Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетическая выпечка

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности

Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка.
1 ст. л. холодной питьевой воды.
1 ч. л. оливкового масла.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.
Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.2 яйца поделим на белки и желтки. Желтки нам не понадобятся - сразу отложите их для другого блюда.
А белки в отдельной посуде по пенки взбиваем.
(До пиков взбивать не надо).

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
2. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
3. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
4. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
5. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
6. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
7. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
8. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
9. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
10. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
11. Чудо - напиток от рака.
12. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
13. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
14. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
15. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
16. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
17. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
18. О софоре японской.
19. Брови 2025: Основные модные тенденции
20. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
21. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
22. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
23. Легендарный Slim 3 D!
24. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
25. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
26. 120 заданий. Март.
27. - лена, ты что делаешь?
28. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
29. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
30. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
31. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
32. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
33. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
34. Поднятие клюющих ногтей.
35. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
36. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
37. Белковый закусочный торт.
38. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
39. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
40. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
41. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
42. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
43. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
44. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
45. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
46. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
47. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
48. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
49. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
50. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии