Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с курицей

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
2. От седины с помощью крапивы избавляемся.
3. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
4. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
5. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
6. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
7. Чем уникален L - карнитин?
8. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
9. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
10. История Кирова: от древности до современности
11. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
12. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
15. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
16. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
17. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
18. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
19. Топ вопросов про липолитики.
20. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
21. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
22. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
23. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
24. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
25. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
26. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
27. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
28. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
29. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
30. Удивительные способности шишки на пальце руки
31. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
32. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
33. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
34. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
35. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
36. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
37. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
38. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
39. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
40. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
41. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
42. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
43. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
44. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
45. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
46. Синовит стопы Код мкб. Классификация
47. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
48. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
49. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
50. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах