Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетическая выпечка

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности

Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка.
1 ст. л. холодной питьевой воды.
1 ч. л. оливкового масла.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.
Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.2 яйца поделим на белки и желтки. Желтки нам не понадобятся - сразу отложите их для другого блюда.
А белки в отдельной посуде по пенки взбиваем.
(До пиков взбивать не надо).

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
2. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
3. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
4. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
5. Мы готовим стейк правильно!
6. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
7. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
8. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
9. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
10. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
11. Кто же тайный сын Евгения Миронова
12. Анатомия коленного сустава: основы и структура
13. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
14. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
15. Основы функциональной анатомии коленного сустава
16. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
17. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
18. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
19. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
20. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
21. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
22. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
23. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
24. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
25. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
26. О софоре японской.
27. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
28. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
29. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
30. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
31. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
32. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
33. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
34. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
35. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
36. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
37. Коллеги, поговорим о важном.
38. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
39. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
40. Народные средства от нароста на пальце руки
41. При подагре обязательные продукты.
42. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
43. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
44. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
45. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
46. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
47. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
48. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
49. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
50. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава