Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Адыгейский рецепт

На 100 грамм - 80. 63 ккал? Б/ж/у - 4. 21/5. 27/3. 96?

Ингредиенты:
2 литра молока натурального или не длительного хранения.
6 яиц.
400 граммов сметаны любой жирности.
2 ст. Ложки соли без верха.
20 г свежей зелени укропа.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Атака.
Olen'ka Li.
1 л кефира,

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Чередованиедюкан пп фитнесменю готовимдома.
Самые вкусные сосиски - домашние! Там точно мясо есть!
Ингредиенты:
-500-700 г куриного Филе.
- 100 г молока.
- 1 яйцо.
- 1 большая луковица.
- 1 морковка.
- Укроп.
- Соль.
- Перец.
Приготовления:
Диетические сосиски из куриного филе. Сосиски из куриного Филе.1. берем все ингредиенты мы смешиваем в блендере. На пищевую пленку выложить небольшое количество фарша. Туго завернуть фарш в несколько слоев пленки формируя сосиску, края завязать на узелок. В кипящую воду положить сосиски и варить 15 минут.

Сыр по Дюкану рецепт.

(Рецепт Светлана городничая. Фото.
Ирина сычева.

1 л молока 0, 5%.
1 кг творога 0%. Творог не крупинками и не сухой был.
1 куриное яйцо.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ч. л. соли.
Приготовление обезжиренного сыра по дюкану.

Сыр диетический рецепт. Топ рецепты домашнего сыра по дюкану.

Атака.

Обезжиренное молоко 1 литр.
Обезжиренный кефир 1 литр.
Яйца 6 штук.
Зелень по вкусу.
Чеснок 1-2 зубчика.
Паприка 1 ч. л.
Куркума 1 ч. л.
Соль морская 3 ч. л.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

07.08.2015 в 17:49

Сыр по дюкану.

Сыр по дюкану.

Атака.

Творог обезжиренный - 500 гр.
Молоко 0% - 1 стакан (если творог сухой - 2 стакана).
Яйца - 2 шт.
Сода - 1 ч. л.
Соль по вкусу.

Приготовление:
Молоко с творогом поместить в кастрюлю и поставить на огонь, варить постоянно помешивая, до закипания.
Когда смесь закипела продолжать варить еще 5 минут.
Откинуть вашу заготовку на друшлаг и дать немного стечь.
Сыр по дюкану.После отправить обратно в кастрюлю с растертым яйцом, содой и солью и варить на медленном огне до полного расплавления сыра. Когда будет готов поместить в тарелку.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
2. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
3. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
4. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
5. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
6. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
7. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
8. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
9. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
10. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
11. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
12. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
13. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
14. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
15. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
16. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
17. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
18. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
19. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
20. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
21. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
22. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
23. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
24. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
25. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
26. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
27. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
28. Колбаса из куриного Филе с овощами.
29. Домашние куриные колбаски.
30. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
31. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
32. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
33. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
34. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
35. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
36. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
37. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
38. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
39. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
40. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
41. Уверенность в себе: ключ к успеху
42. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
43. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
44. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
45. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
46. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
47. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
48. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
49. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
50. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях