Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Рецепты с адыгейским сыром

На 100 грамм - 80. 63 ккал? Б/ж/у - 4. 21/5. 27/3. 96?

Ингредиенты:
2 литра молока натурального или не длительного хранения.
6 яиц.
400 граммов сметаны любой жирности.
2 ст. Ложки соли без верха.
20 г свежей зелени укропа.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Чередованиедюкан пп фитнесменю готовимдома.
Самые вкусные сосиски - домашние! Там точно мясо есть!
Ингредиенты:
-500-700 г куриного Филе.
- 100 г молока.
- 1 яйцо.
- 1 большая луковица.
- 1 морковка.
- Укроп.
- Соль.
- Перец.
Приготовления:
Диетические сосиски из куриного филе. Сосиски из куриного Филе.1. берем все ингредиенты мы смешиваем в блендере. На пищевую пленку выложить небольшое количество фарша. Туго завернуть фарш в несколько слоев пленки формируя сосиску, края завязать на узелок. В кипящую воду положить сосиски и варить 15 минут.

Сыр по Дюкану рецепт.

(Рецепт Светлана городничая. Фото.
Ирина сычева.

1 л молока 0, 5%.
1 кг творога 0%. Творог не крупинками и не сухой был.
1 куриное яйцо.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ч. л. соли.
Приготовление обезжиренного сыра по дюкану.

Сыр диетический рецепт. Топ рецепты домашнего сыра по дюкану.

Атака.

Обезжиренное молоко 1 литр.
Обезжиренный кефир 1 литр.
Яйца 6 штук.
Зелень по вкусу.
Чеснок 1-2 зубчика.
Паприка 1 ч. л.
Куркума 1 ч. л.
Соль морская 3 ч. л.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

07.08.2015 в 17:49

Сыр по дюкану.

Сыр по дюкану.

Атака.

Творог обезжиренный - 500 гр.
Молоко 0% - 1 стакан (если творог сухой - 2 стакана).
Яйца - 2 шт.
Сода - 1 ч. л.
Соль по вкусу.

Приготовление:
Молоко с творогом поместить в кастрюлю и поставить на огонь, варить постоянно помешивая, до закипания.
Когда смесь закипела продолжать варить еще 5 минут.
Откинуть вашу заготовку на друшлаг и дать немного стечь.
Сыр по дюкану.После отправить обратно в кастрюлю с растертым яйцом, содой и солью и варить на медленном огне до полного расплавления сыра. Когда будет готов поместить в тарелку.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
2. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
3. Замороженные лимоны - средство против рака.
4. Как исполнить желание за семь дней.
5. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
6. Женщина обязана быть красивой.
7. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
8. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
9. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
10. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
11. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
12. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
13. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
14. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
15. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
16. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
17. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
18. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
19. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
20. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
21. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
22. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
23. Остеопороз: как вылечить народными средствами
24. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
25. Настя и Андрей, семейный результат.
26. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
27. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
28. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
29. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
30. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
31. Energy Diet - это еда.
32. 7 фактов о детях.
33. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
34. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
35. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
36. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
37. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
38. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
39. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
40. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
41. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
42. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
43. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
44. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
45. Михаил Лабковский о 6 правилах уверенной женщины: секреты самоопределения и достижения целей
46. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
47. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
48. Синовит стопы Код мкб. Классификация
49. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
50. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы