. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
30. Без морщин до 70 лет: как это возможно
31. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
32. Горят колени: причины, симптомы и лечение
33. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
34. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
35. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
36. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
37. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
38. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
39. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
40. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
41. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
42. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
43. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
44. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
45. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
46. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
47. Секреты и техники: как создать идеальный макияж губ яркой помадой
48. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
49. Гид по подбору цвета помады для губ: секреты и советы
50. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов