Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с курицей

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
3. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
4. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
5. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
6. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
7. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
8. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
9. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
10. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
11. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
12. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
13. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
14. Самое достоверное гадание на будущее.
15. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
16. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
17. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
18. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
19. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
20. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
21. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
22. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
23. Что хочу сказать.
24. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
25. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
26. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
27. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
28. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
29. Рецепты диета дюкан.
30. Голодный череповец, держись!
31. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
32. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
33. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
34. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
35. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
36. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
37. Колбаса из куриного Филе с овощами.
38. 7 фактов о детях.
39. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
40. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
41. Без морщин до 70 лет: как это возможно
42. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
43. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
44. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
45. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
46. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
47. Уверенность в себе: ключ к успеху
48. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
49. Горит кожа на коленях: история Татьяны
50. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы