Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с курицей

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
2. Потрясающая уникальная молитва!
3. Вопрос номер 8.
4. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
5. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
6. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
7. Очень сильный оберег от любых врагов.
8. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
9. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
10. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
11. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
12. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
13. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
14. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
15. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
16. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
17. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
18. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
19. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
20. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
21. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
22. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
23. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
24. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
25. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
26. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
27. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
28. Топ вопросов про липолитики.
29. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
30. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
31. Остеопороз: как вылечить народными средствами
32. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
33. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
34. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
35. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
36. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
37. Почему детям важно пить магний.
38. Народные средства от нароста на пальце руки
39. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
40. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
41. Без морщин до 70 лет: как это возможно
42. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
43. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
44. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
45. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
46. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
47. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
48. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
49. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
50. Тема витаминов и похудения - это целая история!