Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетическая выпечка

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности

Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка.
1 ст. л. холодной питьевой воды.
1 ч. л. оливкового масла.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.
Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.2 яйца поделим на белки и желтки. Желтки нам не понадобятся - сразу отложите их для другого блюда.
А белки в отдельной посуде по пенки взбиваем.
(До пиков взбивать не надо).

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
3. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
4. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
5. Для правильных подтягиваний:
6. Жизнь "ДО". Часть 1.
7. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
8. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
9. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
10. Мы готовим стейк правильно!
11. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
12. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
13. История Читы: от основания до современности
14. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
15. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
16. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
17. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
18. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
20. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
21. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
22. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
23. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
24. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
25. О софоре японской.
26. Headlines:
27. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
28. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
29. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
30. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
31. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
32. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
33. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
34. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
35. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
36. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
37. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
38. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
39. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
40. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
41. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
42. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
43. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
44. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
45. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
46. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
47. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
48. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
49. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
50. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм