Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетическая выпечка

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности

Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка.
1 ст. л. холодной питьевой воды.
1 ч. л. оливкового масла.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.
Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.2 яйца поделим на белки и желтки. Желтки нам не понадобятся - сразу отложите их для другого блюда.
А белки в отдельной посуде по пенки взбиваем.
(До пиков взбивать не надо).

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
2. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
3. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
4. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
5. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
6. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
7. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
8. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
9. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
10. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
11. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
12. За последний год я похудела на 9 килограммов.
13. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
15. Творожные оладушки из духовки.
16. Все просят критику, ну и я туда же.
17. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
18. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
19. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
20. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
21. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
22. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
23. Headlines:
24. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
25. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
26. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
27. Настя и Андрей, семейный результат.
28. Коллеги, поговорим о важном.
29. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
30. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
31. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
32. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
33. Домашние куриные колбаски.
34. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
35. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
36. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
37. 7 фактов о детях.
38. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
39. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
40. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
41. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
42. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
43. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
44. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
45. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
46. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
47. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
48. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
49. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
50. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования