Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетическая выпечка

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности

Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка.
1 ст. л. холодной питьевой воды.
1 ч. л. оливкового масла.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.
Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.2 яйца поделим на белки и желтки. Желтки нам не понадобятся - сразу отложите их для другого блюда.
А белки в отдельной посуде по пенки взбиваем.
(До пиков взбивать не надо).

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
2. Летний вечер коротаю.
3. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
4. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
5. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
6. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
7. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
8. Семь внутренних законов.
9. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
10. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
11. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
12. Все просят критику, ну и я туда же.
13. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
14. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
15. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
16. Headlines:
17. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
18. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
19. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
20. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
21. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
22. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
23. Мы снижаем аппетит.
24. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
25. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
26. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
27. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
28. Настя и Андрей, семейный результат.
29. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
30. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
31. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
32. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
33. Домашние куриные колбаски.
34. Итоги года 2024.
35. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
36. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
37. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
38. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
39. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
40. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
41. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
42. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
43. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
44. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
45. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
46. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
47. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
48. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
49. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
50. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала