Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с курицей

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
2. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
3. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
4. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
5. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
6. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
7. Какие интересные факты о городском транспорте
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
9. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
10. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
11. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
12. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
13. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
14. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
15. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
16. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
17. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
18. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
19. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
20. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
21. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
22. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
23. Способ похудения есть только один -.
24. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
25. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
26. Колбаса из куриного Филе с овощами.
27. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
28. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
29. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
30. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
31. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
32. Без морщин до 70 лет: как это возможно
33. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
34. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
35. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
36. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
37. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
38. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
39. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
40. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
41. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
42. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
43. Тема витаминов и похудения - это целая история!
44. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
45. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
46. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
47. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
48. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
49. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
50. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать