Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетическая выпечка

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности

Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка.
1 ст. л. холодной питьевой воды.
1 ч. л. оливкового масла.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.
Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.2 яйца поделим на белки и желтки. Желтки нам не понадобятся - сразу отложите их для другого блюда.
А белки в отдельной посуде по пенки взбиваем.
(До пиков взбивать не надо).

10.04.2016 в 14:49

Лаваш по Дюкану.

Этап чередование.

Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
2. Коллеги, поговорим о важном.
3. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
4. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
5. Ритуал В Масле"СЫР".
6. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
7. Поднятие клюющих ногтей.
8. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
9. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
10. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
11. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
12. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
13. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
14. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
15. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
16. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
17. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
18. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
19. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
20. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
21. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
22. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
23. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
24. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
25. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
26. Сустав сложный это. Вопрос 25 Классификация суставов по форме суставных поверхностей, количеству осей и по функции. Строение сустава.
27. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
28. Господи, как меня достал муж!
29. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
30. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
31. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
32. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
33. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации
34. Гид по подбору цвета помады для губ: секреты и советы
35. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
36. Эффективное лечение суставов: как правильно использовать компресс с димексидом
37. Опасности и осложнения при использовании компрессов с димексидом
38. Диагностика и лечение доа правого плечевого сустава с учетом кода по мкб-10
39. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
40. Хочу немного рассказать что такое LPG массаж и поделиться своим опытом.
41. Как растянуть платье из полиэстера в ширину?. Восстанавливаем размер вещей из синтетических и смешанных тканей
42. Техника выполнения буклей. Как сделать прическу букли | Видео пошагово
43. Макияж с бордовой помадой для брюнеток и блондинок. Цветовая палитра
44. Овсяная лепешка в мультиварке.
45. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
46. Ламантины - морские коровы, которых принято так называть за неспешный образ жизни, огромные размеры и вегетарианские предпочтения в еде.
47. Яблочный уксус от болей в суставах.
48. Вся наша жизнь по сути "бег с Препятствиями".
49. Зона вокруг лифчика, как убрать?
50. Истории про ликалепни.