Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с курицей

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
2. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
3. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
4. Магические свойства мела.
5. Синовит стопы Код мкб. Классификация
6. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
7. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
8. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
9. Почему яйца - идеальный ингредиент для укрепления волос
10. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
11. Советы визажистов: как идеально нанести красную помаду
12. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы
13. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
14. Подробное описание ДОА плечевого сустава с учетом кода по МКБ-10 у взрослых
15. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
16. Как выбрать лучшую глазную клинику: на что обратить внимание
17. Наконец я к исходному до родовому весу вернулась!
18. Сара Демьянович, 26 лет.
19. Отвращение к мужу возникло.
20. От_подписчицы@Natural_Faces.
21. "Срочный Рельеф": план питания на 2 недели!
22. Таким образом, если ты новый человек в моей жизни, я тебе очень рада.
23. Борьба со старением кожи - еще один элемент, который постепенно добавляется в ежедневную рутину большинства женщин.
24. Наталья андреева. Ленивые вареники по дюкану в микроволновке за 3 мин.
25. Печенье от Victoria Cakeroyal.
26. Обязательно попробуйте эту схему для френча.
27. Яблочный уксус от болей в суставах.
28. Есть у меня чудесная коробочка, которая поможет вам сделать такие фото до и после.
29. Но есть и хорошие новости, например - стабильность.
30. Эффективная тренировка для упругих ягодиц и бедер, которая подойдёт для тех, у кого проблемы с коленями.
31. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
32. Укрепляющий шампунь "Против Выпадения Волос", 250 мл.
33. Задержка воды при приеме теста.
34. Торт - суфле птичка с крем - чизом с атаки.
35. За две недели до отпуска "Сажусь" на эту диету.
36. Здоровье. А это важно.
37. Мы качаем ягодицы!
38. Нежнейший градиент гелями.
39. Зож лечение суставов снегом с солью. Снег с солью для лечения суставов
40. Диетический лаваш с крабовыми палочками. Рулет из лаваша с огурцом, сыром и крабовыми палочками.
41. Как питаться раздельно неделю?
42. Сочники по дюкану Атака. Сочники по дюкану с творогом, от Виктории Соколовой.
43. Жиросжигающий коктейль по дюкану. Мы предлагаем вам не самый вкусный, но эффективный Жиросжигающий коктейль, рарзрешенный на дюкане.
44. Скумбрия запеченная в духовке по дюкану. Скумбрия в духовке: идеальный рыбный обед по дюкану
45. Как измельчить корицу в палочках дома. Невероятные магические свойства корицы: мы привлекаем удачу и деньги!
46. Крем по Дюкану для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.
47. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
48. "Слезы Ангела". Рецепты@Dukamania.
49. Самые отталкивающие черты характера по знаку зодиака.
50. Закуска на основе бездопового рулета от Анны чумаевой - хлыбовой.