Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Рецепты с адыгейским сыром

На 100 грамм - 80. 63 ккал? Б/ж/у - 4. 21/5. 27/3. 96?

Ингредиенты:
2 литра молока натурального или не длительного хранения.
6 яиц.
400 граммов сметаны любой жирности.
2 ст. Ложки соли без верха.
20 г свежей зелени укропа.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Атака.
Olen'ka Li.
1 л кефира,

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Чередованиедюкан пп фитнесменю готовимдома.
Самые вкусные сосиски - домашние! Там точно мясо есть!
Ингредиенты:
-500-700 г куриного Филе.
- 100 г молока.
- 1 яйцо.
- 1 большая луковица.
- 1 морковка.
- Укроп.
- Соль.
- Перец.
Приготовления:
Диетические сосиски из куриного филе. Сосиски из куриного Филе.1. берем все ингредиенты мы смешиваем в блендере. На пищевую пленку выложить небольшое количество фарша. Туго завернуть фарш в несколько слоев пленки формируя сосиску, края завязать на узелок. В кипящую воду положить сосиски и варить 15 минут.

Сыр по Дюкану рецепт.

(Рецепт Светлана городничая. Фото.
Ирина сычева.

1 л молока 0, 5%.
1 кг творога 0%. Творог не крупинками и не сухой был.
1 куриное яйцо.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ч. л. соли.
Приготовление обезжиренного сыра по дюкану.

Сыр диетический рецепт. Топ рецепты домашнего сыра по дюкану.

Атака.

Обезжиренное молоко 1 литр.
Обезжиренный кефир 1 литр.
Яйца 6 штук.
Зелень по вкусу.
Чеснок 1-2 зубчика.
Паприка 1 ч. л.
Куркума 1 ч. л.
Соль морская 3 ч. л.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

07.08.2015 в 17:49

Сыр по дюкану.

Сыр по дюкану.

Атака.

Творог обезжиренный - 500 гр.
Молоко 0% - 1 стакан (если творог сухой - 2 стакана).
Яйца - 2 шт.
Сода - 1 ч. л.
Соль по вкусу.

Приготовление:
Молоко с творогом поместить в кастрюлю и поставить на огонь, варить постоянно помешивая, до закипания.
Когда смесь закипела продолжать варить еще 5 минут.
Откинуть вашу заготовку на друшлаг и дать немного стечь.
Сыр по дюкану.После отправить обратно в кастрюлю с растертым яйцом, содой и солью и варить на медленном огне до полного расплавления сыра. Когда будет готов поместить в тарелку.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
2. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
3. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
4. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
5. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
6. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
7. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
8. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
9. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
10. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
11. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
12. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
13. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
14. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
15. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
16. Удивительные способности шишки на пальце руки
17. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
18. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
19. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
20. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
21. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
22. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
23. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
24. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
25. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
26. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
27. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
28. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
29. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
30. Лучшие домашние рецепты увлажняющих.. Важные рекомендации по изготовлению и использованию крема
31. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
32. Сустав сложный это. Вопрос 25 Классификация суставов по форме суставных поверхностей, количеству осей и по функции. Строение сустава.
33. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
34. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
35. Heмного o доктopaх.
36. Эффективные упражнения для тренировки всех мышечных групп без прыжков
37. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
38. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
39. Заговор от плохих соседей.
40. Как восстановить пищеварение при стрессе и нервной напряженности
41. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
42. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
43. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа
44. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
45. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос
46. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
47. Артроз плечевого сустава: диагностика и лечение
48. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
49. - это фото было сделано прямо перед тем, как я отснял сцену выхода из лужи крови в титанах.
50. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.